La retención de líquidos es uno de los grandes problemas a la hora de bajar de peso. Normalmente, las mujeres retenemos muchos más líquidos que provocan que tengamos las piernas cansadas, celulitis, hinchazón... Por ello deberíamos tomar algunas precauciones.
1. La ingesta de líquidos es fundamental, podemos recurrir a algunas infusiones como la cola de caballo que nos ayudará perder volúmen más rápidamente.
En este campo también hay multitud de preparados a base de piña, alcachofas...
2. El ejercicio es básico, si no tenemos tiempo para salir a correr o apuntarnos a un gimnasio, podemos hacer pequeños gestos como no usar el ascensor, bajarnos una parada antes en el metro o el autobus...
3. Algunos masajes o tratamientos como la presoterapia pueden ser muy eficaces.
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