tag:blogger.com,1999:blog-82312851651188564772024-03-12T18:49:42.113-07:00adornos fieltroadornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.comBlogger122125tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-77977944669184873612011-11-30T21:29:00.001-08:002011-11-30T21:29:47.364-08:00adornos para baby shower corazones y caritas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApjWQFiSShPImGVxeipgA0PtJ032rOAeG2j4YOa0ZyEoEzNsdmZwPiIwu4Gh9d25sDUHlgWGVIsHiiZA_5xkb2rgY3H8mauK0PBsfstkZBUZji8oCKLsVuD4Wo7FXIRzfMwtb4Ql5kjOO/s1600/corazones+con+caritas+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApjWQFiSShPImGVxeipgA0PtJ032rOAeG2j4YOa0ZyEoEzNsdmZwPiIwu4Gh9d25sDUHlgWGVIsHiiZA_5xkb2rgY3H8mauK0PBsfstkZBUZji8oCKLsVuD4Wo7FXIRzfMwtb4Ql5kjOO/s1600/corazones+con+caritas+2.jpg" /></a></div>
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adornos para baby shower corazones y caritas manualidades para baby shower<br />
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Materiales Cartulina de ilustración blanca<br />
Papel batik celeste<br />
Pegamento en barra<br />
Cola vinílica<br />
Cinta bebé celeste 10 m<br />
Porcelana en frío 250 g<br />
Acrílicos: amarillo, ocre, celeste, rojo, negro y siena natural<br />
Estecas: cuchillo y bolillo<br />
Pincel redondo Nº 4<br />
Lapicera con brillos color celeste<br />
Procedimiento<br />
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1. Transferir el molde sobre la cartulina. Plegar y cortar como indica el molde. Luego pegar la solapa con pegamento en barra.<br />
2. Para hacer la carita de la jirafa teñir masa de color amarillo, modelar una lágrima pequeña y aplanar levemente.<br />
3. Modelar dos lágrimas pequeñas para las orejas y dos rollitos de masa color marrón para los cuernos.<br />
4. Para realizar el chupete teñir masa color celeste, modelar una bolita y aplanar con un bolillo, colocar un rollito de masa y una bolita de masa plana para la terminación. Adherir, con cola vinílica cada pieza y dejar secar.<br />
5. Pintar las manchas con acrílico ocre y los detalles de los ojos y mejillas con acrílico negro y rojo. Dejar secar.<br />
6. Pegar la figura de porcelana al corazón del papel batik y éste sobre el frente de la caja. Por último colocar un moño de cinta de raso y de organza color celeste.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
fuente:<a href="http://www.utilisima.com/manualidades/479">utilisima</a>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-91619476460893974752011-05-03T20:24:00.000-07:002011-05-03T20:24:45.178-07:005 razones que te animarán a ponerte en forma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhclRYBGyEwfGEC78eGyn98hl3Balis2ijra1L4JKr91v3pXJwRGqvc2sKiHNig0iaPDSZAYMOi5JBov-xuxDStfIIQGl5N2Hnyvo74VSBqJi2xnyT47UsnBIBzlyUladCzZHGpMHzO4C6Z/s1600/5654547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhclRYBGyEwfGEC78eGyn98hl3Balis2ijra1L4JKr91v3pXJwRGqvc2sKiHNig0iaPDSZAYMOi5JBov-xuxDStfIIQGl5N2Hnyvo74VSBqJi2xnyT47UsnBIBzlyUladCzZHGpMHzO4C6Z/s320/5654547.jpg" width="213" /></a></div><br />
Ha llegado el momento de ponerse manos a la obra para 'despedir' esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Es la hora de dejar atrás la pereza. No hay excusa que valga: te vas a poner en forma y lo vas a hacer siguiendo estos secretos de motivación que dejarán K.O. a la pereza y a las tentaciones.<br />
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Traducir los kilos al lenguaje del mundo real. Cada que vez que la báscula te diga que has adelgazado un kilo, ve a la cocina y levanta una bolsa de un kilo de patatas (o de judías, fruta o tomate). Es mucho, ¿verdad? Este sencillo truco te ayudará a dar forma concreta al peso extra que has perdido, y con ello a darte cuenta del alcance de tu logro. Disfruta de la idea de haberte librado de toda esa carga, y la próxima vez que te asalte la tentación, recuerda esas patatas y piensa si realmente quieres volver a cargar con ellas.<br />
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El poder de una fotografía. ¿Es verdad que una imagen vale más que mil palabras? A veces, sí. Ten a mano tu foto menos favorecedora, esa en que te ves realmente horrible. Cada vez que te asalte la tentación, échale un vistazo para superar ese mal momento y volver a centrarte en el objetivo final. Ofrecemos un consejo para las más reticentes: nada como las fotos en traje de baño para alejarse del frigorífico. <br />
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El éxito se planifica. Es fácil encontrar excusas para huir de lo que resulta incómodo. No hay tiempo para el gimnasio, ni comida en la nevera que evite llamar a una pizza a domicilio. Sin embargo, todo es cuestión de programación. Anota las visitas al gimnasio en tu agenda, y concédeles la misma importancia que a las reuniones de trabajo. Haz la compra con tiempo, y planifica los menús con antelación. Para evitar picoteos innecesarios, ten siempre a mano fruta o verduras fáciles de preparar (las zanahorias peladas son un snack excelente), y procura no tener a mano las comidas de "alto riesgo" que te puedan resultar irresistibles, tales como <br />
<a name='more'></a>chocolates, repostería o refrescos azucarados. La prevención puede ser la mejor medicina.<br />
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Pensar a largo plazo. La próxima vez que pienses en saltarte la visita al gimnasio, no pienses sólo en las consecuencias obvias de desaprovechar esa hora de ejercicio, sino también en cómo quieres ser, verte y sentirte dentro de unos años. Ya sabes que somos el fruto de lo que sembramos… Cuando se tiene una clara visión a largo plazo, aumenta la capacidad de evaluar una actividad presente y mantenerse firme en nuestros propósitos.<br />
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La fuerza del grupo. Dos, mejor que uno. Y si son más, ¡aún mejor! Formar un grupo para realizar cualquier actividad física resulta más gratificante, potencia la motivación y refuerza las habilidades sociales. Programar rutas a pie, contratar un entrenador personal entre varias amigas o quedar en el gimnasio en vez de en una cafetería son formas de animarse unas a otras y mantenerse fieles al programa de ejercicio.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-36525746752818662582011-01-25T10:25:00.000-08:002011-01-25T10:25:15.369-08:00Pole dance, el ejercicio más sexy<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCtwr4cXALvOOhUfm4BCklKxGBxsPKrExHiPXjfh7Nf5Xc86OFt8axBapIbIAotloeN-yA3tQAG4HPQifIJa5jowT3UdxecanvLe694qd74uW_nxHKKyo6VEiom58paAjndGfoVoPRy5jY/s1600/pole-dance-ejercicio-sexy--300x380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCtwr4cXALvOOhUfm4BCklKxGBxsPKrExHiPXjfh7Nf5Xc86OFt8axBapIbIAotloeN-yA3tQAG4HPQifIJa5jowT3UdxecanvLe694qd74uW_nxHKKyo6VEiom58paAjndGfoVoPRy5jY/s400/pole-dance-ejercicio-sexy--300x380.jpg" width="300" /></a></div><br />
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En la ciudad de los rascacielos arrasa y famosas como Kate Moss, Demi Moore, Jennifer Aniston y Natalie Portman modelan su cuerpo practicando pole dance, la manera más sexy de hacer ejercicio en un tubo vertical.<br />
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Desde que Demi Moore filmó la película Striptease, el tubo americano, íntimamente ligado a las strippers y a los espectáculos de "alto voltaje" de los clubes nocturnos, se ha ido instalando en luminosos gimnasios de última generación, donde ejecutivas, universitarias, amas de casa o freelancers modelan su cuerpo.<br />
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Modela tus músculos<br />
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Algunas de las bondades que ofrece el pole dance son quemar calorías, tonificar los músculos, adquirir fuerza y estilizar la figura, por eso es que esta disciplina vuelve locas a muchas modelos y actrices de Hollywood.<br />
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Ahora, el tubo vertical deja de vivir en la clandestinidad y se pone al servicio del pole dance, la última sensación en Nueva York, Londres y París, para modelar piernas, brazos, abdomen y dorsales con seriedad. Se trabaja todo el cuerpo, incluso músculos que se desconocen, pero de manera muy divertida, explica Lola Martínez, quien lleva varios años dando clase.<br />
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Mejora tu cuerpo y tu imagen<br />
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Es un ejercicio femenino y sexy que aumenta la autoestima, corrige la postura, aporta flexibilidad, ayuda a caminar con elegancia y es extremadamente divertido. Los giros alrededor del tubo, de manera más o menos sensual, son sólo el principio de esta disciplina, añade la especialista.<br />
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Únicamente con el tubo y en una hora se puede llegar a quemar entre 300 y 500 calorías, en función del esfuerzo que se realice y del nivel que se tenga, asegura Lola, quien tras los estiramientos iniciales, comienza la clase con unos giros alrededor del tubo.<br />
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A continuación se trepa por éste y después realiza figuras con inversiones corporales, giros rápidos, deslizamientos, cruce de piernas y sorprendentes acrobacias, que desafían a la ley de la gravedad al ritmo de la música.<br />
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Para todas las edades<br />
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El pole dance, que combina movimientos de danza, yoga, pilates y streching, ni requiere una estructura física determinada ni cualidades deportivas extraordinarias, basta con tener ganas de hacer ejercicio en un tubo vertical y de pasarla bien. "La edad tampoco importa, tengo alumnas de 50 años, de 30 y de 16", asegura Lola.<br />
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Las menores de edad necesitan autorización de sus padres o tutores, más que nada porque aún hoy a este ejercicio se le ve con cierto morbo y le ponen connotaciones y adjetivos que no le corresponden.<br />
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Sin bailes eróticos, lencería atrevida ni desnudos<br />
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Lejos de lo que muchos puedan pensar, en esta nueva disciplina física, más cerca de la acrobacia y de los movimientos aeróbicos que los espectáculos nocturnos, no tienen cabida los desnudos ni los bailes eróticos ni la lencería atrevida. "Se ve la misma cantidad de piel que se puede ver en cualquier otro ejercicio", añade.<br />
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Las prendas necesarias para practicarlo son shorts de algodón, camiseta y tenis. Los shorts son un requisito imprescindible, ya que la piel debe estar en contacto directo con el tubo para poder trepar y sujetarse; los tejidos como la lycra no ayudan.<br />
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No suele haber lesiones, lo más incómodo son las quemaduras por contacto, que en ocasiones surgen. Ante el espejo, como en cualquier otro ejercicio, en el pole dance no se ven cuerpos exuberantes o perfectos. Para su práctica solo se requiere concentración. La técnica y la fuerza se va adquiriendo con el tiempo.<br />
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Un poco de historia<br />
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Su origen se remonta al uso del mallkhamb, un tubo gimnástico que se utiliza desde hace más de 250 años en yoga para aumentar la masa muscular. En los años 20 surge el espectáculo burlesque en las ferias ambulantes americanas, en las que alrededor de la carpa principal se instalaban otras más pequeñas donde se podía ver a mujeres que bailaban con ciertos movimientos eróticos.<br />
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Debido al reducido espacio, esas bailarinas se acercaban al tubo que sostenía la carpa y lo usaban como un elemento más de su espectáculo. Con el paso del tiempo, se trasladó a los bares nocturnos.<br />
<br />
En los años 80, los espectáculos eróticos tuvieron su auge y las strippers, además de la silla y el suelo, recurrieron al tubo para aumentar el erotismo en los shows. Fueron las propias bailarinas las que ofrecieron la versión deportiva de los espectáculos eróticos.<br />
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Tal es su éxito, que profesionales y amantes de este ejercicio en el Reino Unido están juntando firmas para que el pole dance sea ejercicio olímpico y cuente con una federación internacional.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-61321607673130123982011-01-25T10:15:00.000-08:002011-01-25T10:15:36.344-08:00Christina Aguilera cantará himno de EEUU en el Super Bowl<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm1cuqScdDw0uoDpVL8r4BqGg6z7w4wPDGC4avx6u7Wvqhg9QbPzSq2VGVsSSTYxei6zpza_lvlV6s2BM4R54PM-UFzJE65TlyqdzppYdv5_IlkCWFUWbfdg9fM4s_7VF7llplBlxhMYGr/s1600/Cristina%252BAguilera%252B21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm1cuqScdDw0uoDpVL8r4BqGg6z7w4wPDGC4avx6u7Wvqhg9QbPzSq2VGVsSSTYxei6zpza_lvlV6s2BM4R54PM-UFzJE65TlyqdzppYdv5_IlkCWFUWbfdg9fM4s_7VF7llplBlxhMYGr/s400/Cristina%252BAguilera%252B21.jpg" width="370" /></a></div><br />
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Christina Aguilera cantará el himno estadounidense el 6 de febrero durante el Super Bowl, dijeron el lunes la cadena Fox y la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL).<br />
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"He interpretado el himno dese que tengo siete años y debo decir que el Super Bowl es un sueño hecho realidad", dijo Aguilera en un comunicado. "Estoy realmente emocionada de ser parte de un evento tan simbólico".<br />
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Aguilera, quien en diciembre debutó en cine como la estrella del musical "Burlesque" y que comenzó su carrera profesional siendo una adolescente, se presentó en el 2000 durante el espectáculo del entretiempo del Super Bowl.<br />
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Los artistas del show de este año serán The Black Eyed Peas.<br />
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Los Steelers de Pittsburgh se enfrentarán a los Packers de Green Bay en el Super Bowl el 6 de febrero en Dallas.<br />
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El partido es el evento más visto del año en la televisión estadounidense y el año pasado tuvo una audiencia de 153 millones de espectadores.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-31892606719165984762011-01-25T10:07:00.000-08:002011-01-25T10:07:22.801-08:00El aire futurista y austero de Armani cierra la Semana de la Moda de Milán<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEepdc6EhvZPG_BeG1u6xHg4U-hfgEEjmueA08LaBxeP1mtUZk9Ex1ZuHrShg2H-s0Pm39-Hq0QLXXAlvZfzH9xh5dtxYDZREm72BBysAhN9suz5Hi4d65LSGOxJf6FYwF68fTibhB17gg/s1600/file_20110118164316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEepdc6EhvZPG_BeG1u6xHg4U-hfgEEjmueA08LaBxeP1mtUZk9Ex1ZuHrShg2H-s0Pm39-Hq0QLXXAlvZfzH9xh5dtxYDZREm72BBysAhN9suz5Hi4d65LSGOxJf6FYwF68fTibhB17gg/s320/file_20110118164316.jpg" width="212" /></a></div><br />
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El aire futurista y austero que el diseñador italiano Giorgio Armani dejó hoy sobre la pasarela echó el cierre a la Semana de la Moda Masculina de Milán, por la que desde el pasado sábado han pasado algunas de las más prestigiosas firmas de moda, con propuestas de lo más variopinto.<br />
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El modisto italiano, que el pasado domingo presentó en la capital lombarda su línea Emporio Armani, este martes desveló las claves de la próxima colección otoño-invierno de la marca Giorgio Armani, en las que la plasticidad de algunos tejidos y la sobriedad de corte oriental son las dos grandes protagonistas.<br />
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El gris, el azul añil y el negro son los colores predominantes en unas prendas sin grandes accesorios ni estampados, con formas que, en ocasiones, recuerdan a los pijamas y que van desde los amplios pantalones hasta las camisetas de manga larga ceñidas, pensadas para marcar la anatomía del hombre.<br />
<br />
En todo este festival de austeridad, Giorgio Armani, quien el pasado domingo anunció que diseñará el traje de novia de la boda del príncipe Alberto de Mónaco, apuesta también por los abrigos largos, como lo han hecho la mayoría de modistos que en estos cuatro días han pasado por la capital de la moda italiana, Milán.<br />
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A los abrigos largos se unen los pareos por encima de los pantalones, las chaquetas cruzadas sin botones con ciertos aires orientales -que ahondan aun más en la austeridad de la colección- y los abrigos de tejidos de apariencia plástica, que ponen al hombre del próximo otoño-invierno dos pasos por delante en el futuro.<br />
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También en esta jornada de clausura de la Semana de la Moda Masculina de Milán desfiló la marca Dsquared2, con una colección inspirada en el estilo de los colonos de Estados Unidos o los Amish, en la que la combinación de blanco y negro es la que se impone.<br />
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La joven propuesta de Dsquared2 es la de un hombre que lleva botas y pantalones vaqueros, combinación se une a las camisas blancas y los delgados tirantes negros, todo coronado por un sombrero de ala también en tono oscuro.<br />
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En la colección otoño-invierno de la firma de los hermanos canadienses Dean y Dan Caten, en la que hay alguna chaqueta de lana y gafas redondas, se pueden ver además alguna pajarita, largos abrigos oscuros y camisas de franela y chaquetas atadas a la cintura.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-29586940977897389202011-01-25T10:06:00.000-08:002011-01-25T10:06:05.135-08:00Mujeres y hombres procesan la belleza de forma diferente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZwba3HgYttAw7a0SstmRrZ1yes66TeYoJJnMoRKNBykWAr9AEku9OB7wSDQYyO8EH10gVsFeqG6qN4KjWxN9Wua55Af5B5SEqV09z9o3Hk4HaaaPUbf8lRxfkLkn-vrj7-kASk7Hbu8cS/s1600/file_20110121132403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZwba3HgYttAw7a0SstmRrZ1yes66TeYoJJnMoRKNBykWAr9AEku9OB7wSDQYyO8EH10gVsFeqG6qN4KjWxN9Wua55Af5B5SEqV09z9o3Hk4HaaaPUbf8lRxfkLkn-vrj7-kASk7Hbu8cS/s320/file_20110121132403.jpg" width="209" /></a></div><br />
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Pocas personas niegan que las nociones de belleza son muy diferentes, pero resulta que la forma en que hombres y mujeres perciben la belleza también difiere.<br />
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Los hombres procesan la belleza en el hemisferio derecho del cerebros, mientras que las mujeres emplean ambos hemisferios, dijeron científicos en un estudio publicado en la edición cibernética de la revista Proceedings of the National Academy of Science.<br />
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Incluso los investigadores se mostraron sorprendidos con los resultados. “Es bien sabido que existen diferencias en la actividad cerebral de hombres y mujeres en tareas cognoscitivas”, dijo el investigador Camilo J. Cela-Conde, de la Universidad de Baleares, en Palma de Mallorca.<br />
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“Sin embargo, ¿por qué debería haber este tipo de diferencia en el caso de la apreciación de belleza?”.<br />
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La respuesta parece ser que cuando las mujeres consideran un objeto visual lo vinculan al lenguaje, mientras que los hombres se concentran en los aspectos espaciales del objeto, dijo Cela-Conde en una entrevista por correo electrónico.<br />
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Hizo notar, sin embargo, que eso no explica por qué — ni cómo — evoluciona la capacidad humana para apreciar belleza. “Las diferencias que hemos encontrado pudieran relacionarse con los diferentes papeles sociales que, hipotéticamente, tuvieron mujeres y hombres durante la evolución humana”, dijo.<br />
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Los autores del estudio examinaron a 10 hombres y 10 mujeres, a quienes mostraron pinturas y fotografías de paisajes urbanos y naturales, y les pidieron que calificaran cada escena de “hermosa” o “no hermosa”. Al mismo tiempo, los científicos observaron imágenes de los campos magnéticos generados por las corrientes eléctricas en los cerebros de los participantes.<br />
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En los primeros 300 milisegundos no hubo diferencia entre los cerebros de mujeres y hombres, y de los 300 a los 700 milisegundos la actividad fue mayor para objetos que fueron considerados hermosos.<br />
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En ambos sexos, la región cerebral más activa fue el lóbulo parietal, que lidia con las imágenes visuales, la orientación espacial y el procesamiento de información, pero se concentró en el lado derecho en los hombres, mientras que en las mujeres ambos hemisferios participaron.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-20278930018690059992011-01-25T10:00:00.000-08:002011-01-25T10:00:40.060-08:00belleza y salud ¿Reemplazo hormonal para hombres?<span id="ucCuerpoNoticia_LbTextoDetalle"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YGK_Hts0kWe546S8m7BmvIyF0cdSSQVGhU2nABM79pSLgR5DaDXexyP3c2h6ybscFcdAAkQynRt5lh2ZSdC9LbiT904S2vFtPdzsFV-pXw8lDH4DfLeadPvBSMSlfA3hXJ4sqpL3yQaw/s1600/file_20110121132424.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YGK_Hts0kWe546S8m7BmvIyF0cdSSQVGhU2nABM79pSLgR5DaDXexyP3c2h6ybscFcdAAkQynRt5lh2ZSdC9LbiT904S2vFtPdzsFV-pXw8lDH4DfLeadPvBSMSlfA3hXJ4sqpL3yQaw/s1600/file_20110121132424.jpg" /></a></div><br />
Las mujeres están muy adelantadas a los hombres en el conocimiento de los beneficios y riesgos del reemplazo hormonal. Aún no se lleva a cabo un gran estudio que se extienda a lo largo de años, comparable al de la Iniciativa de Salud de la Mujer, sobre la seguridad y efectividad de la terapia hormonal para hombres ya entrados en años, los cuales muestran señales de deficiencia de testosterona. <br />
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Pese a creencias fundamentadas en evidencia mediante la observación, en el sentido que la terapia de estrógenos mejoraba la salud y bienestar de mujeres menopáusicas, cuando se hizo un estudio definitivo, facultativos e investigadores quedaron impactados al descubrir que los riesgos del reemplazo hormonal en el largo plazo podrían superar sus beneficios. <br />
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E, igualmente, ¿revelaría un estudio similar de terapia con testosterona para hombres que experimentan la “andropausia” más peligro que ayuda? La respuesta podría ser bienvenida por lo que se estima en 4 millones de hombres estadounidenses que tienen niveles subnormales de esta importante hormona, comúnmente a causa de la edad avanzada.<br />
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Sin embargo, estos hombres, así como los que ya reciben terapia de testosterona y la generación de la Posguerra, que pronto pudiera padecer síntomas de baja testosterona, pudieran nunca saber si sumarle a la menguante provisión de su cuerpo mejorará o empeorará a partir de la calidad y duración de sus vidas. <br />
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Más bien, pudieran tener que fundamentar una decisión con respecto a terapia en evidencia confusa y contradictoria. A finales de año pasado, por ejemplo, el estudio de un gel de testosterona, con fondos federales, aseguró de manera sorprendente los esfuerzos por mejorar las vidas de hombres ancianos que experimentan una declinación en si nivel de energía, humor, vitalidad y sexualidad como consecuencia de bajos niveles de testosterona. <br />
<br />
Este estudio, conducido entre 209 hombres de 65 años en adelante que tenían dificultades para caminar, fue detenido cuando las personas que usaban la hormona registraron una tasa inesperadamente alta de problemas cardiacos. <br />
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Los investigadores, quienes publicaron sus hallazgos en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, notaron que las probabilidades pudieran haber estado formadas a favor de un resultado peligroso debido a que los participantes, particularmente el grupo que recibió la testosterona, tenía altos índices de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y altos niveles de lípidos en la sangre. Pero, también hay que considerar, esta pudiera ser una población realista para el estudio, dado que muchos candidatos para la terapia con hormonas enfrentan probabilidades de padecer ese tipo de problemas de salud.<br />
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<strong>Cuidadosa consideración en el limbo</strong><br />
Un estudio de 45 millones de dólares, financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento, está en marcha en 12 centros médicos para ver si un año de tratamiento con testosterona ayuda a 800 hombres de 65 años de edad y más con bajos niveles de la hormona y problemas con el funcionamiento físico, fatiga y desempeño sexual o cognitivo. <br />
<br />
Este estudio, en el cual los hombres están siendo asignados al azar a recibir la hormona o un placebo de apariencia similar, también evaluará los efectos de la hormona sobre factores de riesgo cardiaco. <br />
<br />
De cualquier forma, este estudio no responderá al interrogante de si es seguro o no usar la hormona durante varios años, incluso décadas, lo cual sería necesario para mantener cualquier de los beneficios. Una de las principales inquietudes radica en saber si su uso en el largo plazo promovería el crecimiento del cáncer de próstata, que está presente pero oculto en casi la mitad de los hombres de edad avanzada. <br />
<br />
“No hay muchos estudios buenos sobre la testosterona en hombres ancianos”, dijo el Dr. William J. Bremner, urólogo de la Universidad de Washington en Seattle, en una entrevista. “Los estudios son pequeños y el más largo de ellos duró apenas tres años. Necesitamos el mismo tipo de estudio para la testosterona que se empleó en la Iniciativa de Salud de la Mujer: varios miles de hombres, seguidos durante 10 años, quizá. Actualmente, estamos en el limbo con respecto a cómo aconsejamos a los pacientes”. <br />
<br />
Reconoció que la necesidad de un estudio de esa naturaleza para los varones es “menos urgente” porque, contrariamente a las mujeres, que experimentan un abrupta caída en el estrógeno durante la menopausia, a menudo con síntomas que crean alteraciones, el descenso de la hormona en los hombres es mucho más gradual, y los síntomas, cuando ocurren, comúnmente se consideran señales normales del envejecimiento, no como una deficiencia hormonal. <br />
<br />
Un extenso estudio en Europa, publicado en el mismo ejemplar de la revista buscó determinar de mejor forma quiénes, entre hombres de edad madura y más avanzada, podrían ser candidatos para reemplazo de testosterona. <br />
<br />
Entre una muestra de 3,369 hombres entre los 40 y 79 años de edad, investigadores en ocho centros médicos de Europa encontraron que el “limitado vigor físico” y tres síntomas sexuales — disminución de pensamientos sexuales y de erecciones matutinas, así como disfunción eréctil — estaban estrechamente vinculados con bajos niveles de testosterona. <br />
<br />
Si bien se cree ampliamente que los bajos niveles de la hormona incrementan el riesgo de depresión en un hombre, los investigadores encontraron que “los síntomas psicológicos tenían poca o ninguna relación con el nivel de testosterona”. Hay cuatro enfoques principales sobre la terapia de testosterona disponible en Estados Unidos: inyecciones intramusculares cada una a tres semanas; aplicaciones cutáneas mediante un parche o gel; así como esferas implantadas debajo de la piel que duran varios meses. <br />
<br />
El parche puede ocasionar irritación en la piel, y el gel puede ser transferido a terceros a través del contacto con la piel a menos que se tenga cuidado de cubrir el área donde se aplica. Sin embargo, rara vez se emplea la administración oral debido a los efectos tóxicos en el hígado. <br />
<br />
<strong>Considerando beneficios vs peligros</strong><br />
La razón más común por la cual los hombres buscan terapia de testosterona es porque su deseo o desempeño sexual ha bajado, aunque la capacidad de la hormona para aliviar síntomas sexuales es impredecible. Más de una cuarta parte de los hombres con niveles normales de testosterona presentaron esos síntomas, en tanto no así muchos hombres con niveles por debajo de lo normal. <br />
<br />
Bremner dijo que típicamente él sugiere una terapia de prueba por hasta un año para ver si mejoran la función sexual u otros síntomas. Luego de citar los resultados de muchos estudios de menor tamaño, Bremner dijo: “Hay buena evidencia de que la administración de testosterona puede mejorar la masas muscular y fuerza, así como incrementar la densidad ósea” en hombres que presentan niveles subnormales.<br />
<br />
El Dr. Abraham Morgentaler, urólogo de la Facultad de Medicina de Harvard y autor de “Testosterona de por vida” (editorial McGraw-Hill, 2009), dijo en una entrevista que entre otros beneficios que se notaron están una reducción de la grasa corporal y colesterol total, así como un metabolismo mejorado en cuanto al azúcar del cuerpo.<br />
<br />
En un informe sobre los riesgos de la terapia de testosterona, escrito con el Dr. Ernani Luis Rhoden y publicado en 2004 en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, Morgentaler notó que la testosterona tiene amplios efectos a lo largo del cuerpo, pero él y Rhoden concluyeron que con vigilancia apropiada, se puede detectar cualquier peligro en el horizonte. <br />
<br />
Antes del estudio más reciente, en dosis consideradas normales, el gel de testosterona demostró poco o ningún efecto sobre el riesgo cardiovascular, informaron los dos médicos. Sin embargo, las inyecciones podrían dar como resultado un nocivo engrosamiento de la sangre, particularmente si resultan niveles sanguíneos de la hormona por arriba de lo normal. Aunque la testosterona puede ocasionar un crecimiento excesivo de la próstata, los estudios no han demostrado un daño a la función urinaria, notó Morgentaler. <br />
<br />
El riesgo de cáncer de próstata es de mayor inquietud, dado que la supresión de la producción natural de testosterona del cuerpo puede ocasionar que este cáncer regrese. Los hombres que estén considerando un tratamiento primero deberían someterse a un examen total de próstata y medición PSA, con revisiones periódicas de próstata durante la terapia, concluyó Bremner. <br />
</span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-87973672085681922242011-01-25T09:59:00.000-08:002011-01-25T09:59:15.581-08:00antidepresivo reduce los sofocos menopáusicos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5LqMELQR6SmJ1NiZXcbc73Bk4CaqLxCrVn5e2QYXVxd5WHgIppqXrVj-TuS1Gmq0q1uQvHlLCiDqt6r6rtB2D6vgxI9MHoR7piI3I1LzEhYdVRgQHHBNPjYHTQEt7anNOvknlkDkNkwNZ/s1600/file_20110119122934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5LqMELQR6SmJ1NiZXcbc73Bk4CaqLxCrVn5e2QYXVxd5WHgIppqXrVj-TuS1Gmq0q1uQvHlLCiDqt6r6rtB2D6vgxI9MHoR7piI3I1LzEhYdVRgQHHBNPjYHTQEt7anNOvknlkDkNkwNZ/s320/file_20110119122934.jpg" width="214" /></a></div><br />
noticias de salud: El antidepresivo Lexapro redujo significativamente la cantidad y severidad de los sofocos en mujeres saludables menopáusicas, lo que ofrece una nueva forma de tratar la condición sin recurrir a hormonas, indicaron investigadores estadounidenses.<br />
<br />
La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es el único tratamiento aprobado contra los sofocos. Pero un estudio amplio demostró en el 2002 que aumentaba el riesgo de cáncer de mama y de ovario, y de accidentes cerebrovasculares, en las mujeres mayores, por lo que los médicos la recetan con moderación. <br />
<br />
"Una de las razones para el estudio fue tratar de hallar algo más allá de la terapia hormonal", dijo Ellen Freeman, de la Escuela de Medicina de la University of Pennsylvania, cuyo estudio fue publicado en Journal of the American Medical Association. <br />
<br />
Su equipo comparó Lexapro de Forest Laboratories , también conocido como escitalopram, con un placebo en 205 mujeres saludables que estaban teniendo unos 10 sofocos diarios. <br />
<br />
Luego de ocho semanas de tratamiento, las mujeres que tomaron Lexapro dijeron que tenían al menos la mitad de los sofocos y que eran menos molestos que al comienzo del estudio. <br />
<br />
"Creemos que los datos brindan una opción para el tratamiento de los sofocos, en particular en las mujeres en riesgo frente al uso de la terapia hormonal", indicó Freeman. <br />
<br />
Otros antidepresivos -como la paroxetina o Paxil de GlaxoSmithKline ; la fluoxetina o Prozac de Pfizer ; la venlafaxina o Effexor de Pfizer- también mostraron ser efectivos. <br />
<br />
Los investigadores hallaron que el 55 por ciento de las mujeres que tomaban Lexapro registraban una reducción del 50 por ciento o más en sus sofocos, comparado con el 36 por ciento de las pacientes tratadas con placebo. <br />
<br />
Aunque la diferencia entre ambos grupos fue modesta, es estadísticamente importante. Tres semanas después de que las mujeres abandonaron el Lexapro, sus sofocos regresaron, mientras que hubo pocos cambios en aquellas tratadas con placebo. <br />
<br />
Sherry Sherman, del Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos, que financió el estudio dijo que el 75 por ciento de las mujeres menopáusicas sufren sofocos y que en el 45 por ciento son severos.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-29937361655574059342011-01-25T09:52:00.000-08:002011-01-25T09:52:33.987-08:00los niños con poco autocontrol corren el riesgo de fracasar cuando sean adultos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1o5PkXHUagIUc18qArCQu2DCZMpiQyYMRzYKXA4sTjugMpuPTIQQ7Cu2kTHe2PoCRkB7xj6B5fZuWoyYwaTsVDbwZZ6cGFeKFz9V-6PBnr9VZakAY1e7WTrQD7CREURNmOMNCP0BVfj9/s1600/file_20110125095936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1o5PkXHUagIUc18qArCQu2DCZMpiQyYMRzYKXA4sTjugMpuPTIQQ7Cu2kTHe2PoCRkB7xj6B5fZuWoyYwaTsVDbwZZ6cGFeKFz9V-6PBnr9VZakAY1e7WTrQD7CREURNmOMNCP0BVfj9/s1600/file_20110125095936.jpg" /></a></div><br />
salud y hogar: Los niños que muestran poco control de sí mismos a los 3 años de edad corren mayor riesgo que los demás de sufrir, antes de los 32 años, problemas de salud, drogas, dificultades financieras y con la justicia, según un estudio publicado el lunes en Estados Unidos.<br />
<br />
Investigadores de la Universidad Duke de Carolina del Norte (sureste) estudiaron durante más de 30 años a más de 1.000 niños en Nueva Zelanda, que se autoevaluaron y además fueron evaluados por sus maestros, padres y otros observadores.<br />
<br />
Entre los criterios de evaluación figuraron: incapacidad para controlar la ira, falta de perseverancia para alcanzar objetivos, dificultades para terminar tareas, hiperactividad, tendencia a actuar antes de reflexionar, dificultad para esperar su turno, agitación y falta de escrúpulos.<br />
<br />
Los niños con las notas más bajas en estos criterios fueron quienes, de adultos, más mostraron problemas respiratorios, enfermedades venéreas, exceso de peso, tasas elevadas de colesterol e hipertensión arterial, según la psicóloga Terrie Moffitt de la Universidad Duke, una de las principales autoras de esta investigación realizada por un equipo internacional.<br />
<br />
El trabajo fue publicado en los Anales de la Academia Nacional estadounidense de las Ciencias (PNAS), con fecha 24-28 de enero.<br />
<br />
Además, la impulsividad y la relativa incapacidad para pensar a largo plazo, combinadas con un escaso autocontrol, hacen que estas personas tengan dificultades para dirigir sus finanzas, desde ahorrar hasta reembolsar un préstamo hipotecario.<br />
<br />
Estos niños también tienen grandes probabilidades de convertirse en padres solteros, alcohólicos, fumadores o consumidores de otras drogas, e incluso de tener problemas con la justicia, determinaron los autores del estudio.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-48706723473700590702011-01-24T11:05:00.002-08:002011-01-24T11:05:53.910-08:00reduce el riesgo de hipertensión comiendo frambuesas o berenjenas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgduWYLz7Bj3Mei2BHf9ng53JJfYML9nNE-ePQD1TVGZsY_SI3IgJj5uNCGi4CMdZMmZAqtGU73v90q7R37tawpCdfBjh5j7CmZfJuJk7i3H8rwWCvHhFQO_0oSQ1gKE9IWSKlT1MYDLnxL/s1600/6687-620-282.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgduWYLz7Bj3Mei2BHf9ng53JJfYML9nNE-ePQD1TVGZsY_SI3IgJj5uNCGi4CMdZMmZAqtGU73v90q7R37tawpCdfBjh5j7CmZfJuJk7i3H8rwWCvHhFQO_0oSQ1gKE9IWSKlT1MYDLnxL/s320/6687-620-282.jpg" width="320" /></a></div><br />
<b>reduce el riesgo de hipertensión comiendo frambuesas o berenjenas</b> Un estudio ha demostrado que el consumo de una porción de arándanos a la semana reduce la posibilidad de sufrir hipertensión en un 10 por ciento. Los compuestos que hacen tan beneficiosos a los arándanos también están presentes en gran cantidad en las frambuesas o las berenjenas.<br />
<br />
La ingesta adecuada de antocianinas podría contribuir a la prevención de la hipertensión"La investigación de la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard (EEUU) concluye que las antocianinas, unas compuestos bioactivos presentes en los arándanos, protegen contra la hipertensión. Asimismo, las antocianinas, que pertenecen a la familia de los flavonoides, se encuentran también en grandes cantidades en <b>las grosellas negras, las frambuesas y las berenjenas</b>.<br />
<br />
También, los flavonoides están presentes, aunque en menos cantidad, en numerosos tipos de fruta, vegetales, granos y hierbas. Hasta el momento, se sabía que los flavonoides presentes en<b> el té, el zumo de frutas, el vino rojo y el chocolate negro</b> reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.<br />
<br />
Miles de dietas en 14 años<br />
<br />
Para llevar a cabo la investigación, que se publica en American Journal of Clinical Nutrition, los científicos han tomado en cuenta los estudios sobre la salud de las enfermeras y la salud de los profesionales sanitarios realizados durante un periodo de 14 años. De ellos, han analizado la dieta de 134.000 mujeres y 47.000 hombres.<br />
<br />
"Nuestros hallazgos son emocionantes y sugieren que la ingesta adecuada de antocianinas podría contribuir a la prevención de la hipertensión", afirma el autor principal del estudio y profesor del departamento de Nutrición de la Universidad East Anguila, Aedin Cassidy.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-89388045749244282732011-01-24T11:05:00.001-08:002011-01-24T11:05:38.114-08:00Alternativas para dejar de fumar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMrzYk1cx2lZhxtpWSkWceKUemB6o4B8wajP3RbVnoM_MbkJgFVtEuuJ7CvPa0cS-_QOwBJK6H-ZhTj9rdsWnCWWgyWnef-ew-XDDSQrGnbknbMs7ExlasjOUFmYaDwoWxzBZD0F32sXGr/s1600/stop-smoking-357-784769.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMrzYk1cx2lZhxtpWSkWceKUemB6o4B8wajP3RbVnoM_MbkJgFVtEuuJ7CvPa0cS-_QOwBJK6H-ZhTj9rdsWnCWWgyWnef-ew-XDDSQrGnbknbMs7ExlasjOUFmYaDwoWxzBZD0F32sXGr/s320/stop-smoking-357-784769.jpg" width="213" /></a></div><br />
<b>Alternativas para dejar de fumar</b> Con la llegada de la nueva 'ley antitabaco' más de tres millones de españoles intentarán dejar el cigarrillo en los primeros meses del año, según hizo público la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) hace unas semanas. Sólo un 12% de los que lo intenten no recaerá, y es que dejar el tabaco no es tarea fácil. Requiere de mucha fuerza de voluntad, de un cambio de hábitos y, en muchas ocasiones, de terapias o tratamientos que ayuden en el intento.<br />
<br />
La Red también puede servir como ayuda. Desde Consumer proponen esta vía como una alternativa más para <b>abandonar la adicción al cigarrillo</b>. Existen varias páginas web (varias en inglés y en español) que están creadas con el único objetivo de ayudar al fumador a abandonar el hábito.<br />
<br />
MedlinePlus: dejar de Fumar: es un servicio para dejar de fumar prestado por la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud de EE UU.<br />
<br />
El curso gratuito Stopsmoking.ucsf.edu asegura que ayuda a dejar de fumar en unas ocho semanas. Respaldado por la universidad de California, ofrece dicha ayuda a cambio de que el usuario conteste de forma voluntaria a una serie de cuestionarios de utilidad para estudios científicos. Contacta con el fumador un mes más tarde, tres, seis y doce meses después del inicio del proceso, para pedirle que responda un breve cuestionario por Internet acerca de sus logros en el intento de dejar el tabaco y el uso de este método.<br />
<br />
El <a href="http://www.cancercontrol.cancer.gov/tcrb/spanish_smoking_book.pdf">libro electrónico No lo deje para mañana, deje de fumar hoy. Guía para dejar de fumar</a> (PDF), del National Cancer Institute de EE UU (enero de 2002) es otra alternativa.<br />
<br />
En España encontramos webs de carácter informativo, como Escuela para <b>Dejar de Fumar</b>, de Eroski Consumer, con un curso está dirigido a cuatro grupos de fumadores: quienes no quieren dejar el tabaco, quienes piensan en ello, quienes están decididos a dejarlo y quienes ya lo han dejado, pero han recaído.<br />
<br />
Otras son Help. Por una vida sin tabaco, creada por el ex comisario europeo responsable de la sanidad y la protección de los consumidores, Markos Kyprianou, y El tabaco, web del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona. También el ministerio de Sanidad cuenta con su particular guía.<br />
Tratamientos en Internet<br />
<br />
No hay muchos, pero podemos destacar Dejardefumar.com.ar , creada en 2001, visitada cada año por cerca de 350.000 personas: 40% de Argentina, 40% de España y 20% del resto de América. Para atenderles trabajan "tres médicos, una psicóloga y un instructor físico".<br />
<br />
En España está, por ejemplo, la iniciativa de la empresa de seguros de salud Sanitas, Hoylodejo.com. Cuenta con información relacionada con el<b> tabaquismo</b>, se promociona una terapia presencial y una terapia online que se imparte en 20 sesiones a lo largo de dos meses, cuenta con atención online y telefónica e incluye informes médicos y psicológicos personalizados, así como el envío de la prescripción médica a domicilio. No es gratuita, pero su precio no supera el coste del consumo medio mensual de tabaco. Se paga a través de tarjeta de crédito o débito. Los profesionales que lo imparten pertenecen al equipo médico de Sanitas y ofrecen atención personalizada.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-56503334559579085372011-01-24T11:05:00.000-08:002011-01-24T11:05:26.710-08:00nutricion Comer menos en el embarazo deteriora el cerebro del feto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVhzGfZ0HTMTw8RSMFOJWnGiHevpbSLdfYjahqkeT09r_VasCkxtFnXAUA0NL6hJMtw7II3W3yp-xhBL1a3ne4G3tevFzaybvZAlyaiX8UvZC6223AsyKE45_u5TUD4vNeQwpMqYCwwCU/s1600/6433-620-282.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVhzGfZ0HTMTw8RSMFOJWnGiHevpbSLdfYjahqkeT09r_VasCkxtFnXAUA0NL6hJMtw7II3W3yp-xhBL1a3ne4G3tevFzaybvZAlyaiX8UvZC6223AsyKE45_u5TUD4vNeQwpMqYCwwCU/s320/6433-620-282.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
salud en el embarazo <b>comer menos durante inicios del embarazo deteriora el desarrollo cerebral</b> en un modelo de primates no humanos. Investigadores de la Universidad de Texas en San Antonio (EEUU) descubrieron una menor formación de conexiones entre las células, la división celular y las cantidades de factores de crecimiento en los fetos de madres alimentadas con una dieta reducida durante la primera mitad del embarazo.<br />
<br />
<b>La nutrición juega un importante papel durante el desarrollo fetal</b> al regular la maquinaria celular básica"El trabajo, que se publica en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, apunta que las fases del desarrollo cerebral del modelo de primates no humanos son muy parecidas a las de los fetos humanos. Una investigación previa en esta área se realizó en ratas.<br />
<br />
Niveles celulares y moleculares<br />
<br />
Los autores compararon dos grupos de madres de babuinos del Centro de Investigación Nacional de Primates en San Antonio. Un grupo comía lo que quería durante la primera mitad del embarazo mientras que en el otro grupo se comía un 30 por ciento menos, un nivel de nutrición similar al que siguen muchas embarazadas en Estados Unidos, según los autores.<br />
<br />
El trabajo permitió determinar que el ambiente nutricional tiene un impacto sobre el cerebro fetal en los niveles celulares y moleculares. "Descubrimos desregulación de cientos de genes, lo que indica que la nutrición juega un importante papel durante el desarrollo fetal al regular la maquinaria celular básica", señala Laura Cox, una de las autoras del estudio.<br />
<br />
<b>Efectos sobre la descendencia</b><br />
<br />
El estudio es una demostración más de la importancia de la<b> buena salud y la dieta de la madre </b>y apoya la visión de que las dietas pobres durante el embarazo pueden alterar el desarrollo de los órganos fetales, en este caso el cerebro, de formas que tendrán efectos sobre la descendencia, posiblemente reduciendo el cociente intelectual y predisponiendo a problemas de conducta.<br />
<br />
Los resultados también fuerzan a una revisión de la noción de que durante el embarazo la madre puede proteger al feto de desafíos dietéticos como una nutrición pobre.adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-65055215293668530192010-11-15T08:23:00.002-08:002010-11-15T08:23:41.944-08:00Como cuidar la piel antes de los 20La adolescencia trae consigo una serie de <b>desajustes hormonales</b> <b>que provocan la aparición del temido acné, </b>que no es más que una <b>enfermedad inflamatoria de la piel causada por una infección bacteriana</b> que normalmente afecta al rostro, la espalda, el pecho y los brazos. Una buena alimentación y sobre todo una buena rutina de belleza no sólo ayudan a que desaparezca el acné, sino que hará que nuestra piel luzca sana y bonita todo el año.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXnL-WM9POmud8WKhbJF7hurft6D2IKM5kqzlhVLNoTSVFDTK-LskJKAftepMphyphenhyphenAfAcRJXZZbpOIAcbF2raQLUK1vQoxfd3BRfX1P_DT759UGAcQGNVX8P-fE0jxSx2wfEvUwxtWCh77/s1600/gr_79219_3965826_280754.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXnL-WM9POmud8WKhbJF7hurft6D2IKM5kqzlhVLNoTSVFDTK-LskJKAftepMphyphenhyphenAfAcRJXZZbpOIAcbF2raQLUK1vQoxfd3BRfX1P_DT759UGAcQGNVX8P-fE0jxSx2wfEvUwxtWCh77/s200/gr_79219_3965826_280754.jpg" width="200" /></a></div><br />
<b>Tan importante es cuidarse por fuera como por dentro.</b> Es muy importante <b>beber dos litros diarios de agua, pues elimina toxinas</b> y aporta nutrientes. Además hay alimentos que favorecen una buena piel: las frutas en general (sobre todo<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_khxbze4fZvJODI14eiux7vSNucH7LculL6FBo5D4Uk4CFZi-tfrLHSHN-7-WkXDrSsMEn_Jcz1XUQnp_77hSdmgI4WyYcWCmZLoRfUwxYPgbwPsn3oHTndn2SvL-W8EkhIvv_tDzK9g/s1600/gr_79219_3965816_497907.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_khxbze4fZvJODI14eiux7vSNucH7LculL6FBo5D4Uk4CFZi-tfrLHSHN-7-WkXDrSsMEn_Jcz1XUQnp_77hSdmgI4WyYcWCmZLoRfUwxYPgbwPsn3oHTndn2SvL-W8EkhIvv_tDzK9g/s200/gr_79219_3965816_497907.jpg" width="200" /></a> los cítricos), la leche, los cereales, el huevo y la carne (pues tienen vitamina B.) <b>Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 hidratan la piel y ayudan a conservarla tersa y suave, </b>y podemos encontrarlos en el salmón y el acite de oliva. Por el contrario, hay que intentar reducir el consumo de dulces, charcutería y sobre todo, la comida frita <b>(es mucho más sana para nuestro organismo y para nuestra piel a la plancha.)</b><br />
<br />
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<br />
<b> El paso más importante, con mayúsculas, es la limpieza facial.</b> Esta debe ser meticulosa y diaria, pues es el paso más importante para evitar que nos salgan granos. <b>Lo mejor es lavarse la cara con un gel jabonoso</b> como el de <i>Clearasil </i>y agua templada, <b>antes de irnos a dormir y nada más levantarnos</b>, así eliminaremos los restos del maquillaje, el exceso de sebo y las impurezas que se depositan en los poros. El tónico a esta edad no es necesario, aunque si queréis, podéis usar uno suave. <b><a name='more'></a>También conviene utilizar exfoliante y mascarilla específicos una vez por semana.</b> El de la imagen es el 'Exfoliante profundo para pieles sensibles' de <i>Clean & Clear.</i><br />
<br />
<i> </i><b> </b><br />
<b>En cuanto a cremas, lo más importante es que sean libre de aceites</b> <i>(oil free)</i> ya que este ingrediente nos añadiría más grasa a la cara. <b>Debemos hidratarnos el rostro y el cuello por la mañana y por la noche, tras el paso de la limpieza</b> y, al menos por la mañana, nuestra crema debe tener protección solar (aunque sea invierno y aunque estemos en la ciudad.) Algunas hidratantes específicas para las menores de 20 son: 'Stay clear' de <i>Clearasil</i>, que es matificante y por tanto elimina los brillos de la cara o la 'Hidratante correctora de imperfecciones' de <i>Clean & Clear</i>, que trata las espinillas y evita que salgan más. <b>Para emergencias, existen lápices y sticks tratantes, que se aplican sobre el grano y lo secan</b>, como este de <i>Clearasil </i>que puedes llevar en el bolso.<i> </i><br />
<div class="cjFdRepAlt bgClaro"></div><br />
<br />
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<br />
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<b><span style="font-size: x-small;"><span style="font-weight: normal;">fuente: http://belleza.facilisimo.com </span></span></b>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-85133457121218678122010-11-15T08:23:00.001-08:002010-11-15T08:23:37.687-08:00<span class="textolibre">La corrección de las cejas realízala dibujando pequeños trazos oblicuos de lápiz que parezcan pelos naturales. </span><br />
<span class="textolibre" style="color: #cc0066;">Lo primero que debes hacer es:</span><br />
<ul><li><span class="textolibre">Elegir el color del lápiz que vas a utilizar. Deberá ser lo más similar posible al color de tus cejas. Evita hacerlo con colores fuertes como el negro, no te verás un rostro natural. Lo más recomendado normalmente en estos casos es la mezcla de colores, por ejemplo: gris y marrón.</span> </li>
<li><span class="textolibre">Cepillar tus cejas de un lado a otro, y de arriba a abajo, esta maniobra te ayudará a darles más volumen a tus cejas. </span> </li>
<li><span class="textolibre">A</span><span class="textolibre">filar muy bien la punta del lápiz para que los trazos dibujados sean más limpios.</span> </li>
<li><span class="textolibre">Dibujar sobre las zonas que debes corregir unos trazos de unos 4 mm. <br />
aproximadamente. Sigue la forma y dirección del pelo, y dibuja desde la raíz hacia la parte externa del ojo dejando una pequeña distancia entre trazo y trazo. </span> </li>
<li><span class="textolibre">V</span><span class="textolibre">uelve a cepillar tus cejas de arriba abajo, y de un lado a otro. </span></li>
</ul><br />
<span class="textolibre" style="color: #cc3366;">Lo que nunca debes hacer es:</span><br />
<ul><li><span class="textolibre">No dibujes con un solo trazo la ceja, es totalmente antinatural. </span> </li>
</ul><span class="textolibre">Escoger colores distintos al color de tu cabello, intenta coger colores semejantes a tu pelo. </span><br />
<span class="textolibre"> </span><br />
<span class="textolibre"> </span><br />
<span class="textolibre"> </span><br />
<span class="textolibre"><span style="font-size: x-small;">fuente: http://belleza.facilisimo.com</span></span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-29921622202012174652010-11-15T08:23:00.000-08:002010-11-15T08:23:30.669-08:00trucos para pintarse las uñas1. Antes de pintarlas es imprescindible que nuestras uñas tengan una buena apariencia estética: <b>recórtalas</b> con la forma que desees y <b>límalas</b> bien, tanto por los bordes como por la superficie de la uña para evitar que haya imperfecciones que puedan alterar la pintura y hacer que no quede todo lo uniforme que nos gustaría.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Manos" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/99/220_27142_2871052_328592.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Manos" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/99/220_27142_2871062_672241.jpg" style="cursor: pointer;" /></div>2. Asimismo, has de preocuparte porque tus uñas y sus alrededores estén bien <b>hidratados</b>. Puedes hacer uso de productos especializados para este fin que vienen presentados en un cómodo pincel de fácil aplicación, pero no te olvides nunca de usar una buena crema para manos. Procura también eliminar las cutículas, que además de antiestéticas, pueden irritarse o infectarse con los esmaltes.<br />
<br />
3. En el momento que te vayas a pintar las uñas, éstas han de estar l<b>impias y completamente secas</b>.<br />
<br />
4. Tómate tu tiempo, dispón de todos los <b>utensilios</b> que vayas a utilizar encima de una mesa, ponte música o la televisión y sitúate en un lugar con buena iluminación.<br />
<br />
5. Una vez escogido el color, <b>evita coger demasiado producto</b><br />
<a name='more'></a>. Para ello, moja el pincel y pásalo por el borde del bote para poder controlar la cantidad. Piensa que cuantas menos pinceladas des en la misma uña mejor, ya que habrá menos riesgo de que la laca quede de manera irregular.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Manos" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/99/220_27142_2871075_687176.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Manos" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/99/220_27142_2871054_708635.jpg" style="cursor: pointer;" /></div>6. Intenta no acercarte al <b>borde de la uña</b>, pero no sobrepasarlo. No obstante, si te sales de la superficie, ten siempre a mano un bastoncillo impregnado para quitarlo de inmediato (cuanto más fresco esté más fácil será). En caso de que no seas capaz de quitarlo, tras terminar todo el proceso, lávate bien las manos con jabón y elimina los restos indeseados.<br />
<br />
7. Cuando termines con una mano, espera al menos <b>10 minutos </b>antes de empezar con la otra. Aunque muchas marcas aseguren que se seca más rápidamente, mejor esperar y ser pacientes antes de estropear el trabajo ya hecho.<br />
<br />
8. Tras haber finalizado con las dos manos, puedes aplicar una <b>segunda capa</b> si lo deseas, o un poco de brillo para que los resultados duren más.<br />
<br />
9. Por último, recuerda quitar por completo los <b>restos del antiguo esmalte</b> antes de volver a pintarte las uñas. No obstante, los expertos no recomiendan utilizar el quitaesmalte más de una vez por semana, ya que sus componentes son muy nocivos para el pH natural de nuestra piel.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">fuente: http://belleza.facilisimo.com </span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-67404152540744290542010-11-14T06:29:00.002-08:002010-11-14T06:29:59.327-08:00Como subir de peso saludablementeDesde el punto de vista nutricional no hay restricciones alimenticias (¡qué ventaja!), a condición de respectar las normas de una alimentación sana y variada. Podemos incluso permitirnos algunos “desvíos”.<br />
A aquellos que se sientan a la mesa sin tener hambre les complacerá saber que el apetito se educa. Basta con hacer trabajar el cuerpo.<br />
<h2> </h2><h2 style="text-align: center;"> <img alt="Cómo subir de peso de forma saludable" height="320" src="http://l.yimg.com/jj/image-4cd02fb1e0e79-cbd75bfc-1d96-48bd-82cc-980d8dce4d16.jpg" title="Cómo subir de peso de forma saludable" width="320" /> </h2><h2> </h2><h2 style="font-weight: normal;">Desarrolla el cuerpo a través del deporte</h2>Ir al gimnasio regularmente te ayudará a darle forma a las pantorrillas, moldear los muslos y los brazos y reforzar el busto.<br />
Nadar regularmente a estilo <i>crawl</i> desarrolla la musculatura de los hombros y moldea armoniosamente el resto del cuerpo.<br />
<a name='more'></a><br />
Durante las vacaciones es preferible elegir los deportes al aire libre: caminatas al borde del mar, excursiones en la montaña, senderismo y cualquier otra actividad que abra el apetito y que ejercite el cuerpo.<br />
<h2 style="font-weight: normal;">Desde el punto de vista psicológico</h2>Un peso insuficiente puede ser un síntoma psicosomático de un problema afectivo. Hablar con un psicólogo puede ayudar a recobrar la confianza en uno mismo y a darle al cuerpo “autorización” para que se desarrolle.<br />
Algunos trucos para camuflar la delgadez<br />
Vestirse con colores claros engorda. Elige vestidos abultados, con pliegues o volantes, que marquen la cintura. Hazte un peinado que acentúe el volumen del pelo. Evita el maquillaje claro, que aplasta las mejillas y da aspecto mortecino.<br />
Cultiva la feminidad hasta en el más mínimo detalle, así recobrarás el brillo y la armonía.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">fuente: http://es.tendencias.yahoo.com</span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-32337893553302628352010-11-14T06:29:00.001-08:002010-11-14T06:29:55.318-08:00como combatir la alopecia<h3>Un diagnóstico sencillo</h3><br />
<img align="right" alt="cepillo de pelo" src="http://2.fimagenes.com/i/2/4/5c/220_79218_2123336_275188.jpg" style="cursor: pointer; float: right; margin: 0pt 0pt 0pt 5px;" /> Ante los primeros síntomas, hay que <b>reaccionar con rapidez</b>. Es importante que nos pongamos en contacto con un dermatólogo para que realice las pruebas necesarias y así, poder conocer el tipo de calvicie que sufrimos. Cuanto antes se diagnostique mejor, ya que es más fácil frenar la recesión capilar que hacer que vuelva a crecer, de hecho, <b>la pérdida total</b> es prácticamente imposible de reparar. <br />
El especialista realizará al paciente una exploración visual para comprobar el estadio en el que se encuentra la alopecia. Es posible que solicite una <b>biopsia del cuero cabelludo</b> con el fin de reunir los máximos datos posibles para estudiar el caso. Por medio de una serie de preguntas, el médico podrá establecer unas causas y un método de actuación. <br />
<a name='more'></a>Es importante anotar los factores hereditarios, las enfermedades que haya sufrido el paciente, el aspecto del pelo, la medicación que ha tomado o que aún toma, el abuso de tintes y de secador, etc. Cualquier dato ayudará al diagnóstico.<br />
<br />
<h3>Tratamientos efectivos</h3><br />
<img align="left" alt="anciano alopecia" src="http://2.fimagenes.com/i/2/4/5c/220_79218_2123337_318176.jpg" style="cursor: pointer; float: left;" /> Dependiendo de cómo de avanzada esté la calvicie, el tratamiento se basará en medicamentos para reforzar el cabello y fomentar que se regenere, o en técnicas más agresivas como inyecciones o cirugía. También podemos por la solución tradicional: la <b>peluca</b>. <br />
Los fármacos que se han desarrollado en los últimos años traen consigo nuevas fórmulas que aseguran un amplio porcentaje de éxito si se es regular en el tratamiento. Es el caso de la <b>finasterida</b>, que <b>frena la caída del cabello</b> y, en ocasiones, consigue revitalizarlo para que vuelva a crecer, y aunque no se obtienen resultados inmediatos, es uno de los más eficaces en varones con el tipo androgenético. De manera muy similar actúa el <b>minoxicil</b>, una <b>solución tópica</b> que está especialmente indicada para alopecias pequeñas, en las que la zona despoblada es menor.<br />
<br />
<img align="right" alt="hombre maduro alopecia" src="http://2.fimagenes.com/i/2/4/5c/220_79218_2123338_118613.jpg" style="cursor: pointer; float: right; margin: 0pt 0pt 0pt 5px;" />Si no le tenemos miedo al quirófano, la cirugía aporta<b> innovadoras técnicas </b>que restauran el cabello y que aseguran su duración permanente. Es el caso de los <b>injertos</b>, donde se emplea el mismo <b>pelo del paciente para reimplantarlo</b> en aquellas zonas donde ha actuado la calvicie. Las desventajas de esta operación son que resulta muy dolorosa, aún utilizando anestesia, y que el postoperatorio puede ser complicado. Otro tipo de técnicas con bisturí son la <b>reducción del cuero cabelludo</b>, que se encarga de unir al máximo aquellas zonas que aún no han perdido densidad capilar, o el <b>transplante </b>de piel con cabello, que directamente se implanta en las zonas calvas.<br />
<br />
<h3>Cuidado con las fórmulas mágicas</h3><br />
<img align="left" alt="padre e hijo" src="http://2.fimagenes.com/i/2/4/5c/220_79218_2123339_785204.jpg" style="cursor: pointer; float: left;" /> La angustia por la pérdida del pelo puede llevar a probar cualquier tipo de remedio. Ante estos <b>ungüentos o pócimas 'crecepelo'</b> hay que actuar con conciencia. El único método que podemos aceptar como válido en el tratamiento de la calvicie es aquel que ha sido <b>prescrito por un médico</b>, no por un laboratorio cosmético. En el mercado existen gran cantidad de lociones que prometen una melena larga y sana en un tiempo récord, pero las denuncias superan en número a las marcas comercializadas de estos champús milagrosos. <br />
También existen otras técnicas de las que no se han obtenido todavía resultados suficientes y por lo que su efectividad no se puede avalar. Se trata de <b>masajes capilares, tratamientos con láser </b>o la utilización de electrodos para estimular la actividad de los folículos pilosos.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"> fuente: http://belleza.facilisimo.com </span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-10720209613762309992010-11-14T06:29:00.000-08:002010-11-14T06:29:50.227-08:00Como aplicar un autobronceado<h3>Paso a paso</h3>Aunque en ocasiones nos parezca un producto engorroso e incluso peligroso, ante el temor de que no quede un bronceado uniforme, aplicarlo es mucho más fácil de lo que nos pueda parecer. Tan sólo hay que seguir unos consejos muy básicos: <br />
- Lo primero es tener en cuenta el autobronceador que vamos a utilizar. Independientemente de la marca que empleemos, existen <b>diversos formatos</b>. Las últimas novedades en cosmética apuestan por el spray, mucho más cómodo y útil que las cremas o las ‘toallitas’.<br />
<br />
- Unos días antes de aplicarlo, debemos<b> limpiar y exfoliar</b> a conciencia nuestra piel, haciendo especial hincapié en las zonas más castigadas como codos y rodillas.<br />
<a name='more'></a>Sólo de esta manera evitaremos posibles manchas en el color del resultado final.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Sombrero" height="231" src="http://2.fimagenes.com/i/1/4/5f/220_79218_2130167_570202.jpg" width="320" /></div><br />
- El momento ideal para usar nuestro autobronceador es <b>al salir de la ducha</b>, con el cuerpo totalmente seco. Colócate en un lugar cómodo en el que no vayas a manchar demasiado. Puedes ayudarte de unos guantes para evitar que tus manos adquieran excesiva coloración.<br />
<br />
- Si tienes pensado extenderlo por todo el cuerpo, lo ideal es <b>empezar desde los pies </b>e ir subiendo paulatinamente, pero nunca lo utilices en las plantas. Asimismo, hay que tener cuidado cuando doblemos nuestro cuerpo ya que pueden hacerse pliegues en la piel. Debemos estar atentos y quitar el exceso de producto que se pueda acumular.<br />
<br />
- Recuerda que la<b> aplicación tiene que ser uniforme</b>. Lo mejor es emplear una buena cantidad de producto, ya que de lo contrario, pueden quedar manchas o zonas sin broncear aunque no seamos conscientes.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Chica" src="http://2.fimagenes.com/i/1/4/5f/220_79218_2130398_251577.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Chica" src="http://2.fimagenes.com/i/1/4/5f/220_79218_2130399_1263.jpg" style="cursor: pointer;" /></div>- Cuando lo vayas a usar <b>sobre el rostro</b>, sé especialmente cuidadosa y no lo extiendas en el contorno de los ojos, sobre las cejas o en el nacimiento del pelo, ya que pueden quedar manchadas. Si quedan zonas sin broncear luego las puedes corregir con maquillaje. Tampoco te olvides de que tanto cuello como orejas necesitan también su pequeña dosis para un resultado lo más natural posible.<br />
<br />
- Para terminar el proceso, lávate bien las manos y las uñas si no has empleado guantes y espera alrededor de <b>20 minutos </b>para que el producto se seque bien antes de vestirte. Los efectos serán notables pasadas unas cinco horas.<br />
<br />
- Los resultados duran aproximadamente <b>cinco días</b> en perfecto estado, por lo que si lo quieres conservar deberás repetir estos pasos a menudo. El bronceado desaparece totalmente a los 10 días.<br />
<br />
- Recuerda que estos productos <b>no te protegen del sol </b>y que, aunque aparentemente nuestra piel esté bronceada, no debemos dejar de usar una crema protectora con un factor solar adecuado para nuestro fototipo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">fuente: http://belleza.facilisimo.com </span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-27397459462251496012010-11-05T21:18:00.000-07:002010-11-05T21:18:18.756-07:00como evitar la depresión del otoño<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYBuaTm6fyVwooBbHtBmFAjBPBkiiZKhbne6oWQmF9acPsuk6K8sjb5yw06mUtt2K6ZEEXkGR0xzLavAyZ4rW-dVy7-q6CakrtOzETgwCTKz72krN4_AUu7JnG_5D6vC61N9CK97_HNn1a/s1600/otono.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYBuaTm6fyVwooBbHtBmFAjBPBkiiZKhbne6oWQmF9acPsuk6K8sjb5yw06mUtt2K6ZEEXkGR0xzLavAyZ4rW-dVy7-q6CakrtOzETgwCTKz72krN4_AUu7JnG_5D6vC61N9CK97_HNn1a/s400/otono.JPG" width="400" /></a></div><br />
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<h1><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Llega el otoño y la alegría de los días soleados desaparece</span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> casi instantáneamente, a muchas personas les sucede esta miasma </span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">depresión </span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;">pero son las mujeres las que mayormente la padecen. Los días se van acortando, la falta de luz, el reacomodamiento a los nuevos horarios influyen en el estilo de la vida cotidiana y parece no tener una solución. </span></h1><h1><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Esta </span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">depresión otoñal</span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> debería ser casi imperceptible ya que se trata de una cuestión estacional de lo contrario ameritará una intervención con un <a name='more'></a>especialista en psicología.</span></h1><h1><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> Como primer consejo es necesario </span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">cuidar la alimentación</span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> en función de que ésta sea completa para que aporte energía suficiente para que el día trascurra de la mejor manera posible. También es importante no encerrarse en casa, sino salir a pasear para aprovechar los pocos rayos solares para obtener la vitamina D de ellos. Mantener la mejor luz en la casa aunque esta sea artificial antes de que la luz natural se apague y llegue la noche. También es importante continuar con una actividad física si es que ya se estaba haciendo y sino emprender una nueva para mantenerse ocupado.</span></h1><h1><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span style="font-size: x-small;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-weight: normal;">fuente: </span><span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-weight: normal;">http://es.tendencias.yahoo.com</span></span><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>ES-MX</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<div class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">A pesar de que <b>la importancia de la alimentación en la belleza corporal</b> no es un secreto para nadie aún muchas personas siguen ignorándolo creyendo que van a <b>bajar de peso</b> y van a verse más bellas haciendo desarreglos en su alimentación.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Ante este concepto se hace necesario conocer los b<b>eneficios de ciertos alimentos </b>como<span> </span>por ejemplo el ajo y la cebolla, dos elementos que cumplen una función depurativa por lo tanto ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en la sangre.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Las<b> fibras</b> provenientes de frutas y verduras <b>ayudan a adelgazar</b> además recontribuir en el mejoramiento de la flora intestinal.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">El aguacate, fuente de ácidos graos omega 9, vitamina E y D ayudan al mejoramiento de la piel gracias a la estimulación del colágeno.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">El salmón como los pescados de aguas frías son fuente de ácidos grasos omega 3 y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y actúan sobre el sistema nervioso central de los niños. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Como conclusión una alimentación equilibrada y variada rica en todos los nutrientes ayudará a mantenerse bella porque la belleza se mantiene desde adentro hacia fuera.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-small;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif";">fuente: </span><span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif";">http://es.tendencias.yahoo.com</span></span><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>ES-MX</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<br />
<br />
<br />
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Cuando decidimos a emprender algún <b>deporte </b>siempre nos detenemos a pensar que éste sea el más completo a fin de todos los músculos del cuerpo trabajen, pero también que ese </span><span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">deporte sea acorde a lo que nuestro cuerpo es capaz de rendir y que al menos permita un cierto nivel de esfuerzo con resistencia para tonificar los músculos sin necesidad que parezca que estamos haciendo<b> fisicoculturismo</b>, permitiendo además que vaya creando una flexibilidad necesaria que incidirá beneficiosamente en nuestra vida cotidiana, sobre todo en este sentido que trabaje los músculos más importantes que sostienen nuestro esqueleto para permitir que se mantenga una mejor postura y en consecuencia eliminemos los dolores que muchas veces nos persiguen como las contracturas o dolores cervicales y por último es esencial que active nuestro metabolismo para asegurarnos una pérdida de eso a largo plazo. </span><br />
<br />
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;">Como conclusión, un <b>deporte completo</b> que cumpla con todas estas consideraciones tenemos como ejemplo el pilates. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span lang="ES" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: x-small;">fuente : </span><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>ES-MX</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<b>“Hacen una exfoliación de la capa superficial de la piel y generan colágeno nuevo –fundamental para la reestructuración cutánea"</b> , asegura el dermatólogo Ricardo Ruíz (Madrid, tel. 914 44 97 97). <br />
Eso sí, <b>para ver resultados tienes que usarlas durante un mínimo de tres meses y mejor por la noche</b> .<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-2911 aligncenter" height="300" src="http://www.tustrucos.com/wp-content/uploads/belleza-diez-consejos-prevenir-estrias-460x345-la-300x225.jpg" title="belleza-diez-consejos-prevenir-estrias-460x345-la" width="400" /></div><br />
<br />
Hay un par de tratamientos muy novedosos que parece que están dando buenos resultados. <br />
<br />
<a name='more'></a>Skin Roller es un rodillo que contiene múltiples microagujas que al deslizarse por la estría la microperforan, así se induce la producción de colágeno nuevo –efecto tensado- y por otro lado, ésto facilita la penetración de sustancias antioxidantes, derivadas de las vitaminas A y C, que mejoran la calidad cutánea. Se recomiendan cinco sesiones. Y se consigue que las estrías mejoren entre un 15 y un 20%. <br />
Los láseres fraccionales Fraxel y Pearl actúan eliminando las capas superficiales, envejecidas y atrofiadas, de la estría, y provocando la producción de colágeno nuevo. El primer equipo es más superficial y requiere cinco sesiones, pero la energía del segundo penetra más y con una sesión es suficiente. Con estos equipos las estrías mejoran entre un 20 y un 30%.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">fuente: http://es.tendencias.yahoo.com/belleza </span><br />
<br />
<div class="mrec"></div>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-57135605012263485622010-11-05T19:21:00.001-07:002010-11-05T19:21:36.901-07:00Como eliminar bolsas en los ojos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5IiReTQO4gU8gvSJCIq_o02a7GKgOAB6ivVifFZ9HUfBeyty6Gnk8JVJ-1P3G8HsBFWBRoNmXHlirjEnpTEKcy0ORO_pSqglvXr_8zkCEVD26ztln2oOunZPKfCTOT0_dHK3hI-tO0fKy/s1600/4277.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5IiReTQO4gU8gvSJCIq_o02a7GKgOAB6ivVifFZ9HUfBeyty6Gnk8JVJ-1P3G8HsBFWBRoNmXHlirjEnpTEKcy0ORO_pSqglvXr_8zkCEVD26ztln2oOunZPKfCTOT0_dHK3hI-tO0fKy/s320/4277.jpg" width="243" /></a></div><br />
<br />
Son antiestéticas y pueden transformar el rostro de una persona. Las bolsas son el problema de muchas mujeres y hombres, que en tiempos de crisis, buscan <b>soluciones económicas para acabar con ellas</b>. Para todas estas personas vamos a dar unas sencillas recetas de remedios caseros. Pero sobre todo hay que recordar, nos explica la <span class="SpellE">fitoterapeuta</span> Marta Guerrero, que lo más importante es la constancia. Sin ella no hay remedio casero que valga.<br />
<br />
<h3><b><b>Aloe vera y aceite de oliva</b></b></h3>El aloe Vera, es el aceite esencial que nos recomienda Marta Guerrero porque es fácil de conseguir y “aunque es un poco caro (alrededor de 20€), se rentabiliza ya que sólo utilizaremos unas gotitas”. Es tan sencillo como añadir el aceite de oliva a una cucharada de madera “nunca de hierro”, nos aconseja la experta, y una gota de aceite esencial de aloe vera. Esa mezcla se mete en la nevera, se deja enfriar, y se aplica con unos pequeños golpecitos en la zona de las bolsas,<br />
<a name='more'></a>antes de acostarnos o mientras vemos la televisión o nos relajamos. Hay que <b>dejarlo actuar durante unos 10-15 minutos</b>. Repetimos la acción todos los días.<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Retocando ojeras" src="http://2.fimagenes.com/i/2/5/70/220_27142_2770296_811598.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Cutis" src="http://2.fimagenes.com/i/2/5/70/220_27142_2770299_15829.jpg" style="cursor: pointer;" /></div><h3><b>Aloe Vera y manzanilla</b><br />
</h3>En esta ocasión preparamos una infusión de manzanilla y la <b>dejamos enfriar</b>. Le añadimos dos gotas de aceite esencial de aloe vera y metemos la mezcla en la nevera Una vez <span class="SpellE">fíra</span>, la aplicamos con discos de algodón. “Al igual que el anterior lo dejamos entre 10-15 minutos” y lo retiraremos con el mismo algodón”, explica Guerrero.<br />
<br />
<h3><b>Pepino y patata </b></h3>Cogemos un trozo no muy grande de patata y lo <b>machacamos en el mortero</b>. Después se añade la rodaja de pepino y se mezcla todo. Nos lo ponemos durante 10-15 minutos y lo retiramos con agua fría realizando movimientos que no sean de arrastre. “Para terminar, añade Marta Guerrero, aplicamos nuestra crema hidratante habitual o una de caléndula”.<br />
<h3><br />
<b>Manos a la obra</b></h3>“Es importante que los productos sean adquiridos en establecimientos de confianza porque sino no conseguiremos el efecto deseado”, asegura la <span class="SpellE">fitoterapeuta</span>. Después de tomar nota de estas recetas, lo único que falta es ponerlas en práctica para acabar con las antiestéticas bolsas de los ojos. Pero, ante todo, lo fundamental es ser constantes y llevar también a cabo una buena hidratación y limpieza del resto de la piel de nuestro rostro.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">fuente: http://belleza.facilisimo.com </span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8231285165118856477.post-32917530792092455922010-11-05T19:21:00.000-07:002010-11-05T19:21:33.572-07:00depilacion definitiva en casaEn muy pocos años, la <b>depilación definitiva</b> ya sea por la comprobada eficacia de los diversos láseres que ofrece el mercado como por el éxito luz pulsada, ha conseguido avanzar muchísimo de manera que hoy en día, resulta muchísimo más económica y eficaz.<br />
<br />
<h3>'Tria': tecnología láser</h3>Cuando hablamos de depilación definitiva, encontramos la luz pulsada o la tecnología láser. Las diferencias entre ambos sistemas radican en la mayor versatilidad del primero y la optimización de los resultados del segundo. No obstante, dependiendo de nuestro tipo de piel,será más conveniente uno u otro. Por ejemplo, desde la marca Tria Beauty aseguran que su modelo 'Tria' sirve "para personas de piel blanca hasta morena-clara y de pelo oscuro, castaño o negro". Sin embargo, <b>está desaconsejado para personas rubias o pelirrojas o para personas de color o mulatas</b>. <br />
Este modelo, es uno de los precursores en cuanto a depilación definitiva casera se refiere,<br />
<a name='more'></a>y es una patente de los pioneros en este tipo de depilación: los inventores del láser de diodo Lightsheer. Su experiencia en el mercado les ha hecho poder obtener los mismos resultados, con idéntica eficacia; reduciendo tanto el tamaño y facilitando tanto el uso que es posible <b>emplearlo en casa sin ayuda profesional</b>.<br />
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<div style="text-align: center;"><img alt="Tria" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/14/220_79215_2564211_897823.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Tria" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/14/220_79215_2564209_520059.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Tria" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/14/220_79215_2564210_928284.jpg" style="cursor: pointer;" /></div>Por otro lado, esa veteranía en la investigación en el terreno del láser, hace que 'Tria' incorpore una seguridad prácticamente plena para cualquier parte de nuestro cuerpo, a excepción de los ojos y la piel que rodea a éstos,<b> tanto en hombres como en mujeres</b>. Pero si hay algo que hace de este producto un bien de calidad es su eficacia, que "ofrece los mismos resultados permanentes que una clínica médico-estética", aseguran desde la compañía.<br />
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Si nuestra piel es apta para la utilización de este sistema, los resultados empiezan a notarse <b>a partir de la segunda o tercera aplicación</b>, siempre teniendo en cuenta que debemos dejar unas 3 ó 4 semanas entre sesión y sesión y que, aproximadamente, se precisa de una media de 7 u 8 para olvidarnos del vello por completo.<br />
Por último, recalcar que, aunque <b>se perciben leves molestias</b> durante la aplicación, éstas no son mucho más pronunciadas que las que pueden provocar otro tipo de sistemas de depilación. Además, el láser de diodo mejora la textura de la piel haciendo que, además de conseguir erradicar el vello, nos deshagamos de problemas típicos de la piel como la foliculitis.<br />
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<h3>'SatinLux': luz pulsada en casa</h3>Hablando de la otra modalidad de depilación definitiva, encontramos el modelo 'SatinLux' de la marca Philips. Éste, mediante pequeños flashes de luz que emiten calor y son absorbidos por la melanina de nuestra piel, consigue que "<b>el vello se caiga de forma natural y crezca de nuevo inhibido</b>", explican desde la popular firma. Dicho esto, tras su aplicación, la piel se presenta suave y libre de vello por más tiempo. <br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Satinlux" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/14/220_79215_2564208_148079.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Satinlux" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/14/220_79215_2564207_917946.jpg" style="cursor: pointer;" /> <img alt="Satinlux" src="http://2.fimagenes.com/i/1/5/14/220_79215_2564206_34359.jpg" style="cursor: pointer;" /></div>Para optimizar los resultados, SatinLux incorpora cinco niveles de intensidad que variarán según el fototipo que tengamos. "Cuanto más oscura sea la piel, más sensible será a la luz y menor será la intensidad que se debe usar", comentan los expertos. Sin embargo, aunque abarca mayores posibilidades, el sistema de luz pulsada intensa tampoco es eficaz en personas con la<b> piel muy oscura o negra</b>.<br />
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Asimismo, su innovadora tecnología, lo convierten en un aparato totalmente seguro y ante el cual sólo hay que considerar la <b>imposibilidad de emplearlo para el vello del rostro</b>. Desde la marca también informan de que no se debe aplicar "sobre pezones, marcas de nacimiento, zonas con pigmentación más oscura (como pecas o lunares), cicatrices o en áreas donde la piel sea especialmente sensible". Por último, tampoco se recomienda su utilización en <b>hombres, niños, mujeres embarazadas</b> o que estén dando el pecho.<br />
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<span style="font-size: x-small;">fuente: http://belleza.facilisimo.com </span>adornos fieltrohttp://www.blogger.com/profile/04565502983275010984noreply@blogger.com0