adornos para baby shower corazones y caritas

adornos para baby shower corazones y caritas manualidades para baby shower

Materiales Cartulina de ilustración blanca
Papel batik celeste
Pegamento en barra
Cola vinílica
Cinta bebé celeste 10 m
Porcelana en frío 250 g
Acrílicos: amarillo, ocre, celeste, rojo, negro y siena natural
Estecas: cuchillo y bolillo
Pincel redondo Nº 4
Lapicera con brillos color celeste
Procedimiento

1. Transferir el molde sobre la cartulina. Plegar y cortar como indica el molde. Luego pegar la solapa con pegamento en barra.
2. Para hacer la carita de la jirafa teñir masa de color amarillo, modelar una lágrima pequeña y aplanar levemente.
3. Modelar dos lágrimas pequeñas para las orejas y dos rollitos de masa color marrón para los cuernos.
4. Para realizar el chupete teñir masa color celeste, modelar una bolita y aplanar con un bolillo, colocar un rollito de masa y una bolita de masa plana para la terminación. Adherir, con cola vinílica cada pieza y dejar secar.
5. Pintar las manchas con acrílico ocre y los detalles de los ojos y mejillas con acrílico negro y rojo. Dejar secar.
6. Pegar la figura de porcelana al corazón del papel batik y éste sobre el frente de la caja. Por último colocar un moño de cinta de raso y de organza color celeste.

5 razones que te animarán a ponerte en forma

Ha llegado el momento de ponerse manos a la obra para 'despedir' esos kilos de más que te sobran de cara al verano. Es la hora de dejar atrás la pereza. No hay excusa que valga: te vas a poner en forma y lo vas a hacer siguiendo estos secretos de motivación que dejarán K.O. a la pereza y a las tentaciones.

Traducir los kilos al lenguaje del mundo real. Cada que vez que la báscula te diga que has adelgazado un kilo, ve a la cocina y levanta una bolsa de un kilo de patatas (o de judías, fruta o tomate). Es mucho, ¿verdad? Este sencillo truco te ayudará a dar forma concreta al peso extra que has perdido, y con ello a darte cuenta del alcance de tu logro. Disfruta de la idea de haberte librado de toda esa carga, y la próxima vez que te asalte la tentación, recuerda esas patatas y piensa si realmente quieres volver a cargar con ellas.

El poder de una fotografía. ¿Es verdad que una imagen vale más que mil palabras? A veces, sí. Ten a mano tu foto menos favorecedora, esa en que te ves realmente horrible. Cada vez que te asalte la tentación, échale un vistazo para superar ese mal momento y volver a centrarte en el objetivo final. Ofrecemos un consejo para las más reticentes: nada como las fotos en traje de baño para alejarse del frigorífico.

El éxito se planifica. Es fácil encontrar excusas para huir de lo que resulta incómodo. No hay tiempo para el gimnasio, ni comida en la nevera que evite llamar a una pizza a domicilio. Sin embargo, todo es cuestión de programación. Anota las visitas al gimnasio en tu agenda, y concédeles la misma importancia que a las reuniones de trabajo. Haz la compra con tiempo, y planifica los menús con antelación. Para evitar picoteos innecesarios, ten siempre a mano fruta o verduras fáciles de preparar (las zanahorias peladas son un snack excelente), y procura no tener a mano las comidas de "alto riesgo" que te puedan resultar irresistibles, tales como

Pole dance, el ejercicio más sexy

En la ciudad de los rascacielos arrasa y famosas como Kate Moss, Demi Moore, Jennifer Aniston y Natalie Portman modelan su cuerpo practicando pole dance, la manera más sexy de hacer ejercicio en un tubo vertical.

Desde que Demi Moore filmó la película Striptease, el tubo americano, íntimamente ligado a las strippers y a los espectáculos de "alto voltaje" de los clubes nocturnos, se ha ido instalando en luminosos gimnasios de última generación, donde ejecutivas, universitarias, amas de casa o freelancers modelan su cuerpo.

Modela tus músculos

Algunas de las bondades que ofrece el pole dance son quemar calorías, tonificar los músculos, adquirir fuerza y estilizar la figura, por eso es que esta disciplina vuelve locas a muchas modelos y actrices de Hollywood.

Ahora, el tubo vertical deja de vivir en la clandestinidad y se pone al servicio del pole dance, la última sensación en Nueva York, Londres y París, para modelar piernas, brazos, abdomen y dorsales con seriedad. Se trabaja todo el cuerpo, incluso músculos que se desconocen, pero de manera muy divertida, explica Lola Martínez, quien lleva varios años dando clase.

Mejora tu cuerpo y tu imagen

Es un ejercicio femenino y sexy que aumenta la autoestima, corrige la postura, aporta flexibilidad, ayuda a caminar con elegancia y es extremadamente divertido. Los giros alrededor del tubo, de manera más o menos sensual, son sólo el principio de esta disciplina, añade la especialista.

Únicamente con el tubo y en una hora se puede llegar a quemar entre 300 y 500 calorías, en función del esfuerzo que se realice y del nivel que se tenga, asegura Lola, quien tras los estiramientos iniciales, comienza la clase con unos giros alrededor del tubo.

A continuación se trepa por éste y después realiza figuras con inversiones corporales, giros rápidos, deslizamientos, cruce de piernas y sorprendentes acrobacias, que desafían a la ley de la gravedad al ritmo de la música.

Para todas las edades

El pole dance, que combina movimientos de danza, yoga, pilates y streching, ni requiere una estructura física determinada ni cualidades deportivas extraordinarias, basta con tener ganas de hacer ejercicio en un tubo vertical y de pasarla bien. "La edad tampoco importa, tengo alumnas de 50 años, de 30 y de 16", asegura Lola.

Las menores de edad necesitan autorización de sus padres o tutores, más que nada porque aún hoy a este ejercicio se le ve con cierto morbo y le ponen connotaciones y adjetivos que no le corresponden.

Sin bailes eróticos, lencería atrevida ni desnudos

Lejos de lo que muchos puedan pensar, en esta nueva disciplina física, más cerca de la acrobacia y de los movimientos aeróbicos que los espectáculos nocturnos, no tienen cabida los desnudos ni los bailes eróticos ni la lencería atrevida. "Se ve la misma cantidad de piel que se puede ver en cualquier otro ejercicio", añade.

Las prendas necesarias para practicarlo son shorts de algodón, camiseta y tenis. Los shorts son un requisito imprescindible, ya que la piel debe estar en contacto directo con el tubo para poder trepar y sujetarse; los tejidos como la lycra no ayudan.

No suele haber lesiones, lo más incómodo son las quemaduras por contacto, que en ocasiones surgen. Ante el espejo, como en cualquier otro ejercicio, en el pole dance no se ven cuerpos exuberantes o perfectos. Para su práctica solo se requiere concentración. La técnica y la fuerza se va adquiriendo con el tiempo.

Un poco de historia

Su origen se remonta al uso del mallkhamb, un tubo gimnástico que se utiliza desde hace más de 250 años en yoga para aumentar la masa muscular. En los años 20 surge el espectáculo burlesque en las ferias ambulantes americanas, en las que alrededor de la carpa principal se instalaban otras más pequeñas donde se podía ver a mujeres que bailaban con ciertos movimientos eróticos.

Debido al reducido espacio, esas bailarinas se acercaban al tubo que sostenía la carpa y lo usaban como un elemento más de su espectáculo. Con el paso del tiempo, se trasladó a los bares nocturnos.

En los años 80, los espectáculos eróticos tuvieron su auge y las strippers, además de la silla y el suelo, recurrieron al tubo para aumentar el erotismo en los shows. Fueron las propias bailarinas las que ofrecieron la versión deportiva de los espectáculos eróticos.

Tal es su éxito, que profesionales y amantes de este ejercicio en el Reino Unido están juntando firmas para que el pole dance sea ejercicio olímpico y cuente con una federación internacional.

Christina Aguilera cantará himno de EEUU en el Super Bowl

Christina Aguilera cantará el himno estadounidense el 6 de febrero durante el Super Bowl, dijeron el lunes la cadena Fox y la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL).

"He interpretado el himno dese que tengo siete años y debo decir que el Super Bowl es un sueño hecho realidad", dijo Aguilera en un comunicado. "Estoy realmente emocionada de ser parte de un evento tan simbólico".

Aguilera, quien en diciembre debutó en cine como la estrella del musical "Burlesque" y que comenzó su carrera profesional siendo una adolescente, se presentó en el 2000 durante el espectáculo del entretiempo del Super Bowl.

Los artistas del show de este año serán The Black Eyed Peas.

Los Steelers de Pittsburgh se enfrentarán a los Packers de Green Bay en el Super Bowl el 6 de febrero en Dallas.

El partido es el evento más visto del año en la televisión estadounidense y el año pasado tuvo una audiencia de 153 millones de espectadores.

El aire futurista y austero de Armani cierra la Semana de la Moda de Milán

El aire futurista y austero que el diseñador italiano Giorgio Armani dejó hoy sobre la pasarela echó el cierre a la Semana de la Moda Masculina de Milán, por la que desde el pasado sábado han pasado algunas de las más prestigiosas firmas de moda, con propuestas de lo más variopinto.

El modisto italiano, que el pasado domingo presentó en la capital lombarda su línea Emporio Armani, este martes desveló las claves de la próxima colección otoño-invierno de la marca Giorgio Armani, en las que la plasticidad de algunos tejidos y la sobriedad de corte oriental son las dos grandes protagonistas.

El gris, el azul añil y el negro son los colores predominantes en unas prendas sin grandes accesorios ni estampados, con formas que, en ocasiones, recuerdan a los pijamas y que van desde los amplios pantalones hasta las camisetas de manga larga ceñidas, pensadas para marcar la anatomía del hombre.

En todo este festival de austeridad, Giorgio Armani, quien el pasado domingo anunció que diseñará el traje de novia de la boda del príncipe Alberto de Mónaco, apuesta también por los abrigos largos, como lo han hecho la mayoría de modistos que en estos cuatro días han pasado por la capital de la moda italiana, Milán.

A los abrigos largos se unen los pareos por encima de los pantalones, las chaquetas cruzadas sin botones con ciertos aires orientales -que ahondan aun más en la austeridad de la colección- y los abrigos de tejidos de apariencia plástica, que ponen al hombre del próximo otoño-invierno dos pasos por delante en el futuro.

También en esta jornada de clausura de la Semana de la Moda Masculina de Milán desfiló la marca Dsquared2, con una colección inspirada en el estilo de los colonos de Estados Unidos o los Amish, en la que la combinación de blanco y negro es la que se impone.

La joven propuesta de Dsquared2 es la de un hombre que lleva botas y pantalones vaqueros, combinación se une a las camisas blancas y los delgados tirantes negros, todo coronado por un sombrero de ala también en tono oscuro.

En la colección otoño-invierno de la firma de los hermanos canadienses Dean y Dan Caten, en la que hay alguna chaqueta de lana y gafas redondas, se pueden ver además alguna pajarita, largos abrigos oscuros y camisas de franela y chaquetas atadas a la cintura.

Mujeres y hombres procesan la belleza de forma diferente

Pocas personas niegan que las nociones de belleza son muy diferentes, pero resulta que la forma en que hombres y mujeres perciben la belleza también difiere.

Los hombres procesan la belleza en el hemisferio derecho del cerebros, mientras que las mujeres emplean ambos hemisferios, dijeron científicos en un estudio publicado en la edición cibernética de la revista Proceedings of the National Academy of Science.

Incluso los investigadores se mostraron sorprendidos con los resultados. “Es bien sabido que existen diferencias en la actividad cerebral de hombres y mujeres en tareas cognoscitivas”, dijo el investigador Camilo J. Cela-Conde, de la Universidad de Baleares, en Palma de Mallorca.

“Sin embargo, ¿por qué debería haber este tipo de diferencia en el caso de la apreciación de belleza?”.

La respuesta parece ser que cuando las mujeres consideran un objeto visual lo vinculan al lenguaje, mientras que los hombres se concentran en los aspectos espaciales del objeto, dijo Cela-Conde en una entrevista por correo electrónico.

Hizo notar, sin embargo, que eso no explica por qué — ni cómo — evoluciona la capacidad humana para apreciar belleza. “Las diferencias que hemos encontrado pudieran relacionarse con los diferentes papeles sociales que, hipotéticamente, tuvieron mujeres y hombres durante la evolución humana”, dijo.

Los autores del estudio examinaron a 10 hombres y 10 mujeres, a quienes mostraron pinturas y fotografías de paisajes urbanos y naturales, y les pidieron que calificaran cada escena de “hermosa” o “no hermosa”. Al mismo tiempo, los científicos observaron imágenes de los campos magnéticos generados por las corrientes eléctricas en los cerebros de los participantes.

En los primeros 300 milisegundos no hubo diferencia entre los cerebros de mujeres y hombres, y de los 300 a los 700 milisegundos la actividad fue mayor para objetos que fueron considerados hermosos.

En ambos sexos, la región cerebral más activa fue el lóbulo parietal, que lidia con las imágenes visuales, la orientación espacial y el procesamiento de información, pero se concentró en el lado derecho en los hombres, mientras que en las mujeres ambos hemisferios participaron.

belleza y salud ¿Reemplazo hormonal para hombres?

Las mujeres están muy adelantadas a los hombres en el conocimiento de los beneficios y riesgos del reemplazo hormonal. Aún no se lleva a cabo un gran estudio que se extienda a lo largo de años, comparable al de la Iniciativa de Salud de la Mujer, sobre la seguridad y efectividad de la terapia hormonal para hombres ya entrados en años, los cuales muestran señales de deficiencia de testosterona.

Pese a creencias fundamentadas en evidencia mediante la observación, en el sentido que la terapia de estrógenos mejoraba la salud y bienestar de mujeres menopáusicas, cuando se hizo un estudio definitivo, facultativos e investigadores quedaron impactados al descubrir que los riesgos del reemplazo hormonal en el largo plazo podrían superar sus beneficios.

E, igualmente, ¿revelaría un estudio similar de terapia con testosterona para hombres que experimentan la “andropausia” más peligro que ayuda? La respuesta podría ser bienvenida por lo que se estima en 4 millones de hombres estadounidenses que tienen niveles subnormales de esta importante hormona, comúnmente a causa de la edad avanzada.

Sin embargo, estos hombres, así como los que ya reciben terapia de testosterona y la generación de la Posguerra, que pronto pudiera padecer síntomas de baja testosterona, pudieran nunca saber si sumarle a la menguante provisión de su cuerpo mejorará o empeorará a partir de la calidad y duración de sus vidas.

Más bien, pudieran tener que fundamentar una decisión con respecto a terapia en evidencia confusa y contradictoria. A finales de año pasado, por ejemplo, el estudio de un gel de testosterona, con fondos federales, aseguró de manera sorprendente los esfuerzos por mejorar las vidas de hombres ancianos que experimentan una declinación en si nivel de energía, humor, vitalidad y sexualidad como consecuencia de bajos niveles de testosterona.

Este estudio, conducido entre 209 hombres de 65 años en adelante que tenían dificultades para caminar, fue detenido cuando las personas que usaban la hormona registraron una tasa inesperadamente alta de problemas cardiacos.

Los investigadores, quienes publicaron sus hallazgos en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, notaron que las probabilidades pudieran haber estado formadas a favor de un resultado peligroso debido a que los participantes, particularmente el grupo que recibió la testosterona, tenía altos índices de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y altos niveles de lípidos en la sangre. Pero, también hay que considerar, esta pudiera ser una población realista para el estudio, dado que muchos candidatos para la terapia con hormonas enfrentan probabilidades de padecer ese tipo de problemas de salud.

Cuidadosa consideración en el limbo
Un estudio de 45 millones de dólares, financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento, está en marcha en 12 centros médicos para ver si un año de tratamiento con testosterona ayuda a 800 hombres de 65 años de edad y más con bajos niveles de la hormona y problemas con el funcionamiento físico, fatiga y desempeño sexual o cognitivo.

Este estudio, en el cual los hombres están siendo asignados al azar a recibir la hormona o un placebo de apariencia similar, también evaluará los efectos de la hormona sobre factores de riesgo cardiaco.

De cualquier forma, este estudio no responderá al interrogante de si es seguro o no usar la hormona durante varios años, incluso décadas, lo cual sería necesario para mantener cualquier de los beneficios. Una de las principales inquietudes radica en saber si su uso en el largo plazo promovería el crecimiento del cáncer de próstata, que está presente pero oculto en casi la mitad de los hombres de edad avanzada.

“No hay muchos estudios buenos sobre la testosterona en hombres ancianos”, dijo el Dr. William J. Bremner, urólogo de la Universidad de Washington en Seattle, en una entrevista. “Los estudios son pequeños y el más largo de ellos duró apenas tres años. Necesitamos el mismo tipo de estudio para la testosterona que se empleó en la Iniciativa de Salud de la Mujer: varios miles de hombres, seguidos durante 10 años, quizá. Actualmente, estamos en el limbo con respecto a cómo aconsejamos a los pacientes”.

Reconoció que la necesidad de un estudio de esa naturaleza para los varones es “menos urgente” porque, contrariamente a las mujeres, que experimentan un abrupta caída en el estrógeno durante la menopausia, a menudo con síntomas que crean alteraciones, el descenso de la hormona en los hombres es mucho más gradual, y los síntomas, cuando ocurren, comúnmente se consideran señales normales del envejecimiento, no como una deficiencia hormonal.

Un extenso estudio en Europa, publicado en el mismo ejemplar de la revista buscó determinar de mejor forma quiénes, entre hombres de edad madura y más avanzada, podrían ser candidatos para reemplazo de testosterona.

Entre una muestra de 3,369 hombres entre los 40 y 79 años de edad, investigadores en ocho centros médicos de Europa encontraron que el “limitado vigor físico” y tres síntomas sexuales — disminución de pensamientos sexuales y de erecciones matutinas, así como disfunción eréctil — estaban estrechamente vinculados con bajos niveles de testosterona.

Si bien se cree ampliamente que los bajos niveles de la hormona incrementan el riesgo de depresión en un hombre, los investigadores encontraron que “los síntomas psicológicos tenían poca o ninguna relación con el nivel de testosterona”. Hay cuatro enfoques principales sobre la terapia de testosterona disponible en Estados Unidos: inyecciones intramusculares cada una a tres semanas; aplicaciones cutáneas mediante un parche o gel; así como esferas implantadas debajo de la piel que duran varios meses.

El parche puede ocasionar irritación en la piel, y el gel puede ser transferido a terceros a través del contacto con la piel a menos que se tenga cuidado de cubrir el área donde se aplica. Sin embargo, rara vez se emplea la administración oral debido a los efectos tóxicos en el hígado.

Considerando beneficios vs peligros
La razón más común por la cual los hombres buscan terapia de testosterona es porque su deseo o desempeño sexual ha bajado, aunque la capacidad de la hormona para aliviar síntomas sexuales es impredecible. Más de una cuarta parte de los hombres con niveles normales de testosterona presentaron esos síntomas, en tanto no así muchos hombres con niveles por debajo de lo normal.

Bremner dijo que típicamente él sugiere una terapia de prueba por hasta un año para ver si mejoran la función sexual u otros síntomas. Luego de citar los resultados de muchos estudios de menor tamaño, Bremner dijo: “Hay buena evidencia de que la administración de testosterona puede mejorar la masas muscular y fuerza, así como incrementar la densidad ósea” en hombres que presentan niveles subnormales.

 El Dr. Abraham Morgentaler, urólogo de la Facultad de Medicina de Harvard y autor de “Testosterona de por vida” (editorial McGraw-Hill, 2009), dijo en una entrevista que entre otros beneficios que se notaron están una reducción de la grasa corporal y colesterol total, así como un metabolismo mejorado en cuanto al azúcar del cuerpo.

 En un informe sobre los riesgos de la terapia de testosterona, escrito con el Dr. Ernani Luis Rhoden y publicado en 2004 en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, Morgentaler notó que la testosterona tiene amplios efectos a lo largo del cuerpo, pero él y Rhoden concluyeron que con vigilancia apropiada, se puede detectar cualquier peligro en el horizonte.

Antes del estudio más reciente, en dosis consideradas normales, el gel de testosterona demostró poco o ningún efecto sobre el riesgo cardiovascular, informaron los dos médicos. Sin embargo, las inyecciones podrían dar como resultado un nocivo engrosamiento de la sangre, particularmente si resultan niveles sanguíneos de la hormona por arriba de lo normal. Aunque la testosterona puede ocasionar un crecimiento excesivo de la próstata, los estudios no han demostrado un daño a la función urinaria, notó Morgentaler.

El riesgo de cáncer de próstata es de mayor inquietud, dado que la supresión de la producción natural de testosterona del cuerpo puede ocasionar que este cáncer regrese. Los hombres que estén considerando un tratamiento primero deberían someterse a un examen total de próstata y medición PSA, con revisiones periódicas de próstata durante la terapia, concluyó Bremner.

antidepresivo reduce los sofocos menopáusicos

noticias de salud: El antidepresivo Lexapro redujo significativamente la cantidad y severidad de los sofocos en mujeres saludables menopáusicas, lo que ofrece una nueva forma de tratar la condición sin recurrir a hormonas, indicaron investigadores estadounidenses.

 La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es el único tratamiento aprobado contra los sofocos. Pero un estudio amplio demostró en el 2002 que aumentaba el riesgo de cáncer de mama y de ovario, y de accidentes cerebrovasculares, en las mujeres mayores, por lo que los médicos la recetan con moderación.

"Una de las razones para el estudio fue tratar de hallar algo más allá de la terapia hormonal", dijo Ellen Freeman, de la Escuela de Medicina de la University of Pennsylvania, cuyo estudio fue publicado en Journal of the American Medical Association.

Su equipo comparó Lexapro de Forest Laboratories , también conocido como escitalopram, con un placebo en 205 mujeres saludables que estaban teniendo unos 10 sofocos diarios.

Luego de ocho semanas de tratamiento, las mujeres que tomaron Lexapro dijeron que tenían al menos la mitad de los sofocos y que eran menos molestos que al comienzo del estudio.

"Creemos que los datos brindan una opción para el tratamiento de los sofocos, en particular en las mujeres en riesgo frente al uso de la terapia hormonal", indicó Freeman.

Otros antidepresivos -como la paroxetina o Paxil de GlaxoSmithKline ; la fluoxetina o Prozac de Pfizer ; la venlafaxina o Effexor de Pfizer- también mostraron ser efectivos.

Los investigadores hallaron que el 55 por ciento de las mujeres que tomaban Lexapro registraban una reducción del 50 por ciento o más en sus sofocos, comparado con el 36 por ciento de las pacientes tratadas con placebo.

Aunque la diferencia entre ambos grupos fue modesta, es estadísticamente importante. Tres semanas después de que las mujeres abandonaron el Lexapro, sus sofocos regresaron, mientras que hubo pocos cambios en aquellas tratadas con placebo.

Sherry Sherman, del Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos, que financió el estudio dijo que el 75 por ciento de las mujeres menopáusicas sufren sofocos y que en el 45 por ciento son severos.