adornos fieltro

adornos para baby shower corazones y caritas

2011-11-30T21:29:00.001-08:00

adornos para baby shower corazones y caritas manualidades para baby shower

Materiales Cartulina de ilustración blanca
Papel batik celeste
Pegamento en barra
Cola vinílica
Cinta bebé celeste 10 m
Porcelana en frío 250 g
Acrílicos: amarillo, ocre, celeste, rojo, negro y siena natural
Estecas: cuchillo y bolillo
Pincel redondo Nº 4
Lapicera con brillos color celeste
Procedimiento

1. Transferir el molde sobre la cartulina. Plegar y cortar como indica el molde. Luego pegar la solapa con pegamento en barra.
2. Para hacer la carita de la jirafa teñir masa de color amarillo, modelar una lágrima pequeña y aplanar levemente.
3. Modelar dos lágrimas pequeñas para las orejas y dos rollitos de masa color marrón para los cuernos.
4. Para realizar el chupete teñir masa color celeste, modelar una bolita y aplanar con un bolillo, colocar un rollito de masa y una bolita de masa plana para la terminación. Adherir, con cola vinílica cada pieza y dejar secar.
5. Pintar las manchas con acrílico ocre y los detalles de los ojos y mejillas con acrílico negro y rojo. Dejar secar.
6. Pegar la figura de porcelana al corazón del papel batik y éste sobre el frente de la caja. Por último colocar un moño de cinta de raso y de organza color celeste.

fuente:utilisima

5 razones que te animarán a ponerte en forma

2011-05-03T20:24:00.000-07:00

Ha llegado el momento de ponerse manos a la obra para 'despedir' esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Es la hora de dejar atrás la pereza. No hay excusa que valga: te vas a poner en forma y lo vas a hacer siguiendo estos secretos de motivación que dejarán K.O. a la pereza y a las tentaciones.

Traducir los kilos al lenguaje del mundo real. Cada que vez que la báscula te diga que has adelgazado un kilo, ve a la cocina y levanta una bolsa de un kilo de patatas (o de judías, fruta o tomate). Es mucho, ¿verdad? Este sencillo truco te ayudará a dar forma concreta al peso extra que has perdido, y con ello a darte cuenta del alcance de tu logro. Disfruta de la idea de haberte librado de toda esa carga, y la próxima vez que te asalte la tentación, recuerda esas patatas y piensa si realmente quieres volver a cargar con ellas.

El poder de una fotografía. ¿Es verdad que una imagen vale más que mil palabras? A veces, sí. Ten a mano tu foto menos favorecedora, esa en que te ves realmente horrible. Cada vez que te asalte la tentación, échale un vistazo para superar ese mal momento y volver a centrarte en el objetivo final. Ofrecemos un consejo para las más reticentes: nada como las fotos en traje de baño para alejarse del frigorífico.

El éxito se planifica. Es fácil encontrar excusas para huir de lo que resulta incómodo. No hay tiempo para el gimnasio, ni comida en la nevera que evite llamar a una pizza a domicilio. Sin embargo, todo es cuestión de programación. Anota las visitas al gimnasio en tu agenda, y concédeles la misma importancia que a las reuniones de trabajo. Haz la compra con tiempo, y planifica los menús con antelación. Para evitar picoteos innecesarios, ten siempre a mano fruta o verduras fáciles de preparar (las zanahorias peladas son un snack excelente), y procura no tener a mano las comidas de "alto riesgo" que te puedan resultar irresistibles, tales como
chocolates, repostería o refrescos azucarados. La prevención puede ser la mejor medicina.

Pensar a largo plazo. La próxima vez que pienses en saltarte la visita al gimnasio, no pienses sólo en las consecuencias obvias de desaprovechar esa hora de ejercicio, sino también en cómo quieres ser, verte y sentirte dentro de unos años. Ya sabes que somos el fruto de lo que sembramos… Cuando se tiene una clara visión a largo plazo, aumenta la capacidad de evaluar una actividad presente y mantenerse firme en nuestros propósitos.

La fuerza del grupo. Dos, mejor que uno. Y si son más, ¡aún mejor! Formar un grupo para realizar cualquier actividad física resulta más gratificante, potencia la motivación y refuerza las habilidades sociales. Programar rutas a pie, contratar un entrenador personal entre varias amigas o quedar en el gimnasio en vez de en una cafetería son formas de animarse unas a otras y mantenerse fieles al programa de ejercicio.

Pole dance, el ejercicio más sexy

2011-01-25T10:25:00.000-08:00

En la ciudad de los rascacielos arrasa y famosas como Kate Moss, Demi Moore, Jennifer Aniston y Natalie Portman modelan su cuerpo practicando pole dance, la manera más sexy de hacer ejercicio en un tubo vertical.

Desde que Demi Moore filmó la película Striptease, el tubo americano, íntimamente ligado a las strippers y a los espectáculos de "alto voltaje" de los clubes nocturnos, se ha ido instalando en luminosos gimnasios de última generación, donde ejecutivas, universitarias, amas de casa o freelancers modelan su cuerpo.

Modela tus músculos

Algunas de las bondades que ofrece el pole dance son quemar calorías, tonificar los músculos, adquirir fuerza y estilizar la figura, por eso es que esta disciplina vuelve locas a muchas modelos y actrices de Hollywood.

Ahora, el tubo vertical deja de vivir en la clandestinidad y se pone al servicio del pole dance, la última sensación en Nueva York, Londres y París, para modelar piernas, brazos, abdomen y dorsales con seriedad. Se trabaja todo el cuerpo, incluso músculos que se desconocen, pero de manera muy divertida, explica Lola Martínez, quien lleva varios años dando clase.

Mejora tu cuerpo y tu imagen

Es un ejercicio femenino y sexy que aumenta la autoestima, corrige la postura, aporta flexibilidad, ayuda a caminar con elegancia y es extremadamente divertido. Los giros alrededor del tubo, de manera más o menos sensual, son sólo el principio de esta disciplina, añade la especialista.

Únicamente con el tubo y en una hora se puede llegar a quemar entre 300 y 500 calorías, en función del esfuerzo que se realice y del nivel que se tenga, asegura Lola, quien tras los estiramientos iniciales, comienza la clase con unos giros alrededor del tubo.

A continuación se trepa por éste y después realiza figuras con inversiones corporales, giros rápidos, deslizamientos, cruce de piernas y sorprendentes acrobacias, que desafían a la ley de la gravedad al ritmo de la música.

Para todas las edades

El pole dance, que combina movimientos de danza, yoga, pilates y streching, ni requiere una estructura física determinada ni cualidades deportivas extraordinarias, basta con tener ganas de hacer ejercicio en un tubo vertical y de pasarla bien. "La edad tampoco importa, tengo alumnas de 50 años, de 30 y de 16", asegura Lola.

Las menores de edad necesitan autorización de sus padres o tutores, más que nada porque aún hoy a este ejercicio se le ve con cierto morbo y le ponen connotaciones y adjetivos que no le corresponden.

Sin bailes eróticos, lencería atrevida ni desnudos

Lejos de lo que muchos puedan pensar, en esta nueva disciplina física, más cerca de la acrobacia y de los movimientos aeróbicos que los espectáculos nocturnos, no tienen cabida los desnudos ni los bailes eróticos ni la lencería atrevida. "Se ve la misma cantidad de piel que se puede ver en cualquier otro ejercicio", añade.

Las prendas necesarias para practicarlo son shorts de algodón, camiseta y tenis. Los shorts son un requisito imprescindible, ya que la piel debe estar en contacto directo con el tubo para poder trepar y sujetarse; los tejidos como la lycra no ayudan.

No suele haber lesiones, lo más incómodo son las quemaduras por contacto, que en ocasiones surgen. Ante el espejo, como en cualquier otro ejercicio, en el pole dance no se ven cuerpos exuberantes o perfectos. Para su práctica solo se requiere concentración. La técnica y la fuerza se va adquiriendo con el tiempo.

Un poco de historia

Su origen se remonta al uso del mallkhamb, un tubo gimnástico que se utiliza desde hace más de 250 años en yoga para aumentar la masa muscular. En los años 20 surge el espectáculo burlesque en las ferias ambulantes americanas, en las que alrededor de la carpa principal se instalaban otras más pequeñas donde se podía ver a mujeres que bailaban con ciertos movimientos eróticos.

Debido al reducido espacio, esas bailarinas se acercaban al tubo que sostenía la carpa y lo usaban como un elemento más de su espectáculo. Con el paso del tiempo, se trasladó a los bares nocturnos.

En los años 80, los espectáculos eróticos tuvieron su auge y las strippers, además de la silla y el suelo, recurrieron al tubo para aumentar el erotismo en los shows. Fueron las propias bailarinas las que ofrecieron la versión deportiva de los espectáculos eróticos.

Tal es su éxito, que profesionales y amantes de este ejercicio en el Reino Unido están juntando firmas para que el pole dance sea ejercicio olímpico y cuente con una federación internacional.

Christina Aguilera cantará himno de EEUU en el Super Bowl

2011-01-25T10:15:00.000-08:00

Christina Aguilera cantará el himno estadounidense el 6 de febrero durante el Super Bowl, dijeron el lunes la cadena Fox y la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL).

"He interpretado el himno dese que tengo siete años y debo decir que el Super Bowl es un sueño hecho realidad", dijo Aguilera en un comunicado. "Estoy realmente emocionada de ser parte de un evento tan simbólico".

Aguilera, quien en diciembre debutó en cine como la estrella del musical "Burlesque" y que comenzó su carrera profesional siendo una adolescente, se presentó en el 2000 durante el espectáculo del entretiempo del Super Bowl.

Los artistas del show de este año serán The Black Eyed Peas.

Los Steelers de Pittsburgh se enfrentarán a los Packers de Green Bay en el Super Bowl el 6 de febrero en Dallas.

El partido es el evento más visto del año en la televisión estadounidense y el año pasado tuvo una audiencia de 153 millones de espectadores.

El aire futurista y austero de Armani cierra la Semana de la Moda de Milán

2011-01-25T10:07:00.000-08:00

El aire futurista y austero que el diseñador italiano Giorgio Armani dejó hoy sobre la pasarela echó el cierre a la Semana de la Moda Masculina de Milán, por la que desde el pasado sábado han pasado algunas de las más prestigiosas firmas de moda, con propuestas de lo más variopinto.

El modisto italiano, que el pasado domingo presentó en la capital lombarda su línea Emporio Armani, este martes desveló las claves de la próxima colección otoño-invierno de la marca Giorgio Armani, en las que la plasticidad de algunos tejidos y la sobriedad de corte oriental son las dos grandes protagonistas.

El gris, el azul añil y el negro son los colores predominantes en unas prendas sin grandes accesorios ni estampados, con formas que, en ocasiones, recuerdan a los pijamas y que van desde los amplios pantalones hasta las camisetas de manga larga ceñidas, pensadas para marcar la anatomía del hombre.

En todo este festival de austeridad, Giorgio Armani, quien el pasado domingo anunció que diseñará el traje de novia de la boda del príncipe Alberto de Mónaco, apuesta también por los abrigos largos, como lo han hecho la mayoría de modistos que en estos cuatro días han pasado por la capital de la moda italiana, Milán.

A los abrigos largos se unen los pareos por encima de los pantalones, las chaquetas cruzadas sin botones con ciertos aires orientales -que ahondan aun más en la austeridad de la colección- y los abrigos de tejidos de apariencia plástica, que ponen al hombre del próximo otoño-invierno dos pasos por delante en el futuro.

También en esta jornada de clausura de la Semana de la Moda Masculina de Milán desfiló la marca Dsquared2, con una colección inspirada en el estilo de los colonos de Estados Unidos o los Amish, en la que la combinación de blanco y negro es la que se impone.

La joven propuesta de Dsquared2 es la de un hombre que lleva botas y pantalones vaqueros, combinación se une a las camisas blancas y los delgados tirantes negros, todo coronado por un sombrero de ala también en tono oscuro.

En la colección otoño-invierno de la firma de los hermanos canadienses Dean y Dan Caten, en la que hay alguna chaqueta de lana y gafas redondas, se pueden ver además alguna pajarita, largos abrigos oscuros y camisas de franela y chaquetas atadas a la cintura.

Mujeres y hombres procesan la belleza de forma diferente

2011-01-25T10:06:00.000-08:00

Pocas personas niegan que las nociones de belleza son muy diferentes, pero resulta que la forma en que hombres y mujeres perciben la belleza también difiere.

Los hombres procesan la belleza en el hemisferio derecho del cerebros, mientras que las mujeres emplean ambos hemisferios, dijeron científicos en un estudio publicado en la edición cibernética de la revista Proceedings of the National Academy of Science.

Incluso los investigadores se mostraron sorprendidos con los resultados. “Es bien sabido que existen diferencias en la actividad cerebral de hombres y mujeres en tareas cognoscitivas”, dijo el investigador Camilo J. Cela-Conde, de la Universidad de Baleares, en Palma de Mallorca.

“Sin embargo, ¿por qué debería haber este tipo de diferencia en el caso de la apreciación de belleza?”.

La respuesta parece ser que cuando las mujeres consideran un objeto visual lo vinculan al lenguaje, mientras que los hombres se concentran en los aspectos espaciales del objeto, dijo Cela-Conde en una entrevista por correo electrónico.

Hizo notar, sin embargo, que eso no explica por qué — ni cómo — evoluciona la capacidad humana para apreciar belleza. “Las diferencias que hemos encontrado pudieran relacionarse con los diferentes papeles sociales que, hipotéticamente, tuvieron mujeres y hombres durante la evolución humana”, dijo.

Los autores del estudio examinaron a 10 hombres y 10 mujeres, a quienes mostraron pinturas y fotografías de paisajes urbanos y naturales, y les pidieron que calificaran cada escena de “hermosa” o “no hermosa”. Al mismo tiempo, los científicos observaron imágenes de los campos magnéticos generados por las corrientes eléctricas en los cerebros de los participantes.

En los primeros 300 milisegundos no hubo diferencia entre los cerebros de mujeres y hombres, y de los 300 a los 700 milisegundos la actividad fue mayor para objetos que fueron considerados hermosos.

En ambos sexos, la región cerebral más activa fue el lóbulo parietal, que lidia con las imágenes visuales, la orientación espacial y el procesamiento de información, pero se concentró en el lado derecho en los hombres, mientras que en las mujeres ambos hemisferios participaron.

belleza y salud ¿Reemplazo hormonal para hombres?

2011-01-25T10:00:00.000-08:00

Las mujeres están muy adelantadas a los hombres en el conocimiento de los beneficios y riesgos del reemplazo hormonal. Aún no se lleva a cabo un gran estudio que se extienda a lo largo de años, comparable al de la Iniciativa de Salud de la Mujer, sobre la seguridad y efectividad de la terapia hormonal para hombres ya entrados en años, los cuales muestran señales de deficiencia de testosterona.

Pese a creencias fundamentadas en evidencia mediante la observación, en el sentido que la terapia de estrógenos mejoraba la salud y bienestar de mujeres menopáusicas, cuando se hizo un estudio definitivo, facultativos e investigadores quedaron impactados al descubrir que los riesgos del reemplazo hormonal en el largo plazo podrían superar sus beneficios.

E, igualmente, ¿revelaría un estudio similar de terapia con testosterona para hombres que experimentan la “andropausia” más peligro que ayuda? La respuesta podría ser bienvenida por lo que se estima en 4 millones de hombres estadounidenses que tienen niveles subnormales de esta importante hormona, comúnmente a causa de la edad avanzada.

Sin embargo, estos hombres, así como los que ya reciben terapia de testosterona y la generación de la Posguerra, que pronto pudiera padecer síntomas de baja testosterona, pudieran nunca saber si sumarle a la menguante provisión de su cuerpo mejorará o empeorará a partir de la calidad y duración de sus vidas.

Más bien, pudieran tener que fundamentar una decisión con respecto a terapia en evidencia confusa y contradictoria. A finales de año pasado, por ejemplo, el estudio de un gel de testosterona, con fondos federales, aseguró de manera sorprendente los esfuerzos por mejorar las vidas de hombres ancianos que experimentan una declinación en si nivel de energía, humor, vitalidad y sexualidad como consecuencia de bajos niveles de testosterona.

Este estudio, conducido entre 209 hombres de 65 años en adelante que tenían dificultades para caminar, fue detenido cuando las personas que usaban la hormona registraron una tasa inesperadamente alta de problemas cardiacos.

Los investigadores, quienes publicaron sus hallazgos en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, notaron que las probabilidades pudieran haber estado formadas a favor de un resultado peligroso debido a que los participantes, particularmente el grupo que recibió la testosterona, tenía altos índices de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y altos niveles de lípidos en la sangre. Pero, también hay que considerar, esta pudiera ser una población realista para el estudio, dado que muchos candidatos para la terapia con hormonas enfrentan probabilidades de padecer ese tipo de problemas de salud.

Cuidadosa consideración en el limbo
Un estudio de 45 millones de dólares, financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento, está en marcha en 12 centros médicos para ver si un año de tratamiento con testosterona ayuda a 800 hombres de 65 años de edad y más con bajos niveles de la hormona y problemas con el funcionamiento físico, fatiga y desempeño sexual o cognitivo.

Este estudio, en el cual los hombres están siendo asignados al azar a recibir la hormona o un placebo de apariencia similar, también evaluará los efectos de la hormona sobre factores de riesgo cardiaco.

De cualquier forma, este estudio no responderá al interrogante de si es seguro o no usar la hormona durante varios años, incluso décadas, lo cual sería necesario para mantener cualquier de los beneficios. Una de las principales inquietudes radica en saber si su uso en el largo plazo promovería el crecimiento del cáncer de próstata, que está presente pero oculto en casi la mitad de los hombres de edad avanzada.

“No hay muchos estudios buenos sobre la testosterona en hombres ancianos”, dijo el Dr. William J. Bremner, urólogo de la Universidad de Washington en Seattle, en una entrevista. “Los estudios son pequeños y el más largo de ellos duró apenas tres años. Necesitamos el mismo tipo de estudio para la testosterona que se empleó en la Iniciativa de Salud de la Mujer: varios miles de hombres, seguidos durante 10 años, quizá. Actualmente, estamos en el limbo con respecto a cómo aconsejamos a los pacientes”.

Reconoció que la necesidad de un estudio de esa naturaleza para los varones es “menos urgente” porque, contrariamente a las mujeres, que experimentan un abrupta caída en el estrógeno durante la menopausia, a menudo con síntomas que crean alteraciones, el descenso de la hormona en los hombres es mucho más gradual, y los síntomas, cuando ocurren, comúnmente se consideran señales normales del envejecimiento, no como una deficiencia hormonal.

Un extenso estudio en Europa, publicado en el mismo ejemplar de la revista buscó determinar de mejor forma quiénes, entre hombres de edad madura y más avanzada, podrían ser candidatos para reemplazo de testosterona.

Entre una muestra de 3,369 hombres entre los 40 y 79 años de edad, investigadores en ocho centros médicos de Europa encontraron que el “limitado vigor físico” y tres síntomas sexuales — disminución de pensamientos sexuales y de erecciones matutinas, así como disfunción eréctil — estaban estrechamente vinculados con bajos niveles de testosterona.

Si bien se cree ampliamente que los bajos niveles de la hormona incrementan el riesgo de depresión en un hombre, los investigadores encontraron que “los síntomas psicológicos tenían poca o ninguna relación con el nivel de testosterona”. Hay cuatro enfoques principales sobre la terapia de testosterona disponible en Estados Unidos: inyecciones intramusculares cada una a tres semanas; aplicaciones cutáneas mediante un parche o gel; así como esferas implantadas debajo de la piel que duran varios meses.

El parche puede ocasionar irritación en la piel, y el gel puede ser transferido a terceros a través del contacto con la piel a menos que se tenga cuidado de cubrir el área donde se aplica. Sin embargo, rara vez se emplea la administración oral debido a los efectos tóxicos en el hígado.

Considerando beneficios vs peligros
La razón más común por la cual los hombres buscan terapia de testosterona es porque su deseo o desempeño sexual ha bajado, aunque la capacidad de la hormona para aliviar síntomas sexuales es impredecible. Más de una cuarta parte de los hombres con niveles normales de testosterona presentaron esos síntomas, en tanto no así muchos hombres con niveles por debajo de lo normal.

Bremner dijo que típicamente él sugiere una terapia de prueba por hasta un año para ver si mejoran la función sexual u otros síntomas. Luego de citar los resultados de muchos estudios de menor tamaño, Bremner dijo: “Hay buena evidencia de que la administración de testosterona puede mejorar la masas muscular y fuerza, así como incrementar la densidad ósea” en hombres que presentan niveles subnormales.

El Dr. Abraham Morgentaler, urólogo de la Facultad de Medicina de Harvard y autor de “Testosterona de por vida” (editorial McGraw-Hill, 2009), dijo en una entrevista que entre otros beneficios que se notaron están una reducción de la grasa corporal y colesterol total, así como un metabolismo mejorado en cuanto al azúcar del cuerpo.

En un informe sobre los riesgos de la terapia de testosterona, escrito con el Dr. Ernani Luis Rhoden y publicado en 2004 en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, Morgentaler notó que la testosterona tiene amplios efectos a lo largo del cuerpo, pero él y Rhoden concluyeron que con vigilancia apropiada, se puede detectar cualquier peligro en el horizonte.

Antes del estudio más reciente, en dosis consideradas normales, el gel de testosterona demostró poco o ningún efecto sobre el riesgo cardiovascular, informaron los dos médicos. Sin embargo, las inyecciones podrían dar como resultado un nocivo engrosamiento de la sangre, particularmente si resultan niveles sanguíneos de la hormona por arriba de lo normal. Aunque la testosterona puede ocasionar un crecimiento excesivo de la próstata, los estudios no han demostrado un daño a la función urinaria, notó Morgentaler.

El riesgo de cáncer de próstata es de mayor inquietud, dado que la supresión de la producción natural de testosterona del cuerpo puede ocasionar que este cáncer regrese. Los hombres que estén considerando un tratamiento primero deberían someterse a un examen total de próstata y medición PSA, con revisiones periódicas de próstata durante la terapia, concluyó Bremner.

antidepresivo reduce los sofocos menopáusicos

2011-01-25T09:59:00.000-08:00

noticias de salud: El antidepresivo Lexapro redujo significativamente la cantidad y severidad de los sofocos en mujeres saludables menopáusicas, lo que ofrece una nueva forma de tratar la condición sin recurrir a hormonas, indicaron investigadores estadounidenses.

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es el único tratamiento aprobado contra los sofocos. Pero un estudio amplio demostró en el 2002 que aumentaba el riesgo de cáncer de mama y de ovario, y de accidentes cerebrovasculares, en las mujeres mayores, por lo que los médicos la recetan con moderación.

"Una de las razones para el estudio fue tratar de hallar algo más allá de la terapia hormonal", dijo Ellen Freeman, de la Escuela de Medicina de la University of Pennsylvania, cuyo estudio fue publicado en Journal of the American Medical Association.

Su equipo comparó Lexapro de Forest Laboratories , también conocido como escitalopram, con un placebo en 205 mujeres saludables que estaban teniendo unos 10 sofocos diarios.

Luego de ocho semanas de tratamiento, las mujeres que tomaron Lexapro dijeron que tenían al menos la mitad de los sofocos y que eran menos molestos que al comienzo del estudio.

"Creemos que los datos brindan una opción para el tratamiento de los sofocos, en particular en las mujeres en riesgo frente al uso de la terapia hormonal", indicó Freeman.

Otros antidepresivos -como la paroxetina o Paxil de GlaxoSmithKline ; la fluoxetina o Prozac de Pfizer ; la venlafaxina o Effexor de Pfizer- también mostraron ser efectivos.

Los investigadores hallaron que el 55 por ciento de las mujeres que tomaban Lexapro registraban una reducción del 50 por ciento o más en sus sofocos, comparado con el 36 por ciento de las pacientes tratadas con placebo.

Aunque la diferencia entre ambos grupos fue modesta, es estadísticamente importante. Tres semanas después de que las mujeres abandonaron el Lexapro, sus sofocos regresaron, mientras que hubo pocos cambios en aquellas tratadas con placebo.

Sherry Sherman, del Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos, que financió el estudio dijo que el 75 por ciento de las mujeres menopáusicas sufren sofocos y que en el 45 por ciento son severos.

los niños con poco autocontrol corren el riesgo de fracasar cuando sean adultos

2011-01-25T09:52:00.000-08:00

salud y hogar: Los niños que muestran poco control de sí mismos a los 3 años de edad corren mayor riesgo que los demás de sufrir, antes de los 32 años, problemas de salud, drogas, dificultades financieras y con la justicia, según un estudio publicado el lunes en Estados Unidos.

Investigadores de la Universidad Duke de Carolina del Norte (sureste) estudiaron durante más de 30 años a más de 1.000 niños en Nueva Zelanda, que se autoevaluaron y además fueron evaluados por sus maestros, padres y otros observadores.

Entre los criterios de evaluación figuraron: incapacidad para controlar la ira, falta de perseverancia para alcanzar objetivos, dificultades para terminar tareas, hiperactividad, tendencia a actuar antes de reflexionar, dificultad para esperar su turno, agitación y falta de escrúpulos.

Los niños con las notas más bajas en estos criterios fueron quienes, de adultos, más mostraron problemas respiratorios, enfermedades venéreas, exceso de peso, tasas elevadas de colesterol e hipertensión arterial, según la psicóloga Terrie Moffitt de la Universidad Duke, una de las principales autoras de esta investigación realizada por un equipo internacional.

El trabajo fue publicado en los Anales de la Academia Nacional estadounidense de las Ciencias (PNAS), con fecha 24-28 de enero.

Además, la impulsividad y la relativa incapacidad para pensar a largo plazo, combinadas con un escaso autocontrol, hacen que estas personas tengan dificultades para dirigir sus finanzas, desde ahorrar hasta reembolsar un préstamo hipotecario.

Estos niños también tienen grandes probabilidades de convertirse en padres solteros, alcohólicos, fumadores o consumidores de otras drogas, e incluso de tener problemas con la justicia, determinaron los autores del estudio.

reduce el riesgo de hipertensión comiendo frambuesas o berenjenas

2011-01-24T11:05:00.002-08:00

reduce el riesgo de hipertensión comiendo frambuesas o berenjenas Un estudio ha demostrado que el consumo de una porción de arándanos a la semana reduce la posibilidad de sufrir hipertensión en un 10 por ciento. Los compuestos que hacen tan beneficiosos a los arándanos también están presentes en gran cantidad en las frambuesas o las berenjenas.

La ingesta adecuada de antocianinas podría contribuir a la prevención de la hipertensión"La investigación de la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard (EEUU) concluye que las antocianinas, unas compuestos bioactivos presentes en los arándanos, protegen contra la hipertensión. Asimismo, las antocianinas, que pertenecen a la familia de los flavonoides, se encuentran también en grandes cantidades en las grosellas negras, las frambuesas y las berenjenas.

También, los flavonoides están presentes, aunque en menos cantidad, en numerosos tipos de fruta, vegetales, granos y hierbas. Hasta el momento, se sabía que los flavonoides presentes en el té, el zumo de frutas, el vino rojo y el chocolate negro reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Miles de dietas en 14 años

Para llevar a cabo la investigación, que se publica en American Journal of Clinical Nutrition, los científicos han tomado en cuenta los estudios sobre la salud de las enfermeras y la salud de los profesionales sanitarios realizados durante un periodo de 14 años. De ellos, han analizado la dieta de 134.000 mujeres y 47.000 hombres.

"Nuestros hallazgos son emocionantes y sugieren que la ingesta adecuada de antocianinas podría contribuir a la prevención de la hipertensión", afirma el autor principal del estudio y profesor del departamento de Nutrición de la Universidad East Anguila, Aedin Cassidy.

Alternativas para dejar de fumar

2011-01-24T11:05:00.001-08:00

Alternativas para dejar de fumar Con la llegada de la nueva 'ley antitabaco' más de tres millones de españoles intentarán dejar el cigarrillo en los primeros meses del año, según hizo público la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) hace unas semanas. Sólo un 12% de los que lo intenten no recaerá, y es que dejar el tabaco no es tarea fácil. Requiere de mucha fuerza de voluntad, de un cambio de hábitos y, en muchas ocasiones, de terapias o tratamientos que ayuden en el intento.

La Red también puede servir como ayuda. Desde Consumer proponen esta vía como una alternativa más para abandonar la adicción al cigarrillo. Existen varias páginas web (varias en inglés y en español) que están creadas con el único objetivo de ayudar al fumador a abandonar el hábito.

MedlinePlus: dejar de Fumar: es un servicio para dejar de fumar prestado por la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud de EE UU.

El curso gratuito Stopsmoking.ucsf.edu asegura que ayuda a dejar de fumar en unas ocho semanas. Respaldado por la universidad de California, ofrece dicha ayuda a cambio de que el usuario conteste de forma voluntaria a una serie de cuestionarios de utilidad para estudios científicos. Contacta con el fumador un mes más tarde, tres, seis y doce meses después del inicio del proceso, para pedirle que responda un breve cuestionario por Internet acerca de sus logros en el intento de dejar el tabaco y el uso de este método.

El libro electrónico No lo deje para mañana, deje de fumar hoy. Guía para dejar de fumar (PDF), del National Cancer Institute de EE UU (enero de 2002) es otra alternativa.

En España encontramos webs de carácter informativo, como Escuela para Dejar de Fumar, de Eroski Consumer, con un curso está dirigido a cuatro grupos de fumadores: quienes no quieren dejar el tabaco, quienes piensan en ello, quienes están decididos a dejarlo y quienes ya lo han dejado, pero han recaído.

Otras son Help. Por una vida sin tabaco, creada por el ex comisario europeo responsable de la sanidad y la protección de los consumidores, Markos Kyprianou, y El tabaco, web del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona. También el ministerio de Sanidad cuenta con su particular guía.
Tratamientos en Internet

No hay muchos, pero podemos destacar Dejardefumar.com.ar , creada en 2001, visitada cada año por cerca de 350.000 personas: 40% de Argentina, 40% de España y 20% del resto de América. Para atenderles trabajan "tres médicos, una psicóloga y un instructor físico".

En España está, por ejemplo, la iniciativa de la empresa de seguros de salud Sanitas, Hoylodejo.com. Cuenta con información relacionada con el tabaquismo, se promociona una terapia presencial y una terapia online que se imparte en 20 sesiones a lo largo de dos meses, cuenta con atención online y telefónica e incluye informes médicos y psicológicos personalizados, así como el envío de la prescripción médica a domicilio. No es gratuita, pero su precio no supera el coste del consumo medio mensual de tabaco. Se paga a través de tarjeta de crédito o débito. Los profesionales que lo imparten pertenecen al equipo médico de Sanitas y ofrecen atención personalizada.

nutricion Comer menos en el embarazo deteriora el cerebro del feto

2011-01-24T11:05:00.000-08:00

salud en el embarazo comer menos durante inicios del embarazo deteriora el desarrollo cerebral en un modelo de primates no humanos. Investigadores de la Universidad de Texas en San Antonio (EEUU) descubrieron una menor formación de conexiones entre las células, la división celular y las cantidades de factores de crecimiento en los fetos de madres alimentadas con una dieta reducida durante la primera mitad del embarazo.

La nutrición juega un importante papel durante el desarrollo fetal al regular la maquinaria celular básica"El trabajo, que se publica en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, apunta que las fases del desarrollo cerebral del modelo de primates no humanos son muy parecidas a las de los fetos humanos. Una investigación previa en esta área se realizó en ratas.

Niveles celulares y moleculares

Los autores compararon dos grupos de madres de babuinos del Centro de Investigación Nacional de Primates en San Antonio. Un grupo comía lo que quería durante la primera mitad del embarazo mientras que en el otro grupo se comía un 30 por ciento menos, un nivel de nutrición similar al que siguen muchas embarazadas en Estados Unidos, según los autores.

El trabajo permitió determinar que el ambiente nutricional tiene un impacto sobre el cerebro fetal en los niveles celulares y moleculares. "Descubrimos desregulación de cientos de genes, lo que indica que la nutrición juega un importante papel durante el desarrollo fetal al regular la maquinaria celular básica", señala Laura Cox, una de las autoras del estudio.

Efectos sobre la descendencia

El estudio es una demostración más de la importancia de la buena salud y la dieta de la madre y apoya la visión de que las dietas pobres durante el embarazo pueden alterar el desarrollo de los órganos fetales, en este caso el cerebro, de formas que tendrán efectos sobre la descendencia, posiblemente reduciendo el cociente intelectual y predisponiendo a problemas de conducta.

Los resultados también fuerzan a una revisión de la noción de que durante el embarazo la madre puede proteger al feto de desafíos dietéticos como una nutrición pobre.

Como cuidar la piel antes de los 20

2010-11-15T08:23:00.002-08:00

La adolescencia trae consigo una serie de desajustes hormonales que provocan la aparición del temido acné, que no es más que una enfermedad inflamatoria de la piel causada por una infección bacteriana que normalmente afecta al rostro, la espalda, el pecho y los brazos. Una buena alimentación y sobre todo una buena rutina de belleza no sólo ayudan a que desaparezca el acné, sino que hará que nuestra piel luzca sana y bonita todo el año.

Tan importante es cuidarse por fuera como por dentro. Es muy importante beber dos litros diarios de agua, pues elimina toxinas y aporta nutrientes. Además hay alimentos que favorecen una buena piel: las frutas en general (sobre todo
los cítricos), la leche, los cereales, el huevo y la carne (pues tienen vitamina B.) Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 hidratan la piel y ayudan a conservarla tersa y suave, y podemos encontrarlos en el salmón y el acite de oliva. Por el contrario, hay que intentar reducir el consumo de dulces, charcutería y sobre todo, la comida frita (es mucho más sana para nuestro organismo y para nuestra piel a la plancha.)

El paso más importante, con mayúsculas, es la limpieza facial. Esta debe ser meticulosa y diaria, pues es el paso más importante para evitar que nos salgan granos. Lo mejor es lavarse la cara con un gel jabonoso como el de Clearasil y agua templada, antes de irnos a dormir y nada más levantarnos, así eliminaremos los restos del maquillaje, el exceso de sebo y las impurezas que se depositan en los poros. El tónico a esta edad no es necesario, aunque si queréis, podéis usar uno suave. También conviene utilizar exfoliante y mascarilla específicos una vez por semana. El de la imagen es el 'Exfoliante profundo para pieles sensibles' de Clean & Clear.

En cuanto a cremas, lo más importante es que sean libre de aceites (oil free) ya que este ingrediente nos añadiría más grasa a la cara. Debemos hidratarnos el rostro y el cuello por la mañana y por la noche, tras el paso de la limpieza y, al menos por la mañana, nuestra crema debe tener protección solar (aunque sea invierno y aunque estemos en la ciudad.) Algunas hidratantes específicas para las menores de 20 son: 'Stay clear' de Clearasil, que es matificante y por tanto elimina los brillos de la cara o la 'Hidratante correctora de imperfecciones' de Clean & Clear, que trata las espinillas y evita que salgan más. Para emergencias, existen lápices y sticks tratantes, que se aplican sobre el grano y lo secan, como este de Clearasil que puedes llevar en el bolso.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

2010-11-15T08:23:00.001-08:00

La corrección de las cejas realízala dibujando pequeños trazos oblicuos de lápiz que parezcan pelos naturales.
Lo primero que debes hacer es:

Elegir el color del lápiz que vas a utilizar. Deberá ser lo más similar posible al color de tus cejas. Evita hacerlo con colores fuertes como el negro, no te verás un rostro natural. Lo más recomendado normalmente en estos casos es la mezcla de colores, por ejemplo: gris y marrón.
Cepillar tus cejas de un lado a otro, y de arriba a abajo, esta maniobra te ayudará a darles más volumen a tus cejas.
Afilar muy bien la punta del lápiz para que los trazos dibujados sean más limpios.
Dibujar sobre las zonas que debes corregir unos trazos de unos 4 mm.
aproximadamente. Sigue la forma y dirección del pelo, y dibuja desde la raíz hacia la parte externa del ojo dejando una pequeña distancia entre trazo y trazo.
Vuelve a cepillar tus cejas de arriba abajo, y de un lado a otro.

Lo que nunca debes hacer es:

No dibujes con un solo trazo la ceja, es totalmente antinatural.

Escoger colores distintos al color de tu cabello, intenta coger colores semejantes a tu pelo.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

trucos para pintarse las uñas

2010-11-15T08:23:00.000-08:00

1. Antes de pintarlas es imprescindible que nuestras uñas tengan una buena apariencia estética: recórtalas con la forma que desees y límalas bien, tanto por los bordes como por la superficie de la uña para evitar que haya imperfecciones que puedan alterar la pintura y hacer que no quede todo lo uniforme que nos gustaría.

2. Asimismo, has de preocuparte porque tus uñas y sus alrededores estén bien hidratados. Puedes hacer uso de productos especializados para este fin que vienen presentados en un cómodo pincel de fácil aplicación, pero no te olvides nunca de usar una buena crema para manos. Procura también eliminar las cutículas, que además de antiestéticas, pueden irritarse o infectarse con los esmaltes.

3. En el momento que te vayas a pintar las uñas, éstas han de estar limpias y completamente secas.

4. Tómate tu tiempo, dispón de todos los utensilios que vayas a utilizar encima de una mesa, ponte música o la televisión y sitúate en un lugar con buena iluminación.

5. Una vez escogido el color, evita coger demasiado producto
. Para ello, moja el pincel y pásalo por el borde del bote para poder controlar la cantidad. Piensa que cuantas menos pinceladas des en la misma uña mejor, ya que habrá menos riesgo de que la laca quede de manera irregular.

6. Intenta no acercarte al borde de la uña, pero no sobrepasarlo. No obstante, si te sales de la superficie, ten siempre a mano un bastoncillo impregnado para quitarlo de inmediato (cuanto más fresco esté más fácil será). En caso de que no seas capaz de quitarlo, tras terminar todo el proceso, lávate bien las manos con jabón y elimina los restos indeseados.

7. Cuando termines con una mano, espera al menos 10 minutos antes de empezar con la otra. Aunque muchas marcas aseguren que se seca más rápidamente, mejor esperar y ser pacientes antes de estropear el trabajo ya hecho.

8. Tras haber finalizado con las dos manos, puedes aplicar una segunda capa si lo deseas, o un poco de brillo para que los resultados duren más.

9. Por último, recuerda quitar por completo los restos del antiguo esmalte antes de volver a pintarte las uñas. No obstante, los expertos no recomiendan utilizar el quitaesmalte más de una vez por semana, ya que sus componentes son muy nocivos para el pH natural de nuestra piel.

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Como subir de peso saludablemente

2010-11-14T06:29:00.002-08:00

Desde el punto de vista nutricional no hay restricciones alimenticias (¡qué ventaja!), a condición de respectar las normas de una alimentación sana y variada. Podemos incluso permitirnos algunos “desvíos”.
A aquellos que se sientan a la mesa sin tener hambre les complacerá saber que el apetito se educa. Basta con hacer trabajar el cuerpo.

Desarrolla el cuerpo a través del deporte

Ir al gimnasio regularmente te ayudará a darle forma a las pantorrillas, moldear los muslos y los brazos y reforzar el busto.
Nadar regularmente a estilo crawl desarrolla la musculatura de los hombros y moldea armoniosamente el resto del cuerpo.

Durante las vacaciones es preferible elegir los deportes al aire libre: caminatas al borde del mar, excursiones en la montaña, senderismo y cualquier otra actividad que abra el apetito y que ejercite el cuerpo.

Desde el punto de vista psicológico

Un peso insuficiente puede ser un síntoma psicosomático de un problema afectivo. Hablar con un psicólogo puede ayudar a recobrar la confianza en uno mismo y a darle al cuerpo “autorización” para que se desarrolle.
Algunos trucos para camuflar la delgadez
Vestirse con colores claros engorda. Elige vestidos abultados, con pliegues o volantes, que marquen la cintura. Hazte un peinado que acentúe el volumen del pelo. Evita el maquillaje claro, que aplasta las mejillas y da aspecto mortecino.
Cultiva la feminidad hasta en el más mínimo detalle, así recobrarás el brillo y la armonía.

fuente: http://es.tendencias.yahoo.com

como combatir la alopecia

2010-11-14T06:29:00.001-08:00

Un diagnóstico sencillo

Ante los primeros síntomas, hay que reaccionar con rapidez. Es importante que nos pongamos en contacto con un dermatólogo para que realice las pruebas necesarias y así, poder conocer el tipo de calvicie que sufrimos. Cuanto antes se diagnostique mejor, ya que es más fácil frenar la recesión capilar que hacer que vuelva a crecer, de hecho, la pérdida total es prácticamente imposible de reparar.
El especialista realizará al paciente una exploración visual para comprobar el estadio en el que se encuentra la alopecia. Es posible que solicite una biopsia del cuero cabelludo con el fin de reunir los máximos datos posibles para estudiar el caso. Por medio de una serie de preguntas, el médico podrá establecer unas causas y un método de actuación.
Es importante anotar los factores hereditarios, las enfermedades que haya sufrido el paciente, el aspecto del pelo, la medicación que ha tomado o que aún toma, el abuso de tintes y de secador, etc. Cualquier dato ayudará al diagnóstico.

Tratamientos efectivos

Dependiendo de cómo de avanzada esté la calvicie, el tratamiento se basará en medicamentos para reforzar el cabello y fomentar que se regenere, o en técnicas más agresivas como inyecciones o cirugía. También podemos por la solución tradicional: la peluca.
Los fármacos que se han desarrollado en los últimos años traen consigo nuevas fórmulas que aseguran un amplio porcentaje de éxito si se es regular en el tratamiento. Es el caso de la finasterida, que frena la caída del cabello y, en ocasiones, consigue revitalizarlo para que vuelva a crecer, y aunque no se obtienen resultados inmediatos, es uno de los más eficaces en varones con el tipo androgenético. De manera muy similar actúa el minoxicil, una solución tópica que está especialmente indicada para alopecias pequeñas, en las que la zona despoblada es menor.

Si no le tenemos miedo al quirófano, la cirugía aporta innovadoras técnicas que restauran el cabello y que aseguran su duración permanente. Es el caso de los injertos, donde se emplea el mismo pelo del paciente para reimplantarlo en aquellas zonas donde ha actuado la calvicie. Las desventajas de esta operación son que resulta muy dolorosa, aún utilizando anestesia, y que el postoperatorio puede ser complicado. Otro tipo de técnicas con bisturí son la reducción del cuero cabelludo, que se encarga de unir al máximo aquellas zonas que aún no han perdido densidad capilar, o el transplante de piel con cabello, que directamente se implanta en las zonas calvas.

Cuidado con las fórmulas mágicas

La angustia por la pérdida del pelo puede llevar a probar cualquier tipo de remedio. Ante estos ungüentos o pócimas 'crecepelo' hay que actuar con conciencia. El único método que podemos aceptar como válido en el tratamiento de la calvicie es aquel que ha sido prescrito por un médico, no por un laboratorio cosmético. En el mercado existen gran cantidad de lociones que prometen una melena larga y sana en un tiempo récord, pero las denuncias superan en número a las marcas comercializadas de estos champús milagrosos.
También existen otras técnicas de las que no se han obtenido todavía resultados suficientes y por lo que su efectividad no se puede avalar. Se trata de masajes capilares, tratamientos con láser o la utilización de electrodos para estimular la actividad de los folículos pilosos.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

Como aplicar un autobronceado

2010-11-14T06:29:00.000-08:00

Paso a paso

Aunque en ocasiones nos parezca un producto engorroso e incluso peligroso, ante el temor de que no quede un bronceado uniforme, aplicarlo es mucho más fácil de lo que nos pueda parecer. Tan sólo hay que seguir unos consejos muy básicos:
- Lo primero es tener en cuenta el autobronceador que vamos a utilizar. Independientemente de la marca que empleemos, existen diversos formatos. Las últimas novedades en cosmética apuestan por el spray, mucho más cómodo y útil que las cremas o las ‘toallitas’.

- Unos días antes de aplicarlo, debemos limpiar y exfoliar a conciencia nuestra piel, haciendo especial hincapié en las zonas más castigadas como codos y rodillas.
Sólo de esta manera evitaremos posibles manchas en el color del resultado final.

- El momento ideal para usar nuestro autobronceador es al salir de la ducha, con el cuerpo totalmente seco. Colócate en un lugar cómodo en el que no vayas a manchar demasiado. Puedes ayudarte de unos guantes para evitar que tus manos adquieran excesiva coloración.

- Si tienes pensado extenderlo por todo el cuerpo, lo ideal es empezar desde los pies e ir subiendo paulatinamente, pero nunca lo utilices en las plantas. Asimismo, hay que tener cuidado cuando doblemos nuestro cuerpo ya que pueden hacerse pliegues en la piel. Debemos estar atentos y quitar el exceso de producto que se pueda acumular.

- Recuerda que la aplicación tiene que ser uniforme. Lo mejor es emplear una buena cantidad de producto, ya que de lo contrario, pueden quedar manchas o zonas sin broncear aunque no seamos conscientes.

- Cuando lo vayas a usar sobre el rostro, sé especialmente cuidadosa y no lo extiendas en el contorno de los ojos, sobre las cejas o en el nacimiento del pelo, ya que pueden quedar manchadas. Si quedan zonas sin broncear luego las puedes corregir con maquillaje. Tampoco te olvides de que tanto cuello como orejas necesitan también su pequeña dosis para un resultado lo más natural posible.

- Para terminar el proceso, lávate bien las manos y las uñas si no has empleado guantes y espera alrededor de 20 minutos para que el producto se seque bien antes de vestirte. Los efectos serán notables pasadas unas cinco horas.

- Los resultados duran aproximadamente cinco días en perfecto estado, por lo que si lo quieres conservar deberás repetir estos pasos a menudo. El bronceado desaparece totalmente a los 10 días.

- Recuerda que estos productos no te protegen del sol y que, aunque aparentemente nuestra piel esté bronceada, no debemos dejar de usar una crema protectora con un factor solar adecuado para nuestro fototipo.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

como evitar la depresión del otoño

2010-11-05T21:18:00.000-07:00

Llega el otoño y la alegría de los días soleados desaparece casi instantáneamente, a muchas personas les sucede esta miasma depresión pero son las mujeres las que mayormente la padecen. Los días se van acortando, la falta de luz, el reacomodamiento a los nuevos horarios influyen en el estilo de la vida cotidiana y parece no tener una solución.

Esta depresión otoñal debería ser casi imperceptible ya que se trata de una cuestión estacional de lo contrario ameritará una intervención con un especialista en psicología.

Como primer consejo es necesario cuidar la alimentación en función de que ésta sea completa para que aporte energía suficiente para que el día trascurra de la mejor manera posible. También es importante no encerrarse en casa, sino salir a pasear para aprovechar los pocos rayos solares para obtener la vitamina D de ellos. Mantener la mejor luz en la casa aunque esta sea artificial antes de que la luz natural se apague y llegue la noche. También es importante continuar con una actividad física si es que ya se estaba haciendo y sino emprender una nueva para mantenerse ocupado.

fuente: http://es.tendencias.yahoo.com

La importancia de la alimentación en la belleza corporal

2010-11-05T21:15:00.000-07:00

A pesar de que la importancia de la alimentación en la belleza corporal no es un secreto para nadie aún muchas personas siguen ignorándolo creyendo que van a bajar de peso y van a verse más bellas haciendo desarreglos en su alimentación.

Ante este concepto se hace necesario conocer los beneficios de ciertos alimentos como por ejemplo el ajo y la cebolla, dos elementos que cumplen una función depurativa por lo tanto ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en la sangre.

Las fibras provenientes de frutas y verduras ayudan a adelgazar además recontribuir en el mejoramiento de la flora intestinal.

El aguacate, fuente de ácidos graos omega 9, vitamina E y D ayudan al mejoramiento de la piel gracias a la estimulación del colágeno.

El salmón como los pescados de aguas frías son fuente de ácidos grasos omega 3 y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y actúan sobre el sistema nervioso central de los niños.

Como conclusión una alimentación equilibrada y variada rica en todos los nutrientes ayudará a mantenerse bella porque la belleza se mantiene desde adentro hacia fuera.

fuente: http://es.tendencias.yahoo.com

Tips necesarios para un deporte completo

2010-11-05T21:11:00.000-07:00

Cuando decidimos a emprender algún deporte siempre nos detenemos a pensar que éste sea el más completo a fin de todos los músculos del cuerpo trabajen, pero también que ese deporte sea acorde a lo que nuestro cuerpo es capaz de rendir y que al menos permita un cierto nivel de esfuerzo con resistencia para tonificar los músculos sin necesidad que parezca que estamos haciendo fisicoculturismo, permitiendo además que vaya creando una flexibilidad necesaria que incidirá beneficiosamente en nuestra vida cotidiana, sobre todo en este sentido que trabaje los músculos más importantes que sostienen nuestro esqueleto para permitir que se mantenga una mejor postura y en consecuencia eliminemos los dolores que muchas veces nos persiguen como las contracturas o dolores cervicales y por último es esencial que active nuestro metabolismo para asegurarnos una pérdida de eso a largo plazo.

Como conclusión, un deporte completo que cumpla con todas estas consideraciones tenemos como ejemplo el pilates.

fuente : http://es.tendencias.yahoo.com

Como funciona la aromaterapia

2010-11-05T21:07:00.000-07:00

La aromaterapia, parte de la herbolaria es una terapia considerada como una medicina alternativa que se basa en los aromas de los aceites esenciales concentrados a pesar de que en la herbolaria se ingesta por medio de tisanas en cambio en la aromaterapia las plantas funcionan cumpliendo su objetivo a través de la inhalación.

Vale aclarar que existen distintos tipos de aceites esenciales para usar de acuerdo a cada necesidad, tenemos desde los aceites para levantar la líbido como la esencia de pepino; para frenar el apetito como la esencia de manzana verde; como relajante natural o para tratar el insomnio una buena opción es la esencia de lavanda o de naranja y para aumentar la actividad física se aconseja la esencia de hierbabuena.

fuente : http://es.tendencias.yahoo.com

Como evitar las estrias

2010-11-05T19:21:00.002-07:00

Hola Jessi, no creo en los remedios caseros y menos para las estrías, que son la misión "imposible" de la estética. Las cremas con ácido retinoico mejoran las estrías entre un 5 y un 10%.
“Hacen una exfoliación de la capa superficial de la piel y generan colágeno nuevo –fundamental para la reestructuración cutánea" , asegura el dermatólogo Ricardo Ruíz (Madrid, tel. 914 44 97 97).
Eso sí, para ver resultados tienes que usarlas durante un mínimo de tres meses y mejor por la noche .

Hay un par de tratamientos muy novedosos que parece que están dando buenos resultados.

Skin Roller es un rodillo que contiene múltiples microagujas que al deslizarse por la estría la microperforan, así se induce la producción de colágeno nuevo –efecto tensado- y por otro lado, ésto facilita la penetración de sustancias antioxidantes, derivadas de las vitaminas A y C, que mejoran la calidad cutánea. Se recomiendan cinco sesiones. Y se consigue que las estrías mejoren entre un 15 y un 20%.
Los láseres fraccionales Fraxel y Pearl actúan eliminando las capas superficiales, envejecidas y atrofiadas, de la estría, y provocando la producción de colágeno nuevo. El primer equipo es más superficial y requiere cinco sesiones, pero la energía del segundo penetra más y con una sesión es suficiente. Con estos equipos las estrías mejoran entre un 20 y un 30%.

fuente: http://es.tendencias.yahoo.com/belleza

Como eliminar bolsas en los ojos

2010-11-05T19:21:00.001-07:00

Son antiestéticas y pueden transformar el rostro de una persona. Las bolsas son el problema de muchas mujeres y hombres, que en tiempos de crisis, buscan soluciones económicas para acabar con ellas. Para todas estas personas vamos a dar unas sencillas recetas de remedios caseros. Pero sobre todo hay que recordar, nos explica la fitoterapeuta Marta Guerrero, que lo más importante es la constancia. Sin ella no hay remedio casero que valga.

Aloe vera y aceite de oliva

El aloe Vera, es el aceite esencial que nos recomienda Marta Guerrero porque es fácil de conseguir y “aunque es un poco caro (alrededor de 20€), se rentabiliza ya que sólo utilizaremos unas gotitas”. Es tan sencillo como añadir el aceite de oliva a una cucharada de madera “nunca de hierro”, nos aconseja la experta, y una gota de aceite esencial de aloe vera. Esa mezcla se mete en la nevera, se deja enfriar, y se aplica con unos pequeños golpecitos en la zona de las bolsas,
antes de acostarnos o mientras vemos la televisión o nos relajamos. Hay que dejarlo actuar durante unos 10-15 minutos. Repetimos la acción todos los días.

Aloe Vera y manzanilla

En esta ocasión preparamos una infusión de manzanilla y la dejamos enfriar. Le añadimos dos gotas de aceite esencial de aloe vera y metemos la mezcla en la nevera Una vez fíra, la aplicamos con discos de algodón. “Al igual que el anterior lo dejamos entre 10-15 minutos” y lo retiraremos con el mismo algodón”, explica Guerrero.

Pepino y patata

Cogemos un trozo no muy grande de patata y lo machacamos en el mortero. Después se añade la rodaja de pepino y se mezcla todo. Nos lo ponemos durante 10-15 minutos y lo retiramos con agua fría realizando movimientos que no sean de arrastre. “Para terminar, añade Marta Guerrero, aplicamos nuestra crema hidratante habitual o una de caléndula”.

Manos a la obra

“Es importante que los productos sean adquiridos en establecimientos de confianza porque sino no conseguiremos el efecto deseado”, asegura la fitoterapeuta. Después de tomar nota de estas recetas, lo único que falta es ponerlas en práctica para acabar con las antiestéticas bolsas de los ojos. Pero, ante todo, lo fundamental es ser constantes y llevar también a cabo una buena hidratación y limpieza del resto de la piel de nuestro rostro.

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depilacion definitiva en casa

2010-11-05T19:21:00.000-07:00

En muy pocos años, la depilación definitiva ya sea por la comprobada eficacia de los diversos láseres que ofrece el mercado como por el éxito luz pulsada, ha conseguido avanzar muchísimo de manera que hoy en día, resulta muchísimo más económica y eficaz.

'Tria': tecnología láser

Cuando hablamos de depilación definitiva, encontramos la luz pulsada o la tecnología láser. Las diferencias entre ambos sistemas radican en la mayor versatilidad del primero y la optimización de los resultados del segundo. No obstante, dependiendo de nuestro tipo de piel,será más conveniente uno u otro. Por ejemplo, desde la marca Tria Beauty aseguran que su modelo 'Tria' sirve "para personas de piel blanca hasta morena-clara y de pelo oscuro, castaño o negro". Sin embargo, está desaconsejado para personas rubias o pelirrojas o para personas de color o mulatas.
Este modelo, es uno de los precursores en cuanto a depilación definitiva casera se refiere,
y es una patente de los pioneros en este tipo de depilación: los inventores del láser de diodo Lightsheer. Su experiencia en el mercado les ha hecho poder obtener los mismos resultados, con idéntica eficacia; reduciendo tanto el tamaño y facilitando tanto el uso que es posible emplearlo en casa sin ayuda profesional.

Por otro lado, esa veteranía en la investigación en el terreno del láser, hace que 'Tria' incorpore una seguridad prácticamente plena para cualquier parte de nuestro cuerpo, a excepción de los ojos y la piel que rodea a éstos, tanto en hombres como en mujeres. Pero si hay algo que hace de este producto un bien de calidad es su eficacia, que "ofrece los mismos resultados permanentes que una clínica médico-estética", aseguran desde la compañía.

Si nuestra piel es apta para la utilización de este sistema, los resultados empiezan a notarse a partir de la segunda o tercera aplicación, siempre teniendo en cuenta que debemos dejar unas 3 ó 4 semanas entre sesión y sesión y que, aproximadamente, se precisa de una media de 7 u 8 para olvidarnos del vello por completo.
Por último, recalcar que, aunque se perciben leves molestias durante la aplicación, éstas no son mucho más pronunciadas que las que pueden provocar otro tipo de sistemas de depilación. Además, el láser de diodo mejora la textura de la piel haciendo que, además de conseguir erradicar el vello, nos deshagamos de problemas típicos de la piel como la foliculitis.

'SatinLux': luz pulsada en casa

Hablando de la otra modalidad de depilación definitiva, encontramos el modelo 'SatinLux' de la marca Philips. Éste, mediante pequeños flashes de luz que emiten calor y son absorbidos por la melanina de nuestra piel, consigue que "el vello se caiga de forma natural y crezca de nuevo inhibido", explican desde la popular firma. Dicho esto, tras su aplicación, la piel se presenta suave y libre de vello por más tiempo.

Para optimizar los resultados, SatinLux incorpora cinco niveles de intensidad que variarán según el fototipo que tengamos. "Cuanto más oscura sea la piel, más sensible será a la luz y menor será la intensidad que se debe usar", comentan los expertos. Sin embargo, aunque abarca mayores posibilidades, el sistema de luz pulsada intensa tampoco es eficaz en personas con la piel muy oscura o negra.

Asimismo, su innovadora tecnología, lo convierten en un aparato totalmente seguro y ante el cual sólo hay que considerar la imposibilidad de emplearlo para el vello del rostro. Desde la marca también informan de que no se debe aplicar "sobre pezones, marcas de nacimiento, zonas con pigmentación más oscura (como pecas o lunares), cicatrices o en áreas donde la piel sea especialmente sensible". Por último, tampoco se recomienda su utilización en hombres, niños, mujeres embarazadas o que estén dando el pecho.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

Como tener un vientre plano

2010-11-02T23:59:00.000-07:00

¿Cómo podemos hacerlo?

Hay muchas actividades que combinan el ejercicio cardiovascular con el trabajo de fuerza. “El footing, las clases de cyclo indoor, los circuitos de tonificación… “Todos ellos nos ayudan a quemar grasas y a conseguir un vientre más plano si practicamos el ejercicio en sesiones de unos 45 ó 50 minutos tres veces por semana”, asegura Barbado.

Para trabajar el transverso, nada mejor que unas cuantas preparaciones abdominales, controlando la respiración y, por supuesto, sin forzar la musculatura del cuello, ya que esto podría dar lugar a lesiones. En las siguientes líneas, te proponemos algunos ejercicios para ejercitar esta zona:

1. Preparación abdominal: es quizá el más conocido de los ejercicios abdominales para conseguir tener el vientre perfecto. Tumbada en el suelo boca arriba, con los pies apoyados en el suelo, las rodillas flexionadas y con los brazos en la nuca, flexiona ligeramente el tronco como si quisieras llegar a tocar tus rodillas con la barbilla.

Vigila que la zona lumbar no se despegue del suelo y acompaña el movimiento con respiraciones. Si expulsas el aire justo en la elevación, el ejercicio será mucho más efectivo. Haz tres series de entre 15 y 20 repeticiones cada una.
2. Oblicuos a punto: en la misma posición flexiona el tronco e intenta que tu codo derecho toque la rodilla izquierda. Con ello trabajarás estos músculos laterales que tanto nos cuesta entrenar y que evitan la aparición de los temidos michelines. Haz 3 series de 15 a 20 repeticiones.

3. Abdomen inferior: mantente tumbada boca arriba y eleva tus piernas
de modo que tus rodillas formen un ángulo de 90º . Mantén esa posición, al tiempo que incorporas la flexión de tronco de la preparación abdominal. Haz 3 series de 15 repeticiones.

4. Intensivo: con este ejercicio trabajarás el abdomen superior e inferior al mismo tiempo. Tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies ligeramente por encima de los glúteos, eleva simultáneamente la parte superior e inferior del tronco. Imagina que tus rodillas tienen que tocar tus codos. Haz tres series de 15 repeticiones.

Compleméntalo con la dieta

Hacer ejercicio no te proporcionará un vientre firme y plano si no lo acompañas con una alimentación adecuada. “Mucha gente viene a nosotros quejándose de que, a pesar de que entrena y come poco no consigue tener el cuerpo deseado”, asegura Barbado. “Su problema está en cómo se alimentan. Conocen las pautas de una dieta equilibrada, pero no las aplican”, añade. Al margen de los ejercicios y de que seas constante en su realización, hay una serie de pautas saludables que te ayudarán a mejorar tu figura y tus hábitos de alimentación:

- Intenta evitar las bebidas gaseosas ya que suelen producir hinchazón.
- Come despacio y mastica bien. De la misma forma que las bebidas gaseosas, las comidas apresuradas suelen hacer que acumules gases y tu tripa se hinche.

- Come cinco veces al día. No dejes que tu estómago ruja. Comer cada poco tiempo y en pequeñas cantidades te ayudará a metabolizar los nutrientes y evita que acumules grasas innecesarias.

-Bebe al menos dos litros de agua al día. Imprescindible para eliminar líquidos.

- Y sobre todo, mantén una dieta equilibrada, abundante en frutas y verduras y en la que no falte ningún grupo de alimentos. Junto al ejercicio, una alimentación saludable y variada es la mejor apuesta para mantener un cuerpo diez.

cosmeticos caseros naturales para el cabello

2010-11-02T23:57:00.000-07:00

Tener un pelo bonito es imprescindible dentro de nuestros pasos de belleza. Por ello, independientemente de con lo que la naturaleza nos haya dotado a cada uno, cuidarlo y mantenerlo sano debe estar entre nuestras prioridades.

Cabellos grasos

Muchas son las personas que sufren este problema que hace que pueda parecer que tienen el pelo sucio a pesar de habérselo lavado el mismo día. Para neutralizar los excesos de grasa debemos utilizar productos libres de aceite y ser constantes en la higiene.
Un buen remedio está en las propiedades astringentes del limón: exprímelo y utiliza su zumo después del champú. Notarás visiblemente cómo la grasa desaparece por más tiempo.

Otra buena idea es utilizar una infusión de cola de caballo. Tan sólo has de hervirla y dejarla reposar (cuidado con la temperatura). Aplícala con un suave masaje y aclara bien tras cinco minutos. La forera Martika-gasteiz nos deja otro consejo muy socorrido si nos encontramos lejos de casa y no podemos lavarlo: "pon
polvos talco sobre las palmas de las manos y espárcelo sobre la raiz del pelo para que no se note". Éstos harán las veces de producto secante, pero ten cuidado con la cantidad porque puede ser contraproducente por el color blanco.

Cabellos secos

Si miras los ingredientes de cualquier producto para cabellos secos, te encontrarás seguro algún tipo de aceite. De coco, de oliva, de jojoba, de aguacate, manteca de karité... cualquiera de ellos nos puede venir bien para crear una mascarilla casera. Como afirma nuestra amiga Tintina, dando un masaje suave con aceite de coco y dejándolo actuar toda la noche se pueden conseguir resultados espectaculares. Eso sí, cuidado con las raíces, mejor no las untes demasiado ya que se engrasan muy fácilmente.

Por otro lado, Tiliguapa descubrió recientemente lo bien que se le quedaba el cabello con unas gotitas de aceite corporal del que podemos encontrar en cualquier supermercado... La cuestión es hidratar, aunque, evidentemente, no debemos emplearlos a diario. También Belenester nos deja su receta: "una mascarilla casera con una yema de huevo, un chorrito de aceite de oliva y otro chorrito de limón. Luego lo envuelves en papel de plata y sobre éste te lías una toalla a modo de turbante (para que el calor ayudase al proceso)".

Asimismo, para conseguir un brillo extra, puedes elaborar un champú casero a base de un vaso de cerveza, una cucharadita de tu champú habitual, unas diez gotas de aceite de oliva y otras tantas de esencia de romero.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

Como eliminar los ronquidos

2010-11-02T23:56:00.000-07:00

El dispositivo, denominado 'cinta respiratoria nasal' (Cirena), basa su funcionamiento en forzar la respiración nasal y suprimir la respiración bucal patológica, evitando diversos síntomas como ronquidos, boca seca, carraspera, tos nocturna o congestión nasal.
Así, al respirar por la nariz se consigue evitar la agresión aérea medioambiental desde la boca al pulmón, al tiempo que se previene la inflamación y la infección de las vías aerodigestivas, como casos de rinitis, faringitis, laringitis o bronquitis.
Según este médico, diversos artículos confirman el beneficio subjetivo y objetivo de respirar por la nariz y no por la boca, motivo por el que el dispositivo ha sido testado
en diversos ensayos clínicos y completado con registros polisomnográficos nocturnos en pacientes roncadores y con apneas del sueño.

De hecho, su creador sostiene que al dormir el paciente con este dispositivo, además del ronquido se mejora el sueño reparador, la sensación de ahogo, las pausas respiratorias, los despertares o el cansancio matinal.
No obstante, su mentor sostiene que el uso del Cirena debe ser progresivo para evitar la sensación de fatiga y reeducar la respiración nasal. Además, se aconseja utilizar inicialmente durante una hora antes de acostarse. Asegura que la seguridad es máxima y que no existe ningún riesgo durante el sueño. La única contraindicación es una verdadera obstrucción nasal bilateral.

como no retener liquidos en el cuerpo

2010-11-02T23:53:00.000-07:00

La retención de líquidos es uno de los grandes problemas a la hora de bajar de peso. Normalmente, las mujeres retenemos muchos más líquidos que provocan que tengamos las piernas cansadas, celulitis, hinchazón... Por ello deberíamos tomar algunas precauciones.

1. La ingesta de líquidos es fundamental, podemos recurrir a algunas infusiones como la cola de caballo que nos ayudará perder volúmen más rápidamente.
En este campo también hay multitud de preparados a base de piña, alcachofas...

2. El ejercicio es básico, si no tenemos tiempo para salir a correr o apuntarnos a un gimnasio, podemos hacer pequeños gestos como no usar el ascensor, bajarnos una parada antes en el metro o el autobus...

3. Algunos masajes o tratamientos como la presoterapia pueden ser muy eficaces.

Trucos para adelgazar sin volver a engordar

2010-11-01T20:20:00.000-07:00

¡Hacer régimen no es lo más duro! Lo esencial es no volver a ganar enseguida todos los kilos que has perdido. ¿Cómo tomar buenas costumbres desde el principio? Aquí tienes algunos consejos básicos para conseguir una buena línea, y mantenerla.

Aspira a un objetivo razonable
No intentes perder mucho peso de golpe, pues te arriesgas a ganarlo una vez dejes de seguir el régimen. Cuando hayas perdido tres o cuatro kilos, mantén el equilibrio. Es la mejor manera de no volver a recuperarlos. Si pierdes más de cinco kilos, deja que un profesional de la salud te acompañe durante el proceso.

Déjalo de vez en cuando
En el mismo orden de ideas, no es necesario adelgazar rápidamente. Además, si pierdes peso rápidamente, los recuperarás aún más deprisa. Fíjate el objetivo de un kilo por semana, ¡como máximo!

No te mueras de hambre
Es inútil que dejes de comer de un día para el otro o saltarte comidas. Es una restricción calórica demasiado fuerte que no suele salir bien. Además, te arriesgas a hundirte. Y, sobre todo, si dejas que tu organismo se muera de hambre, lo primero que hará cuando vuelvas a comer es almacenar más grasa, ¡para enfrentarse a la próxima hambruna!

Escoge buenos aliados
A veces un empujoncito te puede ayudar a complementar un régimen. Considera algunos complementos que te ayuden a eliminar toxinas. Los suplementos vitamínicos pueden ayudarte a evitar carencias.

¡Muévete!
Un poco de ejercicio físico es indispensable para adelgazar sin volver a engordar. Además, muchísimos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio, además de hacer régimen, estadísticamente no recuperan nunca peso. Lo ideal es conservar tus buenas costumbres deportistas después del régimen.

Come frutas y verduras
Aprende a saciarte con alimentos poco calóricos, es decir alimentos que te llenan el estómago sin aportarte mucha energía. Los más interesantes son las frutas y las verduras. Además, ¡son muy buenos para la salud!

Varía tu alimentación
No suprimas el azúcar, la grasa u otro grupo de alimentos de tus comidas. Es inútil satanizar un producto, puesto que, cuando retomes una alimentación normal, recuperarás todos los kilos perdidos. Tu periodo de régimen debe ayudarte, sobre todo, a reequilibrar tus aportaciones, una especie de modelo que debes continuar a grandes líneas cuando acabes la dieta.

La unión hace la fuerza
Es difícil seguir un único régimen. Sobre todo si en tu casa todo el mundo come alimentos grasos y azucarados. Sin involucrar a toda tu familia en tu régimen, ayúdales a adoptar ciertas reglas sobre una alimentación equilibrada y variada.

Permítete algún capricho
Un régimen que te prive de todo es la mejor forma de hundirte y hacerte sufrir una crisis de bulimia que puede arruinar todos tus esfuerzos. Así que, de vez en cuando, permítete un pequeño placer, de manera puntual y en cantidades muy razonables. Algún trozo de chocolate, un buen postre…

Aprende a comer
El régimen no es sólo una elección de alimentos. También es la forma de comer que debes adoptar. De esta forma, come lentamente, tómate tu tiempo para saborear cada bocado y haz una pausa entre platos. En resumen, deja a tu organismo algo de tiempo hasta que te diga que está saciado. Ya verás como es una manera perfecta de disminuir la toma de calorías sin darte cuenta y de conservar un buen hábito después del régimen para no recuperar peso.

Administra los intervalos de tiempo
Aprende a administrar el tiempo, o a anticiparlo. ¿Has almorzado copiosamente al mediodía? Compénsalo por la noche con una cena ligera. El equilibro alimenticio se hace durante el día, o durante la semana. Un día gastronómico puede compensarse por un día bajo en calorías. Así, enseguida aprenderás a gestionar tus comidas después del régimen, sobre todo después de las comidas festivas…

http://www.enfemenino.com

Como hacer mascarillas segun tu tipo de piel

2010-11-01T20:17:00.000-07:00

La cosmética casera tiene una serie de beneficios: es completamente natural, por lo que no nos dará alergias cutáneas; es, sin duda, la opción más barata y, además, puede ser divertido preparar en casa (sola o en compañía de alguna amiga) nuestros propios productos cosméticos, acordes a nuestras necesidades personales.

A la hora de hacer mascarillas faciales, lo primero es conocer nuestro tipo de piel. Para las pieles grasas, lo mejor es hacerlas a base de harina de avena o yogurt, que absorben el exceso de grasa, y a las que se les puede añadir
miel, pepino o huevo. Las pieles secas preferirán el aguacate, ya que es altamente hidratante y nutritivo, así como la miel y el aceite para crear sus mascarillas. Estas deben aplicarse en rostro y cuello y hay que dejarlas actuar media hora. A continuación, se aclaran con agua tibia. Podemos añadir cualquer fruta a nuestras mascarillas, pues nos cargarán la piel de vitaminas y antioxidantes.

Fuente : http://belleza.facilisimo.com

Como Recuperar la firmeza y elasticidad de tu piel

2010-11-01T20:14:00.000-07:00

Lo primero a considerar es revisar bien qué tipo de alimentación llevamos. Las verduras, las frutas y la cantidad recomendada de agua, son clave para mantener nuestra piel fresca e hidratada desde dentro. Por ello, con incluirlos en una dieta, siempre equilibrada, estaremos preparándonos bien para que nuestra piel 'aguante' mejor. Unido a esto, tampoco debemos olvidarnos de desterrar o reducir algunos malos hábitos como el alcohol y el tabaco, que tanto influyen en la apariencia de nuestra dermis a medio y largo plazo.

Lo segundo es tratar de llevar una rutina de ejercicios diaria que aleje el término sedentarismo de nuestras vidas. Las más apropiadas son las técnicas aeróbicas, que favorecen muchísimo la elasticidad, y la natación, que permite tonificar bien nuestro cuerpo en casi toda su amplitud. Además, éstos nos ayudarán a mantenernos en nuestro peso y a disimular la celulitis que en muchos casos acompaña a la flacidez cutánea.

Por último, el cuidado externo a través de geles y cremas tampoco debe desprenderse de nuestra agenda diaria. En esto, es importante diferenciar entre los cuidados del rostro y del resto del cuerpo, especificando en aquellos lugares en los que la piel se presente en peor estado. Las cremas que favorecen la creación de colágeno y elastina en nuestra piel están muy de moda últimamente y podemos encontrar fórmulas verdaderamente milagrosas.

No obstante, además de recurrir a éstas, no podemos pasar por alto una higiene, hidratación y exfoliación previa, puesto que estos tres pasos favorecerán que nuestra dermis esté más receptiva y sana.

fuente: http://belleza.facilisimo.com

Como eliminar manchas en la piel

2010-11-01T19:58:00.000-07:00

Existen diversos tratamientos con los que atenuar e incluso eliminar las manchas faciales, recuperando la luminosidad e hidratación de la piel.

Luz pulsada: es un tratamiento donde se aplican pequeños impulsos de luz en la mancha a tratar. El resultado: reducción de manchas, rojeces y alteraciones de la piel como consecuencia del paso del tiempo

Peeling: es una técnica de exfoliación que consiste en aplicar una sustancia química corrosiva sobre la piel para obtener una destrucción limitada y controlada de la epidermis y de la dermis e inducir la regeneración de las capas destruidas y estimular las
capas subyacentes.
El resultado: una piel más luminosa, más joven, más limpia, uniforme, compacta y elástica. Además, sirve para eliminar las manchas faciales, disminuir las arrugas y las marcas de acné.

Despigmentantes caseros: la aplicación de despigmentantes reduce la capacidad de la piel para volver a fabricar pigmentos. Suelen estar compuestos de ácido ferúlico y kójico y será un dermatólogo quien te aconseje sobre cómo debes utilizarlos. Es un tratamiento ideal para aquellas personas que tengan manchas recientes en su piel.

fuente: http://www.enfemenino.com

estrellas de mar para colorear

2010-09-03T12:49:00.000-07:00

estrellas de mar brillantes son una manualidad divertida para que tus niños adornen su habitación. A tratarse de animalitos brillantes, te ayudarán a crear la sensación de luminosidad por la noche cuando duermen y apagan la luz. Por lo que su habitación se convertirá en un cielo azul donde brillarán los animalitos de mar como estrellas desparramadas por su cuarto de dormir. Puedes hacer estrellas de mar, pescados, esponjas y todo cuanto se te ocurra que puede tener vida dentro del mar.

Materiales:

- :Goma en barra
- Papel de construcción
- Lija de grano fino
- Lápiz
- Tijera
- Papel encerado o periódico
- pincel pequeño
- brillantina
Paso a paso:

1. Utilizando una barra de pegamento, se adhieren una hoja de papel de construcción a la parte posterior de una pieza de papel de lija de grano fino.
2. Dibujar formas de estrellas de mar y otros animalitos de mar en el papel de lija con un lápiz mate y luego recortarlas.
3. Aplicar una capa fina de pegamento en la superficie de papel de lija y luego espolvorear purpurina.
4. Sacudir el exceso de brillo y deje que el pegamento seque
completamente.

Como hacer flores de fieltro

2010-08-29T20:21:00.000-07:00

Estas flores de fieltro son parte de una manualidad fácil para que puedas lucir unas hermosas flores de fieltro en distintas prendas de vestir como un sweter, un abrigo o una gorra con víscera. Solo le agregarás un botón para darle un toque más original y atractivo, pero también puedes hacer un ramillete de flores de fieltro para colocarlo de adorno sobre un bolso o sobre un mantel como parte de un centro de mesa.

Materiales:

• plantilla
• Tijeras
• Alfileres
• fieltro blanco rígido
• Lápiz
• pegamento o adhesivo
• botón grande con dos ojales
• 2 ojitos pequeños

Paso a paso:
1. Imprimir el plantilla.
2. Enrollar cada pétalo alrededor de un lápiz para rizar un poco las puntas.
3. Pegar una forma de flor sobre otra.
4. Para formar el rostro de la flor, pegar un par de ojos saltones sobre el botón.
5. Pegar el botón en el centro de la flor de fieltro.

Fuente: family

Juego de cartón para canicas

2010-08-29T20:17:00.000-07:00

El Juego de cartón para canicas es una gran atracción para los niños porque ellos por lo general se entretienen con las cosas más simples y es así que estas sencillas canicas junto a la caja de cartón pueden convertirse en una atracción para entretenerlos durante todo el día y ya te la estamos enseñando a hacer. Por otra parte ayudarás al medio ambiente reciclando las cajas de cartón de los cereales, pero si tienes cajas de cereales puedes hacerlo con cajas de zapatos o de juguetes.

Materiales:

- Caja de cartón de cereales
- Canicas
- Cuchillo
- Cinta adhesiva

Paso a Paso:
1. Con el cuchillo cortar la parte frontal de la caja
2. De la parte frontal cortada cortar tres tiras
3. En cada una de ellas hacer un corte para que pasen las canicas y hacerles.
4. Hacer una muesca en cada extremo para pegarlas en los laterales.
5. Sujetar las tiras sobre los laterales con cinta adhesiva, con una pequeña inclinación para que las canicas puedan rodar.

Fuente: madebyjoel

molde para hacer un disfraz de vaquero

2010-08-26T21:57:00.000-07:00

Hacer un disfraz de cowboy llevará a tu niño a rememorar los films más clásicos del western. Algo que a él le encantará ya que no existe niño que no desee parecerse al cowboy de su film predilecto. Este disfraz de cowboy no te llevará mucho tiempo ni te hará gastar en materiales ya que seguramente ya los tienen todos o cuentas con la mayoría de ellos. Además es una manualidad fácil y divertida.

Materiales:

- 1 paquete de bolsas de basura,
- bolsas
- 1 caja de sujetadores de papel
- 1 bolsa de papel de comestibles
- 1 paquete de papel de caramelo
- 1 paquete de papel de aluminio
- 1 cuerda de estilo trapeador
- 1 par de cordones de los zapatos

Paso a paso:

Pantalón:

1. Con nuestras plantillas como guía, dibujar en una bolsa de basura-del revés. Doble hacia arriba el extremo abierto de los puños. Cortar a cabo.
2. Pegar cada pierna lo largo del borde exterior usando una perforadora y sujetadores papel;
3. Decora con algunos remaches de aluminio aplanado
4. Perforar agujeros a través de cada pierna en el interior de la rodilla, el muslo y la cintura; usar cordones de los zapatos para atar los sobre los vaqueros.

Chaleco :
1. Recorte los lados de una bolsa de papel de tamaño medio, piensa en la parte inferior bolsa, como los hombros. Dibuja el chaleco en el frente de la bolsa, y la parte superior en la parte inferior de la bolsa.
2. Corte el frente superior de la bolsa a lo largo (parte posterior de la bolsa permanece intacta). Fruncir el borde inferior.
3. Haga agujeros en la parte delantera y trasera del chaleco, como se indica, e insertar los sujetadores.
4. Enroscar bandas de goma entre los tornillos a los lados para cerrar el chaleco.

Sombrero:

1. Para la corona de sombrero, perforar en el centro de cada lado largo y hacer un pliegue en el medio.
2. Para borde, utilice nuestro plantilla para dibujar el ala del sombrero sobre un papel kraft. Cortar a lo largo del borde externo, y cortar el centro.
3. Cortar a lo largo de las pestañas del borde interior; colocar la cinta hacia el interior. Pasar los cordones de los zapatos a través de los agujeros en el molde y anudar en la parte exterior.
4. Para el cierre del cinturón: Dibujar un óvalo sobre el cartón. Recortar.
5. Cubrir en papel de aluminio y los montantes con tornillos de bronce. Utilice cinta adhesiva para sujetar la hebilla con una tira de cartón corrugado cortada transversalmente, lo suficiente larga como para llegue alrededor de la cintura.

DESCARGAR MOLDE AQUI

Fuente: http://www.marthastewart.com

imprimir a Buzz Lightyear de Disney Pixar para recortar y pintar

2010-08-26T21:28:00.000-07:00

Con esta plantilla para imprimir puedes hacer a Buzz de Disney Pixar,Tendrás tu propio juguete hecho por ti mismo. Si no te animas pídele a tus padres que te ayuden porque en muy poco tiempo y con mínimos materiales tendrás listo tu juguete de Buzz de Disney Pixar para colocarlo de adorno sobre la repisa de tus juguetes o para jugar con el cuando invitas amigos. Comienza por hacer a Buzz, luego te podrás animar a hacer otro personaje de Disney Pixar, porque es una manualidad fácil para divertirte y jugar con ella.

Materiales:

- plantilla

Paso a paso:

Cabeza y el pecho:

1. Con el diseño hacia arriba, hacer que todos los pliegues excepto la cara de Buzz y la parte posterior de su cabeza.
2. Crear su cavidad torácica al pegar en la ficha A en el extremo opuesto de su pecho.
3. A continuación, pegar la parte delantera de los hombros de Buzz a las pestañas B.
4. Extienda pegamento en las lengüetas C y al lado blanco de la parte posterior de la cabeza de Buzz, pegar la parte trasera de los hombros hacia abajo, y pegar la cabeza juntos por lo que el diseño es ahora de dos caras.
5. Pegue cada ficha D a la parte posterior del diseño.
6. Extienda el pegamento en las lengüetas E y péguelo en su sitio para cerrar el arca.

Pelvis:

1. Con el diseño hacia arriba, hacer que todos los pliegues.
2. Pegue las lengüetas A y B hacia el interior de la pelvis. Para colocar la cabeza de Buzz y el pecho a la pelvis, aplicar pegamento en la parte superior de la pelvis de Buzz y alinéela con el cuadrado en la parte inferior del pecho de Buzz.

Piernas:

1. Con el diseño hacia arriba, comience por pegar la ficha A y B a continuación, crear el muslo de Buzz.
2. Luego untar el pegamento en las lengüetas C y pegarlas en el interior de la pierna para crear su espinilla.
3. Por último, aplicar el pegamento en la ficha D para cerrar la espinilla. Asegúrese de que los pies de Buzz sobresalgan por el resto de su pierna. Repita estos pasos para la otra pierna. Para colocar las piernas a la pelvis, aplicar pegamento en el frente y a los lados de las aletas que cuelgan fuera de la pelvis.
4. Deslice las solapas en la parte superior de las piernas de Buzz.
5. La película de Disney / Pixar y los derechos de autor deben estar en su extremo posterior. Es posible que necesite usar una pluma o un lápiz para empujar las pestañas en su lugar desde la parte inferior de sus piernas.

Arma:

1. Con el diseño hacia arriba, hacer que todos los pliegues.
2. Pegar la ficha A de la parte interior de la pieza perpendicular a ella. Esto crea la curva de 90 grados al brazo de Buzz.
3. Cerrar la parte del hombro de su brazo, pegando la ficha B.
4. Extienda el pegamento en las lengüetas C y en el interior de la mano de Buzz.
5. Cerrar el antebrazo pegando las pestañas y la mano juntos. Repita estos pasos para el otro brazo.
6. Dejar las pestañas D por ahora. Las utilizará estas armas para fijar Buzz a su cuerpo. Para colocar los brazos de Buzz, aplicar pegamento a las fichas D y pegarlas en su lugar sobre los círculos en el lado izquierdo del pecho de Buzz.

DESCARGAR A QUI

Fuente: http://family.go.com/

invitaciones de Toy Story Gratis para imprimir

2010-08-26T21:20:00.000-07:00

Las invitaciones con diseño de Toy Story es una idea especial para que tus niños inviten a sus amigos a su Fiesta de Cumpleaños. Todos querrán recibir una invitación con un personaje de Toy Story, puedes hacer varios diseños con distintos personajes o invitaciones con todos los personaje de Toy Story en todas ellas. Como siempre esta es una idea básica, luego puedes emplear tu creación para agregarle lo que deseen y dejar conformes a tus niños.

Materiales:

Imprimir invitaciones

Paso a paso:

1. Imprima la página de invitaciones y recortarlos y escribir la invitación

Fuente: http://family.go.com/

moldes para hacer pantuflas

2010-08-26T21:14:00.000-07:00

Como hacer pantuflas de fieltro Puedes hacer estas pantuflas de fieltro sin importar la talla del pie porque se puede ajustar a los diferentes tamaños, es una manualidad fácil por lo tanto podrás hacer varias pantuflas con distintos diseños para ti, para toda tu familia incluyendo a los niños y para regalar. Hacer pantuflas de fieltro te da la posibilidad de lucir siempre pantuflas nuevas y además tener varias para las distintas épocas del año.

Materiales:

- plantilla
- tijera
- fieltro salmón
- cinchas
- fieltro marrón
- plantillas de zapatilla
- máquina de coser

Paso a paso:

1. Descargar deslizador de plantillas ( 2 tapas de pantuflas con el contorno de la rama , una izquierda única , una única derecha , una rama) , cambiar al tamaño deseado, imprimir en cartulina y cortar todas las plantillas .
2. Cortar rectángulos iguales de fieltro marrón, fieltro salmón, y cinchas, cada uno lo suficientemente grandes como para 2 tapas de pantuflas.
3. Apilar en un papel el fieltro marrón y las cinchas.
4. Trazar las plantillas, marcando las muescas A y B como se indica en las plantillas.
5. Coloque la plantilla, con los puntos marcados en la posición adecuada. Repita en la parte superior con la segunda zapatilla, volteándola para trazar una imagen espejo. Recortar los diseños de rama.
6. Apilar el rectángulo de fieltro salmón sentía en las bandas, y dale la vuelta (mantener las formas sucursal en posición). Hierro , a raíz de las correas instrucciones del fabricante, con la cara de color marrón para arriba. Coloque encima de zapatilla plantillas en fusionados sentía, y alinee las muescas A y B con puntas de las ramas y hojas. Trace con una lapicera de tinta. Cortar tapas zapatilla, cortando a través de muescas.
7. Cortar las suelas.
8. Con una máquina de coser , cerrar la costura vertical en la parte posterior superior de cada pantufla con una puntada zigzag.
9.. A partir de talón , coser alrededor del perímetro de la pantufla, dejando un margen de costura de ¼ de cm.

DESCARGAR MOLDE 1 - DESCARGAR MOLDE 2

Fuente: http://www.marthastewart.com/article/felt-slippers?backto=true&backtourl=/photogallery/gifts-for-her#slide_46

Esculturas con piedras

2010-08-21T08:03:00.000-07:00

En este post te enseñamos a hacer una manualidad muy fácil que se trata de esculturas con piedras. Son piedras apiladas por lo tanto serán piedras mayormente aplanadas para su fácil apilado. Todos los que alguna vez salimos de paseo por el campo o por la montaña hemos recolectado piedras de nuestro viaje ya sea porque nos atrajo sus colores o como un simple recuerdo. Pero una vez en casa quedan durmiendo dentro de una caja, pues es hora de sacarlas de ese lugar y comenzar a hacer una bonita manualidad con piedras apiladas.

Materiales:

- piedras
- pincel
- pegamento

Paso a paso:

1. Limpiar las piedras y comenzar a apilarlas para presentarlas antes de pegarlas.
2. Una vez que ya decidimos como vamos a pegarlas, colocar sobre la piedra base un poco de pegamento e ir encimando de a una las piedras previa aplicación del pegamento.

Fuente: mommyme-thewonderyears

Vestimenta renovable de Fernando Brizio

2010-08-21T07:57:00.000-07:00

El diseñador de indumentaria Fernando Brizio ha presentado en su colección una idea original y especial para las mujeres que desean diseñar sus propios vestidos, algo que muchas sabemos que siempre hemos querido hacer. Un vestido o cualquier prenda de vestir puede convertirse en varios modelos gracias a unos pequeños bolsillos en los que se les coloca plumones de distintos colores según los dibujos que prendamos que esa prenda luzca, los plumones van descargando su tinta y es así que se van formando diferentes diseños, pero lo más importante es que luego de un lavado todo vuelve a su origen y la prenda de vestir estará lista para ser nuevamente diseñada.

Fuente: designboom

Como hacer rosas de papel

2010-08-21T07:51:00.000-07:00

Hacer Rosas de papel es una manualidad muy útil y atractiva como terminación de un paquete de regalo, ya tienes la caja para colocar el regalo, le has elegido un bonito papel decorativo, también tienes la cinta para atarlo pero te falta un exquisito moño. En lugar de un moño, prueba hacer estas rosas de papel, es una decoración original que a llamar la atención de la persona que reciba el regalo y podrás hacerlo muy fácilmente siguiendo las instrucciones paso a paso que ya te damos:

Materiales:

- Papel de colores
- Cinta
- Tijeras
- Pistola de pegamento

Paso a paso:

Paso 1: Cortar círculos. Cuanto mayor es el círculo, más grande será lal rosa.
Paso 2: Cortar Espirales. Cuanto más gruesa sea la espiral, la voluminosa será la rosa.
Comenzar a unir el espiral y la rosa se irá formado sola sobre el círculo.

Fuente: frogprincepaperie

Como adornar una hebilla peine

2010-08-21T07:47:00.000-07:00

Esas hebillas peine que tienes guardadas en un cajón o en una caja y que seguramente son muchas pero todas iguales que realmente te cansan porque son poco atractivas, puedes darle luminosidad adornándolas con un poco de cinta formando un bonito moño. De esta forma tus hebillas peine serán todas distintas para usarlas con la vestimenta que desees y según sea para el día o para la noche adornándolas por ejemplo con una cintas de raso o terciopelo para una noche romántica o con una cinta de jean para el día. Aquí puedes emplear tu creación e imaginación y el diseño que más te agrade, lo importante es que al finalizar habrás obtenido una suficiente cantidad de hebillas peine con adornos de cintas hecha por tus propias manos. Solo necesitas:

Materiales:

- hebillas peine
- cintas
- pegamento

Paso a paso:

1. Corta 3 pedazos de cinta seleccionado : 1 un poco más largo que la longitud de la hebilla( pieza A) , doblarla
2. tomar otra pieza, sería la pieza B y formar un círculo. Aplanarlo y Coserla sobre la pieza anterior.
3. Tomar la pieza C y envolver el centro de las piezas anteriores. Coser cuidando de no hacerlo por el frente
4. Hacer un borde decorativo.

Fuente: knit1slip1

Como hacer alfombras con pompones

2010-08-21T07:36:00.000-07:00

En este post te enseñamos a hacer alfombras con pompones, esta es una manualidad utilísima para que puedas usar restos de lana que te han sobrado de trabajos anteriores o sino puedes comprar lana del color que combine con las telas del la habitación donde piensas colocarla. Es una buena idea hacer felpudos para los laterales de la cama, así cuando te levantas apoya tus pies sobre un hermoso felpudo caliente hecho con pompones de una manera fácil y rápida. Solo necesitas:

Materiales:

- lana
- gadget para hacer pompones (opcional)
- tijera

Paso a paso:

1. Si tienes el gadget para hacer pompones comienza haciendo una cantidad suficiente de pompones según el tamaño de la alfombra que deseas. Si tienes el gadget puedes hacerlos con tus dedo índice y pulgar enroscando la lana alrededor de tus dedos, una vez que tienes suficiente cantidad de lana ardedor de ellos atraviesas la cola de lana por entre los dedos con lana y haces un nudo sujetándola, retiras la lana de los dedos y cortas por la mitad dejando una cola de lana.
2. Usando las colas que has dejado comienzas a anudarlas dándole a tu alfombra la forma que más te guste.

Fuente: agulhaspinceisemais

Como hacer una fuente de agua con botellas de plástico

2010-08-21T00:15:00.000-07:00

Las fuentes de agua se trata de una manualidad decorativa para posarlas en cualquier lugar de la casa sobre una mesa pequeña o si tienes jardín quedarían muy bonitas entre las plantas o en un patio como decoración entre mesas sillas y flores. Lo cierto es que esta manualidad es fácil y muy rápida, solo lee los materiales que necesitas para hacer una fuente de agua con botellas de plástico y observa la imagen para darte cuenta que la podrás tener lista en muy pocos minutos.

Materiales:

- una botella de agua de plástico
- cinta adhesiva o marcadores
- punzón o clavo y martillo

Paso a paso:
1. Decorar la botella con cintas adhesivas o dibujarlas con marcadores.
2. Perforarla con un punzón o con un clavo y martillo más o menos por la mitad.
3. Llenar la botella con agua.
4. Taparla
5. Al destapar la botella comenzará a fluir el agua.

via:origamimommy

DISFRACES PARA PERROS

2010-07-16T15:10:00.000-07:00

disfraces para mascotas para el dia de brujas,halloween

adornar un Jarrón con estambre de colores

2010-05-03T07:15:00.000-07:00

Este arco iris en cadena de colores en un jarrón solía ser una botella de salsa picante. Es una forma divertida de darle un nuevo propósito hermoso a un recipiente viejo. El Día de la Madre es la oportunidad perfecta para crear bellas artesanías y tarjetas caseras, para mamá! Sorpréndela con manualidades especiales y vincula el regalo con las actividades que impresionan por lo originales. Además aprenderás un nuevo reciclaje, en este caso de botellas viejas transformadas con un diseño de arco iris


Materiales:
-    Botella de vidrio
-    Cadena de colores del arco iris
-    Pegamento blanco artesanal
-    Banda de fieltro verde,
-    Palillo
-    Tijeras

instrucciones:

1.    Asegúrese que la botella de vidrio esté limpia y seca. Aplique el pegamento del arte blanco alrededor de la parte inferior de la botella a una pulgada de alto. (Ver foto).
2.    Comenzar por la parte inferior de la botella. Continuar manteniendo las cadenas juntas, presionando suavemente con un palillo de dientes si es necesario. Añadir más cola y continuar envolviendo hasta llegar a la parte superior de la botella. (Ver foto).
3.    Corte un pedazo de fieltro lo suficientemente amplio como para cubrir el labio de la botella y envolver alrededor una vez. Pegue en su lugar. Permita que todo se seque por completo. (Ver foto).

manualidades de San Valentín para los niños

2009-11-05T19:08:00.000-08:00

En el Día de San Valentín, animemos a los niños para que muestren los
sentimientos mas dulces con muestras de afecto que vallan más allá de la compra
de tarjetas en la tiendas.
La mayoría de los proyectos que realizaremos sólo requieren un poco de corte y
pega, todos pueden decorarse con los mas lindos deseos de tu corazón. Lápices
de colores, sellos de caucho, cintas y bonitas imágenes recortadas de revistas
o quizás tomar chatarra o reciclar el punto de todo esto es usar cosas que los
niños puedan usar que no sean cortantes o que los expongan. Quizás puedas jugar
con tus hijos un rato motivándolos a desarrollar la creatividad y en poco
tiempo, tendrán una gran variedad de tarjetas de San Valentín adorables cuyos
mensajes vienen directamente desde el corazón.
Hagamos algo con papel de bizcocho
Podemos tomar las envolturas de bizcochos que usted no valla a usar o que halla
usado para hornear, las puedes aplastar un poco y se usaran perfectamente para
hacer un bien detalle, podemos usar para poner algunos detalles encima ya sean
flores además de que esta tiene muy lindo detalle en su borde.

1. aplanar dos papeles de bizcocho y colócalos uno encima de otro uno sobre la

cara de otro.

2. Luego tómalos y aplica pegamento en todo el borde de un papel luego tome el

otro papel y póngalo encima del anterior pero dejando un pequeño hueco, deja

secar y luego este lo puedes rellenar con dulces y terminar de sellar con

pegamento.

3. Toma una cartulina o papel de construcción y recorta un corazón y adórnalos

con unas cintas o quizás con pequeñas flores, encima de estas puedes escribir

pequeños mensajitos y estas flores pégalas en el centro del trabajo anterior o

sea con el anterior trabajo con el papel de bizcocho para darle una apariencia

mas llamativa.

tarjetas para San Valentín

2009-11-05T18:58:00.000-08:00

Estas tarjetas para San Valentín pueden ser compradas por docenas en

cualquier tienda, pero donde esta el chiste?, si hacemos cada una con nuestras

manos serian únicas y el detalle seria mas hermoso.

Materiales:

Goma de borrar de color blanco
Tarjetas en blanco (ósea vacías) en colores opacos
Stickers o pegatinas con corazones o colores
Cuchilla en forma de corazón para cortar (como las de molde para galletas)

paso a paso:

Toma el molde o cuchilla en forma de corazón y presiónalo encima de la borra o

goma de borrar para hacer una especie de sello con forma de corazón, utiliza la

cuchilla por igual para cortar otros bloques cuadrados o rectangulares para que

los uses como sellos por igual o para base par el sello de corazón.

Mientras se piensa un diseño, se experimenta de diferentes maneras por ejemplo

puedes experimentar jugando con colores y forma o tratar de complementar

colores rosas y colores neutrales o colores verdes, al igual puedes usar

colores pálidos en tintas encima de algún papel oscuro para variar efectos.

Combina formas en formas sin un orden especifico para lograr crear efectos

elegantes, puedes tomar la silueta de un corazón y rodearla de bloques de

colores, por ejemplo puedes llenar espacio poniendo corazones en filas o

columnas.
via:marthastewart

decoracion navideña corona roja para navidad

2009-10-19T21:27:00.000-07:00

corona de navidad decorar las ventanas o las puertas de casa en estas fiestas navideñas.

MATERIALES
- Un circulo tubular de espuma de 30 cm
- Esmalte rojo
- Esferas rojas de varios tamaños
- Cinta de color rojo de 6 cm de ancho
- Cinta de tela color rojo de 1 cm de ancho
- Cola vinilica

paso a paso

1. Cubrir el aro con la cinta de color rojo de 1 cm de ancho de forma que cubra totalmente el aro.

2. Pintar sobre la cinta roja y empezar a pegar las esferas sobre toda la superficie , luego de que seque durante unos minutos, hay que darle una capa de esmalte sobre las esferas.

3. Cuando el esmalte este seco usa la cinta roja de 6 cm de ancho para hacer un lindo moño en la parte inferior.

fuente:http://www.masmanualidades.com/corona-de-navidad-roja/

casi angeles tercera temporada

2009-10-10T17:44:00.000-07:00

Si les gustan la novela Casi Ángeles encontre este sitio el cual habla de esta novela argentina
producida por cris morena.( quien creo y produjo floricienta novela protagonizada por florencia bertotti ) esta novela ya esta en su tercera temporada y cada vez se pone mejor.
pero si quieres saber mas puedes visitar este blog en el cual encontraras videos sobre avances de la novela, algunos secretitos
de estos chicos, fotos de teen angels en conciertos etc…pero ademas de todo su contenido , este blog tiene un diseño padrisimo

si quieres pasar un rato entretenido viendo videos de casi angeles este es un sitio imprescindible para ustedes. Cada vídeo se acompaña de una breve introducción en la que se nos explica el contenido de cada vídeo. Si les gustas la novela casi angeles les recomiendo este blog.

friv web de juegos online

2009-10-09T09:58:00.000-07:00

Friv un sitio Web de juegos en Flash en línea, donde podás jugar mas de 200 juegos diferentes

Los juegos en linea son de diversas categorías, encontraras por ejemplo el juego flash de tetris, juegos flash de carros, juegos de motos, estrategia, juegos de billar, entre otros.

Para accededer al juego solo selecciona el juego flash de tu preferencia y enseguida te cargará el juego con las instrucciones correspondientes. Sin duda Friv es un sitio en el que podrás pasarte un buen rato entretenido.

friv es Un sitio de gran calidad, sin registros y que muestra en su pagina principal una vista previa de todos los juegos
El sitio ofrece muchos juegos populares en forma gratuita, y se puede disfrutar de los juegos cuando lo desee.

moldes de navidad como hacer una corona navideña

2009-10-06T06:30:00.000-07:00

MATERIALES
- Foamy de colores verde navidad, rojo, piel, blanco y gris
- Foamy con textura tipo toalla de color blanco.
- Pintura de relieve escarchada de color verde, dorado y plateado
- Paño lency de color rojo
- Botones decorativos
- Acrílicos de color café, azul, piel oscuro y blanco
- Silicona y pistola de silicona
- Pirógrafo con punta de diamante
- Relleno siliconado
- Marcador negro
- Pincel angular
- Plancha
- Peluche
- Liner

TECNICA

Transfiera al acetato el diseño de papa y mama Noel, y luego páselo al foamy de los colores correspondientes. Sombree la cara de cada uno, haga los ojos con marcador grueso, y las cejas, las pestañas y la boca, con el delgado. Termo forme las piezas para darles volumen. Fije los botones y con el pirógrafo, texturice el pelo. Con el pincel liner, ponga los detalles finales en cada uno de los personajes.

Corona
Determine el diámetro de la corona y haga la circunferencia de 30cm de ancho. Corte dos círculos iguales, una los bordes con silicona y deje un espacio para rellenar. Pase al acetato los moldes de las hojas del patrón y transfiéralo al foamy de color verde, pirograbe para hacer las vetas y con la pintura en boquilla, delinee cada hoja. Termoforme.

Fuente Revista Haga y Venda
fuente:http://www.masmanualidades.com/pareja-adorable-para-adornar-una-corona-de-navidad/

molde para arbolito de navidad en fieltro para decorar nuesta casa esta navidad

2009-10-04T09:12:00.000-07:00

Materiales:
botones
hilo
aguja
pegamento
cinta
fieltro
Guata para rellenar

instrucciones:

cómo hacer un adorno de Navidad rápida para decorar los árboles de navidad
puede utilizar pegamento en vez de la aguja y el hilo.

Imprimir el patrón y cortar la forma que desee hacer.
utilizando algunos alfileres de coser, que no se mueva el patrón de papel cortar la forma Que necesita para cada adorno de Navidad (anverso y reverso).

Coser los botones en una de las piezas del modelo de árbol, como se muestra en la imagen.

Rellene el adorno de Navidad con una pequeña cantidad de de lleno y luego coser en la cinta para colgar el adorno de Navidad arriba

coser puede pegar este proyecto o utilizar un estilo de costura diferentes

via: craftbits

como hacer bolsa para pedir dulcen en la noche de halloween

2009-10-03T18:30:00.000-07:00

Materiales:

Tela blanca de algodón (puedes utilizar una vieja sabana)
Tijeras
Máquina de coser
Pegamento
Fieltro negro
Cuerda

instrucciones:

corta un rectángulo de tela del tamaño que quieras. Ten en cuenta que lo doblarás a la mitad por el largo para armar la bolsa. En cada lado realiza un dobladillo de 3 cm. Dóbla la pieza a la mitad de modo que el derecho de la tela quede hacia adentro.

Cose los laterales con costura recta a máquina, sin llegar a coser la parte superior en donde se realizaron los dobladillos. Da vuelta la bolsa. En fieltro corta dos ojos y una boca de la forma y tamaño que más te guste. Pieza las piezas formando la cara del fantasma sobre uno de los lados de la bolsa.

Para terminar corta un trozo de cuerda y pásalo por ambos dobladillos y ata los extremos.

fuente:marthastewart

calabaza de tela para decorar halloween

2009-10-03T18:19:00.000-07:00

Materiales:

tela de color naranja
Tijeras
Pintura acrilica negra
Guata para rellenar
Máquina de coser

instrucciones:

Dobla la tela a la mitad y con lapiz dibuja la silueta de la calabaza. Corta 2 piezas iguales.
Enfrenta ambas piezas y cose por el contorno dejando una abertura. Da vuelta.

Deja un 3 a 4 pulgadas de apertura en la parte inferior de la calabaza de manera que usted puede rellenar con guata más tarde

En una hoja dibuja los ojos y la boca de la calabaza. recortra el dibujo.
Ubica el molde sobre la pieza de tela y pinta los ojos y la boca. Deja secar. Cuando haya secado la pintura rellena con la guata y cierra la abertura con costura a mano.

Decoracion con Velas para Halloween noche de brujas

2009-10-03T18:04:00.000-07:00

velas para decorar en la noche de halloween

Materiales:

- Velas cilíndricas color naranja
- Cuentas redondas o piedras de colores
- Elemento punzante
- Pistola de pegamento caliente
- Pinza de cejas

paso a paso:

Primero que nada marca la letra en cada vela con el elemento punzante. Es solo a efectos de marcar la vela por lo que puedes usar un lápiz. escrivir todas las letras del mismo tamaño.

Una vez que tienes las letras listas lo que debes hacer es ir pegando una perla al lado de la otra siguiendo el formato. Para pegarlas aplica muy poco pegamento y ve tomando las cuentas con una pinza para trabajar más rápido y con mayor comodidad.

Completa las tres velas y deja secar bien. Cuando estén listas colócalas en candelabros o ubícalas simplemente una al lado de la otra.

fuente:bhg.com

tarjeta para hacer en navidad

2009-08-22T10:00:00.000-07:00

Materiales Recorte de cartulina verde manzana de 30 x 30 cm
Recorte de papel blanco de 11 x 14 cm
Cola vinílica dorada
Recorte de cartón microcorrugado marrón de 2 x 4 cm
Cinta dorada 15 cm
Pegamento universal
Procedimiento

1. Cortar 2 tiras de 2,5 x 14cm en cartulina verde, 2 tiras de 2,5 x 12cm y 2 tiras de 2,5 x 9cm.
2. Tomar cada tira y unirlas en los extremos con pegamento universal. Realizar 2 cortes en cada una según el molde.
3. Pegar un rectángulo de cartón microcorrugado de 2 x 4cm en un rectángulo de papel blanco de 11 x 14cm a modo de tronco del pino.
4. Para formar la base del pino pegar las 2 tiras más largas sobre el tronco. Sobre ellas colocar las 2 tiras medianas, y sobre éstas las dos tiras más cortas.
5. Realizar puntos sobre el pino con adhesivo vinílico dorado para decorar el pino.
6. Colocar un moño de cinta dorada en la punta del pino.
7. Pegar el papel blanco de 150g sobre una tarjeta base de cartulina verde manzana de 26 x 32cm plegada al centro previamente con un cuchillo sin filo para evitar que la cartulina se quiebre.
via utilisima

como hacer invitaciones con cartulina abanicos con papel

2009-08-22T09:53:00.000-07:00

Materiales Plumas color fucsia, 10
Cartulina negra de 20 x 18 cm
Varillas de madera de 8 cm
Pintura acrílica negra
Pegamento universal transparente

1. Cortar el molde del abanico en cartulina negra. Marcar con un cuchillo sin filo la línea por donde se va a plegar, para evitar que se quiebre la cartulina. Luego doblar como indica la figura y realizar un orificio en el centro.
2. Pintar la varilla de madera con acrílico negro y dejar secar.
3. Pasar la varilla por el orificio realizado en el primer paso. Dejar aproximadamente 3 cm hacia afuera, y pegar el resto colocando el pegamento en la cartulina, tanto en el centro donde irá la varilla como en el contorno, para que quede formado el abanico; de esa manera, la varilla queda cubierta, lo que dará firmeza a la tarjeta y además se podrá sostener el abanico con el palillo a la vista.
4. Comenzar a pegar las plumas en el frente del abanico, de afuera hacia adentro: primero pegar las que irán paralelas a la base, luego continuar adhiriendo al lado, así sucesivamente, hasta pegar una perpendicular a la base en el centro y de este modo queda un trabajo simétrico y parejo. Cortar los excedentes de plumas si fuese necesario.

Nota: La invitación se escribe en el dorso del abanico.

http://www.utilisima.com/manualidades/3854

invitacion de dinosaurio

2009-08-22T09:28:00.000-07:00

Materiales Para 3 tarjetas:
Cartulina color verde oscuro 30 x 40 cm
Papel autoadhesivo color verde claro 15 x 20 cm
Papel blanco de 150 g 10 x 30 cm
Marcador grueso negro
Microfibra negra
Pegamento universal
Tijera
Procedimiento

1. Transferir dos veces el molde del dinosaurio sobre cartulina color verde.
2. Marcar los contornos en uno de los dinosaurios con marcador grueso negro y delimitar la cabeza, las patas, el cuerpo y la cola.
3. Cortar en papel autoadhesivo verde claro los detalles, pequeños círculos para simular las manchas, parte inferior de la cara y la panza. Adherirlos sobre el otro dinosaurio base en los sectores correspondientes. Dibujar con microfibra negra el ojo y los orificios de la nariz y contornear la cara y la panza.
4. Cortar en cartulina verde la pieza del brazo solo. Pegar con pegamento universal sobre el cuerpo.
5. Cortar un cuadrado de papel blanco de 10 x 10 cm de 150 g y plegarlo en 4 partes iguales.Presentar el revés del primer dinosaurio y el frente del segundo y pegar los extremos del papel blanco plegado, con pegamento universal.

via:utilisima

como hacer tarjeta de cumple años

2009-08-22T09:24:00.000-07:00

Materiales Cartón microcorrugado verde claro 18 x 12 cm
Cartulina rosa 15 x 9 cm
Cartulina blanca 10 x 10 cm
Cartulina negra 20 x 18 cm
Pegamento universal
Acrílico blanco
Procedimiento

1. Cortar el lagarto en cartulina negra según el molde.
2. Cortar el lagarto en papel corrugado verde claro según el molde pero 5 cm más pequeño.
3. Cortar la lengua en cartulina rosa, dos dientes y dos veces el interior de los ojos en cartulina blanca. Cortar los ojos, los orificios de la nariz y las cejas en cartulina negra.
4. Con pegamento universal pegar los dientes sobre la figura de cartulina negra, teniendo en cuenta que sean en espejo para que queden simétricos. Luego pegar la lengua sobre los dientes.
5. Pegar los ojos, las cejas y la nariz en el cartón corrugado verde. Realizar detalles de puntos de luz en los ojos con acrílico blanco y el cabo de un pincel.
6. Realizar un doblez en el lagarto cortado en cartón corrugado, debajo de los ojos, para permitir que se abra y se cierre.
7. Pegar la parte posterior de los ojos sobre la cartulina base negra. De este modo el lagarto abrirá la boca y podremos escribir la invitación en la lengua.

via:utilisima

como hacer esferas para la navidad

2009-08-22T09:20:00.000-07:00

Materiales Fideos sombrerito
Esferas de telgopor Nº 8
Látex blanco
Pinceleta
Palillos de brochette
Pegamento para telgopor
Pintura en aerosol dorada
Cola vinílica con glitter dorado
Alambre de aluminio dorado
Cuentas doradas perforadas
Procedimiento

1. Insertar la esfera de telgopor en un palillo para poder trabajar con comodidad. Cubrir la pieza con dos manos de látex blanco o natural, dejando secar bien entre una y otra.
2. Colocar pegamento sobre la superficie pintada y comenzar a pegar los fideos desde un polo de la esfera, acomodándolos una al lado del otro. En la siguiente hilera aplicar los fideos en la unión de los dos anteriores, de manera que quede el menor espacio posible entre ellos. Dejar secar.
3. Rociar toda la pieza con aerosol dorado, rotándola con el palillo, para que la pintura penetre en todos los bajorrelieves en forma pareja. Dejar secar.
4. Rellenar con glitter todos los espacios intermedios entre un fideo y otro. Con el mismo material realizar un punto en el centro de cada fideo para desdibujar su forma original y que queden bien integrados al trabajo. Realizar este procedimiento sobre la mitad de la esfera, dejar secar, y completar la otra mitad.
5. Cortar un tramo de alambre de unos 10 cm, curvar en la mitad, doblándolo con la ayuda de un elemento cilíndrico y pasar a través de los dos extremos de alambre la cuenta dorada. Insertar los alambres en la esfera de telgopor para poder colgarla del árbol, y asegurar con un punto de pegamento.
via:utilisima

cajas decorada con bebes

2009-08-22T09:15:00.000-07:00

Materiales 10 cajas de cartón micro corrugado (tapa con visor)
Plancha de goma eva blanca
Pinturas acrílicas: siena natural, siena tostado, celeste, rosa, azul, blanco y negro
Pinceles: angular Nº 8, liner Nº 1
10 toallas pequeñas
5 m de cinta escocesa
1 m de cinta de raso rosa y celeste
10 jabones pequeños
Telgopor expandido c/n
Cola vinílica
Procedimiento

1. Armar la caja y pintar el frente con pintura de acrílico celeste o rosa, flotar los bordes con un tono más oscuro y reservar.
2. Transferir el diseño del bebé en la plancha de goma eva blanca, pintar las bases de color plano con los colores sugeridos y realizar los detalles con pincel liner. Una vez secos, realizar flotados para resaltar luces y sombras.
3. Recortar el diseño por el contorno y pegar en la tapa de la caja con cola vinílica. Con el mismo procedimiento, realizar un pequeño cartel con la leyenda “¡Al agua!” y adherirlo también en la tapa.
4. Mezclar telgopor expandido con el mismo adhesivo y colocarlo de la manera deseada sobre la superficie de la caja simulando espuma.
5. Colocar en el interior de la caja una toalla con un jabón atados con cinta de raso. Cerrar la caja con un moño de cinta escocesa.

via:utilisima

Corazones de goma eva ideas para decorar

2009-02-20T09:57:00.000-08:00

sencilla e ideal para decorar el cuarto de las pequeñas de la casa, unos corazones colgantes realizados en goma eva muy bonitos.

Los materiales necesarios son:

Cuchilla para manualidades, goma eva (varios colores) y tanza.

Procedimiento paso a paso:

Primero hay que realizar la forma del corazón y trasladarla a la goma eva tantas veces como queramos y en los colores que más nos gusten… podemos jugar a dejar los corazones huevos o que sean “rellenos”.

Luego los cortamos con la cuchilla y les realizamos un orificio a cada uno para ir pasando la tanza. Las tiras de corazones las podemos hacer de diversos largos y con corazones de distintos tamaños y colores verán que es muy sencillo y divertido.

Via: skiptomylou

manualidades Alas de Hada

2009-02-20T09:33:00.000-08:00

Siguiendo con el tema de las hadas y de la magia esta vez te vamos a enseñar a hacer unas hermosas alas. Puede servirte para complementar el trabajo que te mostrábamos anteriormente (varita).

Necesitarás: 2 perchas de alambre, cinta adhesiva, flores artificiales y medias de nylon blancas.

Para empezar debes remover la parte curva de las perchas, esto puede resultarte difícil por eso debes tener paciencia y mover la parte curva para adelante y para atrás una y otra vez para que el alambre se quiebre, o si tienes puedes ayudarte con alguna pinza.
Luego debes unir con cinta adhesiva la parte donde están abiertas las perchas dejándolas bien firmes.
Ahora toma las dos alas juntas como mostramos en la figura de arriba y trata de darle forma a las alas doblando los alambres hacia el centro.
Para seguir debes poner la media sobre las alas de modo que quede bien tirante.
Una vez que las 2 alas estén cubiertas une los extremos de la media en la unión de las alas con varios nudos de manera que no queden arrugas.

Con lo que te sobro de las medias haz 2 círculos que servirán para que los niños se puedan colgar las alas como mochila. Únelas como se muestra en la figura de abajo.

Por último cubre los nudos de las uniones con las flores para dejar las alas más coloridas y tapar las imperfecciones.

Vía: babbystuff

Tarjetas de San Valentín para imprimir

2009-02-04T04:39:00.000-08:00

El amor es la fuerza para el hombre, algo inexplicable, habeces inalcanzable, impalpable, es hermoso, y es en la vida algo inolvidable, pero nadie dice que es cosa sencilla.

Feliz San Valentín a todos, amen, quieran, compartan, ayuden, en otras palabras sean felices.

Ha llegado el momento de demostrarle cuánto quieres a tu pareja. Es el día de los enamorados y una de las maneras de demostrarle tu amor, cariño y afecto por él o ella que hará que no olvide nunca este día.

corazones de sanvalentin en tela

2009-01-20T10:56:00.000-08:00

Corazones aromatizados

Manualidades para el día de san valentin
corazón aromatizado paso a paso
Cortar un rectángulo de 20 x 11
2 cuadrados chicos de 10 x11
1 cuadrado grande que sera la base del corazón de 20 x 19 1/2
Las medidas pueden variar según el tamaño que lo quieras hacer

Luego de coser cada pieza, el rectángulo ,como los dos cuadrados chicos ,dibujar un corazón para luego coser junto con el cuadrado grande que es la base ,coser por el lado revés de tu manualidad ,e ir metiendo el relleno ,esta vez yo utilice jabón rallado y fui metiendo junto con el relleno,para luego terminar de coser todo el corazón y coser tbn una asita y eso es todo esta muy fácil y queda bonito para hacerlo

fuente: cosascositasycosotasconmesh.blogspot.com/

adorno en forma de botón para San Valentin

2009-01-20T10:51:00.000-08:00

MATERIALES
- Fieltro
- Aguja
- Hilo
- Cinta de tela
- Tijeras
- Guata

TECNICA
Lo que hay que hacer es bastante fácil, hay que cortar dos piezas con el molde que esta mas abajo y coser tras colocar algo de guata para rellenar. Después le pegan una cinta para que se pueda colgar y listo… ya tienen un adorno colgante con forma de botón en casa.
Molde
fuente:masmanualidades.com

DULCERO POLLO

2009-01-14T08:26:00.000-08:00

dulcero

portalápices de fieltro molde

2009-01-04T06:57:00.000-08:00

Divertido portalápices de fieltro
Materiales:

Fieltro
Tijeras
Maquina de coser
Cinta

Paso a paso:

Corta dos rectángulos de fieltro lo suficientemente grandes como para guardar los lápices y una libreta. Aparte corta dos rectángulos más pequeños, uno para cada mitad del primer rectángulo como ves en el dibujo.

Lo único que resta es coser ambos rectángulos chicos a cada lado de uno de los rectángulos grandes. En el que pondrás la libreta cose todo el contorno meno la parte superior, y en el que colocarás los lápices cose todo el contorno menos la parte superior, y cose líneas rectas verticales para colocar cada lápiz.

Por último enfrenta los derechos de ambos rectángulos grandes y cose todo el contorno dejando una abertura para dar vuelta la pieza. Luego dala vuelta y cierra la abertura con costura a mano. Cose una cinta a cada lado y listo.

Vía | Littlebirdiesecrets

¿Por qué comemos uvas el 31 de diciembre?

2008-12-31T13:30:00.000-08:00

Miércoles, 31 Diciembre 2008
¿Por qué comemos uvas en nochevieja?
Artículo escrito por elena y publicado en General

reloj-y-uvasContrariamente a lo que muchos puedan pensar, el rito de comer las 12 uvas en nochevieja no se debe a ningún rito ancestral sino a un movimiento muy avispado de los productores de uva. En 1909 el excedente de producción hizo escudriñarse los sesos a los productores que decieron dar salida a la cosecha vendiéndolas como uvas de la suerte.

No se ha determinado el origen exacto de la idea ya que unos dicen que proviene de Barcelona, otros de Alicante y de Murcia. Evidentemente cada uno barre para casa, pero lo cierto es que de cualquiera de estos lugares surgió la idea y se distribuyó al resto de España hasta convertirse en un rito cumplido a raja tabla cada 31 de diciembre.

Cuando llegó la televisión, solamente había dos cadenas, Tve1 y Tve2, y las campanadas se retransmitían por estas cadenas desde la Puerta del Sol, en Madrid, como capital española. De ahí la tradición de tomar las uvas en frente al reloj madrileño.

diente de leon fieltro

2008-12-31T13:13:00.000-08:00

envolver el tallo con adhesivo verde

molde de la hoja

fuente http://laboresnajma.blogspot.com/2008/12/diente-de-len-en-fieltro.html

frores echos de fieltro en diferentes colores

2008-12-31T13:09:00.001-08:00

molde de fieltro hojas y flores

La leyenda de la Flor de noche buena o de Pascua

2008-12-13T09:41:00.000-08:00

Ahora os voy a contar la leyenda de la cual procede la Flor de Pascua , y su significado.

” Cuando creó la naturaleza en la Tierra, les pidió a las plantas que crearan sus mejores flores para entregar al mundo y que cada una seleccionara las estaciones del año para su nacimiento. También les pidió que siempre dieran a todo aquel que las tomara en sus manos y en su vida, todo lo mejor de ellas: belleza, amor, armonía y sabiduría.

Cierto día, Dios vio que una planta en especial desde el momento de su nacimiento daba todo lo más sagrado que se encontraba en su esencia, con el fin de ser elegida por los humanos para llevar a sus vidas la belleza, amor, armonía y la sabiduría.

Pero por más que se esforzaba por ser elegida, nadie se paraba ante ella para admirarla, nadie la apreciaba pues sus flores eran muy pequeñas y sus hojas muy grandes y solo de color verde; esto la entristecía. Sin embargo no dejaba de luchar por ser feliz, aun cuando ningún hermano la quería.

Al ver esto, Dios fue hasta la planta y le dijo: “Veo que eres muy hermosa y que realizas tu misión con mucho amor, aun cuando tu belleza no es valorada y sin embargo luchas por ser feliz dando tu amor incondicional a tus hermanos pues sabes que lo necesitan. Por eso te voy a dar mi sangre. Cuando la depositó en sus hojas, se transformaron en el rojo más hermoso que existía, y así la se convirtió en la flor más bella, que florecería además en la época más importante de la Tierra, en Navidad para ser la representante del amor y la esencia divina del universo.

Desde aquel momento la planta de flor pequeña y de grandes hojas se transformó en la bella Flor de Nochebuena, haciéndola la más representativa de la Navidad.”
Vía: esmas

esfera con lentejuelas

2008-12-11T19:04:00.001-08:00

Materiales:

Pelota de plumavit

Pistola de silicona

Silicona en barras

Hilo o una tirita de papel grueso.

Hilo para colgar la esfera en el árbol

Confección:

Pega una a una las lentejuelas en la esfera de plumavit, formando la decoración que mas te agrade.

Cuando este armada. pega con silicona el hilo para colgar o la tirita de papel.

fuente; http://www.puntomanualidades.cl/esfera-para-arbol-de-navidad/

varias Ideas para hacer un centro de mesa navideño

2008-12-11T10:05:00.000-08:00

Las fiestas de Navidad y Noche vieja están muy próximas por lo cual ya hay que ir planeando la decoración no sólo del arbolito sino también de todo el hogar.

Para las mujeres habilidosas que gustan de hacer cosas con sus propias manos hoy les enseñaré a realizar unos simpáticos y fáciles centros de mesa artesanales.

Materiales necesarios:

* Laja de madera, fuente o cualquier artículo que deseen usar como base, de preferencia tendrá que ser de madera.
* Piñas barnizadas, semillas varias secas pintadas con aerosol dorado, hojas de muérdago, flores estrella federal artificiales, cintas navideñas, helechos dorados de plástico, etc.
* Adhesivo (cola vinílica o silicona)
* Porcelana en frío
* 3 velas altas rojas

Procedimiento:

Lija y barniza la laja de madera, una vez que esté lista pega las piñas y semillas secas seleccionadas de la forma que más te agrade. Añade las flores, helechos, hojas de muérdago y cintas.

Para hacer el soporte de la vela, con la porcelana en frío haz una bolita roja del tamaño de una nuez, aplana un poco y perfora la superficie con la base de la vela seleccionada, quita esta y textura con esteca. Pega con cola vinílica el soporte a la base del centro de mesa y deja secar.

En caso de que te animes y seas habilidosa puedes modelar un Santa Claus en porcelana y pegarlo sentadito en el centro de mesa, sobre una piña o paradito a un costado. Esto le dará un toque original y divertido al trabajo.

regalos es una buena idea Regalar dinero

2008-12-11T09:57:00.000-08:00

Si ya hemos pensado, repensado y vuelto a pensar en que regalar y aun no tenemos la más mínima idea de cual será el presente que nos saque del apuro, entonces amigos, es hora de pensar en obsequiar algo que no tienen nada de sorpresa, ni de original, pero que siempre le será útil a aquella persona que lo reciba. Estoy hablando, claro, del dinero.

Lo sé, muchos pensarán que se trata del regalo más simplista que se nos pueda ocurrir y ciertamente de alguna manera lo es, pero regalar dinero también tiene sus ventajas, por que ni todo es blanco, ni todo es negro.

Así que si de matices se trata, regalar dinero no tiene por que ser un acto de “es que no se me ocurrió nada” si no de “toma, para que te compres lo que quieras” ¿Vaya diferencia, no? Y es que si no tenemos ideas aún después de pensarlo por 2 meses, al final tal vez el regalo que acabemos haciendo sea del tipo que a ni nosotros nos gustaría recibir, para eso mejor no regalar nada. De esta forma nos evitaremos el rostro de nuestro prospecto al momento de recibirlo ¿Que mejor que se compre lo que él mismo quiera en lugar de comprarle nosotros un regalo que no le guste en lo más mínimo? Visto de esa forma ¿ahora no parece una idea tan mala cierto?

Uno de los claros contras será por supuesto que no podremos obsequiar cualquier cantidad, pero tampoco estamos obligados a soltar toda la paga, con apenas lo suficiente para que se compre uno o dos discos estará bien.

A mí en un par de ocasiones me han regalado dinero en vez de un obsequio como tal y en verdad que las dos veces he quedado más que agradecido, una por que me ayudo a completar el dinero para pagar algunas deudas y la otra por que gracias a ello pude compararme una chaqueta que bien me hacia falta. Hay algunas personas que incluso prefieren que se les de el dinero del obsequio para ellas poder comprar o completar para un artículo que de verdad quieren y que muchas veces desconocemos.

Así que si no tienes una idea clara de que es lo que quieres regalar, bien podrías poner al dinero mismo como una opción válida, sin temer a que tu prospecto lo vea como falta de interés de tu parte o cuestiones similares y es que en general, cuando damos un regalo ¡nunca sabremos como lo recibirán! así pues no hay nada que perder.

Cómo envolver un regalo ideas para envolver un regalo

2008-12-11T09:38:00.000-08:00

1. Coloca el regalo boca abajo sobre el papel, de manera, que la unión de los extremos quede en la parte inferior.

2. Ahora debes envolver el regalo y debes conseguir que el papel quedé algo tirante. Los dos lados del papel deben sobreponerse un poco. Al extremo que queda en la parte superior debes hacerle una pequeña doblez hacia dentro. Una vez hecho los unes con cinta adhesiva, celo.

3. Ahora debes doblar los lados, plegándolos sobre los bordes de la caja. Además repasa las diagonales formadas en las dobleces superior en inferior. 4. Pliega la doblez superior sobre el borde superior; haciendo los mismo con la doblez inferior sobre el borde inferior. 5. Para que las dobleces laterales queden mejor puedes doblar un poco del extremo de los pliegues superior e inferior.
6. Sólo te queda cerrarlo con cinta adhesiva y ya está!

manualidad adornos en tela patrones gratis moldes

2008-12-10T05:29:00.000-08:00

Aquí les dejo algunos patrones que pueden utilizar para aplicaciones en tela, fieltro, en cartulina para tarjetas, etiquetas y para que tus hijos coloreen y decoren su habitación. Pincha en la imagen para agrandar y guárdalas en tu disco duro para luego imprimirla.

una Canasta navideña de tela metálica cuadriculada,

2008-12-10T05:20:00.000-08:00

MATERIALES:

1/2 yarda de tela metálica cuadriculada
3/4 yarda de tela con motivo navideño
Un pedazo de goma espuma de 1/4 pulgada o algodon sintético.
1 1/2 yarda de listón alambrado
Una circunferencia de cartón fuerte para el fondo
Pegamento silicona líquida.

ELABORACIÓN:

Con una tijera para cortar alambre se corta una tira de la tela metálica de 31 pulgadas de largo y de 4 pulgadas de ancho, y para el aza una tira de 26 de largo por 2 pulgadas de ancho.

El fondo se corta con un cartón grueso que sería de 9 1/2 por 9 1/2, aproximadamente. Luego de tener todos las piezas cortadas se procede a forrar la misma. Primero cerramos en los lados la tira de 31 por 4 pulgadas. Luego colocamos la goma espuma o el algodón sintético, dejando un espacio entre el borde superior y el fondo de una pulgada aproximadamente.

Cuando tengo los dos bordes forrados se procede a hacer el fondo. Se acorcha este en la parte de abajo y la de adentro se deja sin acorhar. Luego se cubre con la tela y ya lista se pega con silicona caliente al arco de 31 por 4. Ahí ya tendria lo que es la canasta.

De la misma forma se forra el aza y se sujeta en ambos lados con silicona colocándole un lindo lazo de listón alambrado para darle el toque final… y queda lista para ser usada en esta navidad.

como hacer un Pesebre (Belén, Portal, Nacimiento)

2008-12-10T05:00:00.000-08:00

Materiales:

Conos de cartón o cartón.
2 esferas pequeñas y una más pequeña de pasta de sal, o si prefieres cabezas y manos de marmolina.
Estambre café.
2,5 metros de papel crepé de color blanco hueso.
1,5 metros de papel crepé de color dorado.
Alambre galvanizado N° 2 y N° 12.
Pinturas acrílicas.
Barniz mate.
Pinceles redondos y pequeños.
Pinceles gruesos.
Cordones dorados.
Cinta métrica.
Alicates.
Tijeras.
Cúter.
Pistola de silicón caliente.
Masquin Tape.

Procedimiento:

Si se tiene las cabezas de marmolina:

Se empieza por pintar la cara con un color piel. Luego, se pinta el cabello de la virgen con un café castaño. El cabello de José es café oscuro y el del Niño es color miel. Después se pinta las bocas de las tres figuras con color rojo y los ojos color negro. Seguidamente, se barnizan las piezas y se deja secar.

Para las esferas:

Se sigue la receta de la pasta de sal que damos en Un Tazón Hecho a Mano. Después se hacen dos esferas de 3 centímetros de diámetro y una de 1 centímetro. Se les pintan ojitos y boquitas. Se hornean a aproximadamente 100 °C en un horno convencional hasta que estén bien duras.

El pesebre es una de las antiguas tradiciones que se celebran en la época navideña, los hay grandes, pequeños y puedes encontrarlos de cualquier material. El pesebre, cuya idea original se atribuye a San Francisco de Asís, gira alrededor de los sucesos bíblicos relacionados con el nacimiento del Mesías, desde la peregrinación de José y María pidiendo posada, hasta la llegada de los Reyes Magos el 6 de enero.

fuente: http://www.solonosotras.com/archivo/07/hog-manu-161200.htm

molde gratis Manualidad: el ángel de navidad

2008-12-10T04:51:00.000-08:00

Aquí os dejamos las intrucciones de una manualidad para construir vuestro ángel de navidad.

Es muy fácil solo tienes que imprimir el ángel, recortar las imágenes que te adjuntamos y pegarlas como indica la imagen ( que están en la parte superior de la primera imagen).

Es una manualidad perfecta para los niños en las fechas en las que estamos, y podrán usarlo como adrono de navidad para el árbol.

Para que quede más duro y consistente puede hacerlo en cartulina , y ponerle un trocito de lana en la parte superior pegado con pegamento para poder colgarlo en el abeto.

Vía: primeraescuela

patrones gratis PIE DE ARBOL DE NAVIDAD

2008-12-09T07:28:00.000-08:00

Son 8 triángulos bicolóres que en su centro tienen una figura creada con 8 cuadrados, 4 de 20cm. de lado y otros 4 de 10cm. de lado todos doblados 2 veces para formar un triángulo como se ve en la foto de la derecha. Esta técnica es muy parecida a la paperoflexia pero aplicada a telas.

tradicion mexicana en diciembre

2008-12-09T07:26:00.000-08:00

LAS POSADAS.
Se dice que surgieron de las celebraciones de las Iglesias para instalarse en las calles y plazas durante el período virreinal.
Al anochecer se acostumbra comenzar la posada con una oración, luego se forma la gente detrás de los “santos peregrinos” (José y María) con velas y cantos, se dicen las letanías para luego pasar al patio a romper la piñata.

LA PIÑATA.
En realidad la piñata no tiene un origen mexicano, sino chino. En China se confeccionaban figuras de animales cubiertas con papeles de colores rellenas de semillas y se les golpeaba con varas de colores.

Gracias a Marco Polo llega esta costumbre a Europa en el siglo XII, donde se le llama la “pignata”. Aquí adquiere su propia simbología: representa la vanidad, la venda en los ojos la fe y el palo la virtud que vence el mal.

De Italia pasa a España y los conquistadores la traen consigo al Nuevo Mundo. Los catequistas aprovecharon esta costumbre depurándola y adornándola con símbolos bíblicos como la lira de David, la estrella de Belén o la rosa de Jericó, todo con vistosos colores. Con ella atraen a los indígenas a las festividades religiosas de la Navidad, en especial a los niños.

LAS PASTORELAS.
Durante el Virreinato, las ordenes religiosas aprovechan el fuerte potencial teatral de la cultura Náhuatl para propagar en forma didáctica la religión cristiana.

Estas pastorelas se derivan del teatro europeo medieval. De España pasan a México, y mientras aquí proliferan, allá desaparecen.

Según historiadores, la primera escenificación data de 1527 en Cuernavaca bajo el título “La comedia de los Reyes” Hay documentos que hablan de otra pastorela que representa la batalla entre San Miguel y Lucifer. Esta obra se encontró escrita en náhuatl.

Aunque al principio las pastorelas tuvieron una finalidad evangelizadora, se convirtió en una costumbre que acogió el pueblo como parte de su cultura y costumbres.

Esencialmente las características de las pastorelas han sido las misma a lo largo de cuatrocientos años. Son escritas por lo regular en verso, tienen la misma trama, sus personajes son ingenuos pastores, o varios demonios, arcángeles, ángeles, los reyes Magos y la Sagrada Familia.

La costumbre de las pastorelas tomó con el tiempo un carácter menos sacro y más mundano. Al popularizarse dejan de ser un género culto y se llena de humorismo involuntario y hasta picaresco.

A la pastorela se le han incorporado cantos y música tradicionales de cada región.

EL NACIMIENTO.
La representación de Jesús, María, José, los pastores, los ángeles, el burro, la vaca y el pesebre se celebra desde la llegada de los primeros misioneros.

El toque mexicano lo da la destreza artesanal que se pone en su elaboración que hoy en día podemos llamar un arte popular.
Cada región tiene su muy particular forma de elaboración.

Algunas son exquisitas obras de arte, tanto de tamaño natural como miniaturas. Su costumbre en México es tal que ni siquiera la penetración cultural que ha impuesto el árbol de Navidad ha podido doblegar su tradición.

moldes botas fieltro patrones botas santa

2008-12-09T07:11:00.000-08:00

Materiales:

30 cm de fieltro con textura gruesa, colores: verde seco y rojo
60 cm de tela blanca de algodón, para forro
retazos de fieltro de cada COLOR:vino, rojo, piel, verde claro, marrón claro, beige y negro
retazos de tela tejida con lana estampada en rayas rojas con verde
retazo de peluche beige
retazos de tela afelpada color hueso
pegante
40 borlas rojas y 20 blancas, de 5 mm de diámetro

Procedimiento:

1 . Amplifica los patrones, cópialos y corta las piezas en la cantidad y material que se indica.

2. Fija con alfileres todas las piezas de las figuras sobre una de las piezas de cada bota, la que irá al frente, y cóselas con puntada de zigzag cerrada por toda a orilla.

3. Borda los pespuntes de las hojas con hilo verde y pega las borlas en las puntas.

4. Encara por el derecho de la tela las piezas de las botas, cada una con su par y cóselas por la orilla dejando abierta la parte superior.

5. Coloca la bota de forro dentro de la de fieltro, pasa una costura por a orilla. 6. Para formar la pieza donde cuelga a bota, corta una tira de 5 x 16 cm de tela color vino, dóblala por el derecho y pasa una costura a lo largo.

7. Voltéala y cose en el extremo superior.

Patrón bota Santa

PAtrón bota Muñeco

molde bota

Tarjetas con forma de árbol

2008-12-08T13:20:00.002-08:00

Ya que se nos acercan las fiestas, especialmente la Navidad es que me parece que no podemos olvidarnos de los niños, quienes siempre se divierten mucho con esta festividad y que seguramente desean pertenecer a ella.

Por eso es que vamos a realizar unas lindas tarjetas para colocar en cada asiento de cada invitado con forma de árbol de Navidad.

Materiales:
-Cartón
-Plantillas (descárgalas aquí)
-Cuchillo para manualidades
-Cola vinílica

Paso a paso:
Primero debemos imprimir las plantillas y cortar sus formas y pegarlas sobre el cartón. Luego cortamos una pequeña rendija en el centro del árbol donde está indicado. En cada lado opuesto donde están las flechas doblamos el árbol por la mitad y hacemos ahí el pliegue y volvemos a desdoblar.

Después, en el caso de las flechas verdes doblamos para que el diseño quede del lado de adentro. En el caso de las flechas rojas hacemos lo opuesto. Para finalizar armamos el árbol y le colocamos la estrella por la rendija con el nombre del invitado escrito en ella. Hermosas tarjetas para darle divertidos toques a la mesa de Navidad.

feliz navidad en diferentes idiomas

2008-12-08T13:20:00.001-08:00

Si desea felicitar las fiestas Navideñas a clientes y amigos de otros países, aqui le damos una pequeña lista en varios idiomas:

África:Geseende Kerfees en 'n gelukkige nuwe jaar.

Albania: Gëzuar Krishlindjet Vitin e Ri!.

Alemania: Fröhliche Weihnachten.

Armenia: Shenoraavor Nor Dari yev Pari Gaghand.

Asturias: Bones Navidaes & Gayoleru anu nuevu!.

Bélgica: Zalige Kertfeest.

Brasil: Feliz Natal.

Bulgaria: Tchestito Rojdestvo Hristovo, Tchestita Koleda.

Cataluña: Bon Nadal i un Bon Any Nou.

China: Sheng Tan Kuai Loh (mandarín) Gun Tso Sun Tan'Gung Haw Sun(cantonés).

Corea: Sung Tan Chuk Ha.

Croacia: Sretan Bozic.

Dinamarca: Glaedelig Jul.

Egipto: Colo sana wintom tiebeen.

Eslovenia: Srecen Bozic.

Esperanto: Gajan Kristnaskon & Bonan Novjaron

Hispanoamérica: Felices Pascuas, Feliz Navidad.

Estados Unidos de América (y países de habla inglesa): Merry Christmas - Happy New Year.

Hebreo: Mo'adim Lesimkha.

Inglaterra (también para países de habla inglesa): Happy Christmas.

Finlandia: Hauskaa Joulua.

Francia: Joyeux Noel.

Gales: Nadolig Llawen.

Galicia: Bo Nadal e Bo Ani Novo.

Gaélico: Nollaig Chridheil Agus Bliadhna Mhath ùr.

Grecia: Eftihismena Christougenna.

Holanda: Hartelijke Kerstroeten.

Hebreo: Mo'adim Lesimkha.

Hungria: Kellemes karácsonyi ünnepeket és Boldog újévet!.

Indonesia: Selamat Hari Natal & Selamat Tahun Baru.

Iraq: Idah Saidan Wa Sanah Jadidah.

Irlanda: Nodlig mhaith chugnat.

Italia: Buon Natale.

Japón: Shinnen Omedeto.

Latín: Pax hominibus bonae voluntatis.

Lituania: Linksmu Kaledu ir laimingu Nauju metu.

Luxemburgo: Schéi Krëschtdeeg an e Schéint Néi Joer.

6 Frases Navideñas

2008-12-08T13:08:00.000-08:00

Las mejores y más recordadas Fiestas Navideñas son aquellas en que tenemos a nuestro lado a los seres queridos y a personas como ustedes.

Que el hogar se bendiga con Paz, y que Cristo mismo entre para ser tu huésped de Navidad.

Que sea esta Navidad motivo de muchas felicidades. Y el Año Nuevo una esperanza de éxito y prosperidad. Paz y Amor en estas Fiestas.td

Llegó Papá Noel para traer alegría, felicidad y regalos en estas fiestas.

Que sea esta Navidad motivo de muchas felicidades y que tengan unas Fiestas maravillosas junto a los que compartimos, todo el año, momentos hermosos.

¡Que en estas Fiestas renazca el amor y la luz de la esperanza! ... Y que la esperanza se transforme en maravillosa realidad.
¡Felices Fiestas!

Adornos de Navidad adornos fieltro para el arbolito

2008-12-08T11:33:00.000-08:00

Todavía faltan unos días para la Navidad, y eso significa que aún tenemos tiempo para seguir adornando nuestra casa, y principalmente nuestro árbol. Por eso, hoy te contamos como realizar estos delicados y simples adornos navideños con botones.

Materiales:

Botones
Cintas de colores
Alambre de bisutería

Paso a paso:

Corta un trozo de alambre y enhebra los botones en ella, cuando termines de pasarlos une los extremos. Corta un trozo de cinta, dóblalo por la mitad, y ata los extremos agarrando el aro de botones. Decora con otra cinta realizando una moña.

adornos con fieltro Tarjeta navideña con cartulina y botones

2008-12-08T11:31:00.000-08:00

Materiales:

- Botones blancos de diferentes tamaños
- Cinta
- Cartulina roja
- Hojas blancas
- Pegamento
- Tijeras

Proceso:

Cortamos un rectángulo en cartulina roja y otro igual en hoja blanca. Doblamos lo dos por la mitad y realiza dos perforaciones en ambos en la línea central. Sobre la mitad derecha de la cartulina pegamos tres botones en forma decreciente para formar el muñeco de nieve. Pega una pequeña cinta como bufanda.

Por último pasa una cinta por los agujeros de la cartulina con la hoja por dentro y ata los extremos. Listo. Solo resta escribir un bonito mensaje dentro.

También puedes invertir los colores. Hacer la tarjeta de color blanco y los botones rojos.

adorno muñeco de nieve snowman

2008-12-07T09:25:00.000-08:00

adorno

Caramelos navideños que traen dinero adentro

2008-12-07T09:16:00.001-08:00

dulces de navidad Pensando un poco de forma adelantada (pero no tanto, porque la verdad es que en pocos días estaremos festejando), es que vamos a crear un hermoso adorno para el árbol de Navidad.

Se trata de un bello corazón de tela, de fieltro, para poder dar un cálido toque al árbol. Y lo más lindo es que, además debonito, es de lo más sencillo de realizar.

Materiales:
-Hilo y aguja
-Fieltro con brillos
-Botón rojo
-Alfileres
-Cinta
-Relleno de algodón
-Papel
-Tijeras

Caramelos que traen dinero adentro

2008-12-07T09:16:00.000-08:00

Adorno para el árbol de Navidad: corazón de fieltro o tela

2008-12-07T09:01:00.000-08:00

Pensando un poco de forma adelantada (pero no tanto, porque la verdad es que en pocos días estaremos festejando), es que vamos a crear un hermoso adorno para el árbol de Navidad.

Se trata de un bello corazón de tela, de fieltro, para poder dar un cálido toque al árbol. Y lo más lindo es que, además debonito, es de lo más sencillo de realizar.

Materiales:
-Hilo y aguja
-Fieltro con brillos
-Botón rojo
-Alfileres
-Cinta
-Relleno de algodón
-Papel
-Tijeras

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Etiquetas: Decoracion, hogar, Manualidades
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colgantes en fieltro manualidades

2008-12-06T23:56:00.000-08:00

Ya faltan muy poquitos días para que armemos el árbol de Navidad y por eso te seguimos trayendo bonitas y fáciles ideas para realizar colgantes para el arbolito . En esta ocasión te contamos como realizar unos muy sencillos tan solo con fieltro.

Materiales:

Fieltro
Tijeras
Hilo y aguja

Paso a paso:

Lo único que tienes que hacer es elegir una figura que te guste, como un reno, dibujarla sobre el fieltro y luego cortar la silueta. Lo único que falta es que coser un hilo para poder colgarlo de tu árbol