Cuando decidimos a emprender algún deporte siempre nos detenemos a pensar que éste sea el más completo a fin de todos los músculos del cuerpo trabajen, pero también que ese deporte sea acorde a lo que nuestro cuerpo es capaz de rendir y que al menos permita un cierto nivel de esfuerzo con resistencia para tonificar los músculos sin necesidad que parezca que estamos haciendo fisicoculturismo, permitiendo además que vaya creando una flexibilidad necesaria que incidirá beneficiosamente en nuestra vida cotidiana, sobre todo en este sentido que trabaje los músculos más importantes que sostienen nuestro esqueleto para permitir que se mantenga una mejor postura y en consecuencia eliminemos los dolores que muchas veces nos persiguen como las contracturas o dolores cervicales y por último es esencial que active nuestro metabolismo para asegurarnos una pérdida de eso a largo plazo.
Como conclusión, un deporte completo que cumpla con todas estas consideraciones tenemos como ejemplo el pilates.
fuente : http://es.tendencias.yahoo.com
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